12 trucos para mantener a tus hijos frescos en la ola de calor

Esta semana hemos estado disfrutando de una ola de calor, y los meteorólogos predicen que este fin de semana se podría alcanzar la asombrosa cifra de 109f (43c), que sería la temperatura más alta de julio jamás registrada en el Reino Unido.

A medida que las temperaturas se han disparado esta semana, también lo han hecho los memes de las redes sociales sobre no querer trabajar y no poder dormir. Pero si una ola de calor puede ser incómoda para los adultos, puede serlo aún más para los niños pequeños. Los bebés y los niños no pueden controlar su temperatura corporal tan bien como los adultos cuando hace calor porque no sudan tanto, por lo que es más probable que se deshidraten. Sin embargo, además de mantener a los niños a la sombra y ofrecerles mucha agua, hay muchas otras formas de ayudarles en una ola de calor.

Cuando se trata de dormir, el consejo más popular de los seguidores de @thejuggleuk va en contra de lo que la mayoría de nosotros hemos estado haciendo durante toda la semana: "A pesar de querer abrir todas las ventanas, durante la ola de calor es mejor mantener las ventanas y las cortinas/persianas cerradas durante el día", nos dijo uno de vosotros, cuando pusimos una convocatoria para los mejores trucos para los niños en la ola de calor: "Esto significa que su habitación está más fresca cuando se van a la cama por la noche". Otros trucos para dormir en una ola de calor son: "poner bolsas de hielo reutilizables bajo las sábanas", "coger la funda de la almohada, meterla en una bolsa y luego en el congelador, para que se acuesten frescos", "meter la manta de muselina en el congelador antes de acostarse" y "conseguir un ventilador para la hora de acostarse".

Estamos con una ola de calor, hidrátate en serio Haz frente de la mejor manera a la ola de calor que atravesamos

En cuanto a los alimentos y las bebidas que hay que dar a los niños, hubo muchos consejos: Para darles sandía, guardada en la nevera", dijo uno, "las bayas congeladas son estupendas para mantenerlos frescos" y "ponles cubitos de hielo en las botellas de agua", dijeron otros. Para el jardín sugeristeis: "Regálales una piscina infantil y llénala de agua muy fría y no añadas nada caliente. Esto equivale a un niño de 5 años frío". O bien, "pon el aspersor y deja que corran por él".

Por último, si todo lo demás falla: "Enjuaga una franela con agua fría, escúrrela y pónsela en la frente a lo largo del día", y "guarda sus toallitas de bebé en la nevera".