12 formas rápidas de desinflamar los ojos
Tener los ojos hinchados puede ser frustrante, sobre todo cuando se notan tanto que la gente hace preguntas como: "¿Estás cansado?" o "¿Va todo bien?". Tranquilo, si tienes los ojos hinchados, también conocido como "edema periorbitario" en el mundo de la medicina, no estás solo. Según un estudio de 2021 publicado en la revista International Journal of Progressive Sciences and Technologies, los ojos hinchados pueden ser una "preocupación estética importante" para personas de todas las edades.
Hay muchas razones conocidas por las que las personas pueden tener los ojos hinchados, como llorar, no dormir lo suficiente o sentirse cansado. Sin embargo, la dieta y otros aspectos de nuestro estilo de vida también pueden ser factores importantes si tenemos los ojos hinchados con regularidad. Los ojos hinchados también pueden deberse a "alimentos salados, alergias, traumatismos, desequilibrio de líquidos, alcohol o hernia de grasa", explicó a The List el Dr. Brian Boxer Wachler, oftalmólogo y revisor médico de All About Vision.
Aunque hay formas de prevenir la hinchazón de los ojos mediante cambios a largo plazo en el estilo de vida, como relajarse más o seguir una dieta equilibrada, por suerte también hay formas de desinflamar los ojos de forma rápida y eficaz. Por eso, aquí tienes una guía basada en expertos que te ayudará a perder la hinchazón de los ojos rápidamente y a recuperar la confianza en ti mismo. Si quieres consejos sobre cómo conseguir que tus ojos vuelvan a tener un aspecto fresco y revitalizado, ¡nosotros te ayudamos!
7 formas rápidas y sencillas de espesar un batido acuoso ¿Cuáles son los mejores parches para desinflamar los ojos?1. Una compresa fría como una toallita o una bolsita de té es una forma fácil de ayudar a relajar los ojos
Una compresa fría se utiliza normalmente para enfriar una parte lesionada del cuerpo, ya que reduce la hinchazón, por lo que no es de extrañar que la aplicación de algo frío debajo o sobre los ojos también puede ayudar a reducir la hinchazón alrededor de la zona. La gran noticia es que se trata de un remedio casero superfácil que científicamente se considera la forma más eficaz de desinflamar los ojos. Bhavin Shah, optometrista, explicó a The List que su mejor consejo para quienes tienen los ojos hinchados es utilizar una compresa fría. "En 2021 se publicó un estudio [en la revista International Journal of Progressive Sciences and Technologies] sobre remedios caseros para los ojos hinchados. Se descubrió que las compresas frías eran, con diferencia, las que mejor aliviaban el aspecto y los síntomas", nos dijo Shah.
Una compresa fría puede ser una toallita o incluso bolsitas de té frías. Te ayudarán a aliviar los ojos rápidamente, y lo mejor es que puedes hacer una compresa fría con cosas que suelen estar a mano. "Tomar una compresa fría, como un paño pasado por agua fría y escurrido, y colocarlo sobre los ojos cerrados durante 15 minutos puede ayudar a relajarse y facilitar el drenaje linfático", nos dice la Dra. Diane Hilal-Campo, oftalmóloga titulada y fundadora de Twenty/Twenty Beauty.
2. El anticuado método del pepino sobre los ojos funciona reduciendo la hinchazón
Los pepinos saben muy bien en ensalada, pero también son estupendos cuando se aplican sobre la piel. A menudo vemos a gente relajándose con pepinos en los ojos en los folletos de los spas de día, y resulta que este método no sólo queda bien en el material de marketing. Según las investigaciones, los pepinos rejuvenecen el contorno de los ojos. Un estudio de 2012 publicado en Fitoterapia descubrió que el pepino reducía la hinchazón alrededor de los ojos e incluso ayudaba a limpiar la piel de toxinas.
Además, un estudio de 2010 publicado en la revista Pharmacognosy descubrió que el sílice del pepino lo hace beneficioso para tratar problemas de la piel y que el "alto contenido de agua hace que los pepinos tengan un buen efecto hidratante." Así que no busques más que el pepino si estás buscando una forma natural y rentable de tratar la hinchazón de los ojos y mantener la zona ocular hidratada. La próxima vez que tus ojos necesiten alivio, te recomendamos que cojas un pepino frío de la nevera, lo cortes en rodajas finas, lo coloques sobre los ojos cerrados y disfrutes de esa experiencia de spa diurno en casa.
3. Utilizar una loción para el contorno de ojos con cafeína puede suavizar la piel de debajo de los ojos
Amantes del café, uno de vuestros ingredientes favoritos, la cafeína, también puede ayudar a que vuestros ojos parezcan más energizados. Pero antes de que os emocionéis demasiado, los beneficios de la cafeína en la piel no se consiguen tomando café, sino aplicando cremas o sérums con cafeína sobre la piel. "Utilizar una crema para el contorno de ojos con cafeína ayuda a contraer los vasos sanguíneos que se filtran bajo los ojos y que provocan la hinchazón, lo que mejora el aspecto de la hinchazón casi al instante", explica a The List la doctora Diane Hilal-Campo.
Por otra parte, el Dr. Corey L. Hartman, dermatólogo colegiado, declaró a Byrdie que: "La cafeína en la crema para el contorno de ojos se utiliza principalmente para iluminar, tensar y despertar la piel". Según Hartman, la cafeína también "aumenta la circulación a la vez que actúa como antiinflamatorio".
Las cremas a base de cafeína son cada vez más populares y se pueden adquirir sin receta médica. Aun así, si la hinchazón de los ojos es un problema recurrente o si tienes la piel sensible, lo mejor es que hables con un experto sobre la mejor forma de tratar tus ojos hinchados o que pidas consejo a un experto a la hora de elegir cremas a base de cafeína.
4. El aloe vera es un remedio natural que puede ayudar a reafirmar la piel de debajo de los ojos
El aloe vera se utiliza desde hace mucho tiempo para las quemaduras de la piel y suele ser el remedio natural preferido para las quemaduras solares. Pero también podría valer la pena probarlo para tratar la hinchazón de los ojos, ya que las vitaminas que se encuentran en el aloe vera incluyen ácido fólico, vitamina B-12 y colina, que pueden ayudar a tensar la piel y reparar los daños alrededor de la zona ocular. Un estudio publicado en 2008 en el Indian Journal of Dermatology concluyó que el aloe vera tiene muchos beneficios para tratar problemas de la piel y podría ayudar a reducir la inflamación cutánea, lo que lo convierte en el tratamiento ideal para los ojos hinchados.
Mientras tanto, otro estudio de 2010 publicado en Pharmaceutical Biology descubrió que los extractos de aloe vera "pueden utilizarse en colirios para tratar inflamaciones y otras dolencias de las partes externas del ojo, como la córnea." Esto convierte al aloe vera en una gran opción natural si prefieres los remedios a base de plantas. El aloe vera se considera seguro en forma de gel para tratar la hinchazón de los ojos o para reducir la inflamación externa de la piel, pero debes evitar acercarlo al interior de los ojos (vía Healthline).
5. Mantener una cucharilla fría en el congelador es un truco de vida para los ojos hinchados
A todos nos encantan los trucos de vida sencillos y esta forma fácil de aliviar la hinchazón de los ojos tiene que ser una de nuestras favoritas. Usar una cucharilla limpia y fría para aliviar la hinchazón no sólo es eficaz, sino también súper fácil. "Utiliza el lado convexo de una cucharilla limpia y fría para darte un suave masaje de drenaje linfático, desde la esquina interior del ojo hacia fuera", explica la Dra. Diane Hilal-Campo a The List.
Si desea acelerar los resultados, el Dr. Hilal-Campo recomienda hacer esto sobre una crema para los ojos con cafeína, ya que puede ayudar a acelerar el proceso. Así que, si eres de las que siempre tiene los ojos hinchados o si has estado llorando y necesitas una forma rápida y fácil y rentable de hacer que tus ojos parezcan frescos, ésta es la solución. "¡Guarda un par de cucharillas en el congelador para momentos como éste!", dice el Dr. Hilal-Campo.
6. El agua de rosas es un remedio casero que puede aliviar los ojos
Rosas: nos encanta recibirlas y olerlas. Tienen un aspecto precioso, su aroma es divino y a menudo se utilizan para crear perfumes y aceites esenciales. Pero históricamente, las rosas se utilizaban para hacer remedios y eran valoradas por sus beneficios para la salud, y muchas culturas utilizaban el agua de rosas para ayudar a calmar la irritación de la piel o tratar problemas oculares. Por ejemplo, un estudio de 2011 publicado en el Iranian Journal of Basic Medical Science descubrió que el agua de rosas beneficia a la piel y es eficaz para curar heridas y mejorar la salud cutánea.
Merece la pena probar el agua de rosas si quieres un remedio casero fácil para tratar la hinchazón de los ojos. Según Healthline, la forma más común de aplicar el agua de rosas a los ojos hinchados es "mojar un algodón o una almohadilla de algodón en agua de rosas y, a continuación, colocar el algodón sobre los ojos cerrados durante unos 20 minutos." Aunque el agua de rosas se ha utilizado para tratar los ojos hinchados durante generaciones en algunas culturas, aún deben completarse más investigaciones sobre sus beneficios y efectos secundarios. Por este motivo, siempre es mejor consultar a un médico si se tiene la piel sensible alrededor del contorno de los ojos o si se experimenta irritación al probar el agua de rosas sobre la piel.
7. Unos golpecitos suaves o un masaje ocular pueden alejar el líquido de la zona de los ojos
Si tiene los ojos hinchados, considere la posibilidad de masajear ligeramente la zona de los ojos con regularidad. Según los expertos, puede ayudar a que la piel tenga un aspecto más terso y a minimizar la hinchazón. "Unos golpecitos suaves debajo de los ojos, desde los ángulos internos hacia fuera, como si se estuviera aplicando crema para los ojos, pueden ayudar a alejar de la zona ocular el líquido que causa la hinchazón", nos dice la Dra. Diane Hilal-Campo. Además, masajear el contorno de los ojos durante sólo 30 segundos al día puede ayudar a reducir la hinchazón y aclarar la piel, según Healthline.
Si prefieres sentir una sensación de frescor, puedes masajear la zona con una cucharilla fría o un rodillo de jade. Asegúrate de que tu piel está limpia y desmaquillada antes de masajear la zona. "Sólo tenemos un par de ojos y es fundamental mantenerlos sanos", advierte el Dr. Hilal-Campo.
8. Aplicar un antifaz de gel frío ayuda a contraer los vasos sanguíneos
Incorporar un tratamiento de antifaz de gel a su rutina de belleza nocturna es una forma estupenda de hidratar los ojos y relajarse después de un largo día de trabajo. Utilizar un antifaz es una forma rápida y sencilla de relajar la zona ocular, y resulta especialmente beneficioso para quienes tienen la piel sensible y prefieren no usar cremas alrededor de los ojos. Para un alivio instantáneo, la oftalmóloga Dra. Diane Hilal-Campo recomienda un antifaz de gel frío para los ojos, que ayuda a "contraer los vasos sanguíneos y desinflamar durante unos 15 minutos".
La Dra. Hilal-Campo también recomienda ser selectivo a la hora de elegir un antifaz. Hay muchas máscaras en el mercado, pero para obtener los mejores resultados, ella sugiere una máscara de gel que puede enfriar el área alrededor de los ojos. "No me refiero a un producto para el cuidado de la piel como los parches para el contorno de los ojos, aunque pueden ayudar, sino a uno que se pueda guardar en el frigorífico y que cubra toda la zona", explica. "Esto también puede ser muy calmante si eres propenso a migrañas o alergias estacionales".
9. Mantente hidratado o utiliza cremas hidratantes para que tus ojos luzcan frescos
Si sabes cuál es la causa de que tus ojos estén hinchados o hinchados, estás un paso más cerca de solucionar el problema. Según los expertos, una de las causas de la hinchazón de las ojeras podría estar relacionada con la hidratación, así que si crees que no bebes suficiente agua, hacerlo mejorará el estado de tu piel. "La deshidratación hace que todos los problemas de la piel parezcan peores de lo que son", explica a Insider la doctora Elyse M. Love, dermatóloga de Nueva York. "Dependiendo del equilibrio de sales del cuerpo, la piel puede retener el agua incluso cuando el cuerpo está deshidratado".
Puedes aumentar tu ingesta de H₂O guardando una botella de agua en tu mesa de trabajo o poniéndote recordatorios para beber más durante el día. Además, asegúrate de controlar tu piel para ver si la hidratación ayuda a mejorar su aspecto. Si quieres una solución aún más rápida para los ojos hinchados, el Dr. Love dice que también puedes hidratar los ojos hinchados externamente usando cremas hidratantes para los ojos (vía Insider).
10. Aplicar hamamelis podría ayudar a que la piel del contorno de los ojos luzca más tersa al instante
Originaria de Norteamérica, la hamamelis es una planta que se ha utilizado durante mucho tiempo para crear remedios caseros para tratar problemas de la piel, incluida la hinchazón de los ojos. Según un estudio de 2013 publicado en Advances in Dermatology and Allergology, plantas como el hamamelis "tienen una acción antiinflamatoria" y pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la hinchazón. Otro estudio de 2011 publicado por la Universidad de Kingston descubrió que el hamamelis es eficaz para dar firmeza a la piel. Así que, dependiendo de tu tipo de piel y sensibilidad, el hamamelis podría ser una excelente opción para tratar la inflamación o reafirmar la piel alrededor de los ojos.
Sin embargo, es importante no aplicar hamamelis directamente sobre la piel, sino sobre un algodón. Además, evite que el hamamelis entre en contacto con los ojos. Dado que las investigaciones sobre la eficacia del hamamelis para tratar la hinchazón de los ojos son todavía limitadas, hable primero con su médico para asegurarse de que el hamamelis es una buena solución para usted.
11. Usar la crema de ojos correcta para tus ojos hinchados ayudará a mejorar la apariencia de tu piel
Tantas cremas para los ojos en el mercado afirman tratar eficazmente los ojos hinchados, y según un estudio de 2019 publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology, ciertos ingredientes en cremas para los ojos han demostrado ser eficaces en el tratamiento de la hinchazón de los ojos. El estudio encontró que las personas que usaron cremas para los ojos que contenían "sulfato de heparán de bajo peso molecular (LMW-HS) y una mezcla de extractos derivados naturalmente" vieron una disminución del 75% en la hinchazón de los ojos y una mejora general en la apariencia de su área de los ojos. A nosotros nos parece bien. Sin embargo, la crema de contorno de ojos se utilizó de forma constante durante un mínimo de dos semanas para lograr estos resultados. Por lo tanto, si desea probar una crema para desinflamar los ojos, utilícela de forma constante y controle los resultados.
Según el dermatólogo certificado Dr. Robert Finney, deberías invertir en una "buena crema hidratante para el contorno de ojos con ingredientes como té verde, cafeína, niacinamida, péptidos y otros antioxidantes" (vía Byrdie). El Dr. Finney también dijo que estos ingredientes pueden ayudar a "reducir la inflamación y contraer los vasos sanguíneos para reducir la hinchazón."
12. Tomar medicación para la alergia podría ser la respuesta para aliviar los ojos hinchados
Un estudio de 2007 publicado en Seminars in Plastic Surgery descubrió que las reacciones alérgicas pueden causar ojos hinchados o inflamados. Tanto si sufres alergias estacionales como si tus alergias se deben a algo más, como el polvo, la contaminación o los productos químicos, podrías estar en el buen camino para encontrar la solución a tus ojos hinchados.
Si no sabes por qué tienes los ojos hinchados, hazte una prueba de alergia con un profesional para poder tratar el problema con eficacia. También es una buena idea pedir consejo médico si no está seguro de qué medicación es la mejor para tratar sus alergias. Según el oftalmólogo Dr. Brian Boxer Wachler, si la causa de los ojos hinchados son las alergias estacionales, suelen recetarse antihistamínicos orales. "Si tiene problemas de sinusitis y bolsas oculares hinchadas, considere la posibilidad de utilizar un neti pot", sugirió también el Dr. Boxer Wachler.
Además, ten en cuenta qué productos utilizas cerca de los ojos por si experimentas una reacción alérgica a alguno de ellos. "Muchas prácticas de belleza comunes, como usar una crema para ojos con retinol, aplicar delineador en la línea de agua, ponerse extensiones de pestañas o tintes, o usar maquillaje de ojos con purpurina pueden ser peligrosas para tu salud ocular", dijo la Dra. Diane Hilal-Campo a The List. "Debes tratar esta zona [tus ojos] con cuidado y mantenerla limpia".
