15 Mejores Sujetadores Deportivos para Correr | Selecciones 2024
Amamos un bralette suave y con tirantes cuando estamos relajándonos en casa, pero definitivamente no cuando estamos corriendo. Para entrenamientos de alto impacto, solo los mejores sujetadores deportivos para correr son la opción adecuada. Esto significa sujetadores que sean de apoyo, transpirables y que no te decepcionen (literalmente) cuando aumentes la velocidad.
Hemos probado muchos sujetadores deportivos a lo largo de los años, así que es seguro decir que tenemos algunas opiniones al respecto. Aquí, hemos destacado nuestros sujetadores deportivos favoritos para correr, hacer cardio y otras actividades de alta intensidad. También consultamos a expertos sobre lo que hace que un sujetador sea mejor para estos tipos de entrenamientos para ayudarte a comprar de forma más inteligente.
Nuestros mejores seleccionados- Mejor en general: SheFit Ultimate Sports Bra
- Segundo lugar: ThirdLove Kinetic Sports Bra
- Mejor opción económica: Old Navy High Support PowerSoft Sports Bra
- Mejor con bolsillos: Brooks 3 Pocket Sports Bra
- Mejor para absorber el sudor: Nike Swoosh High Support Non-Padded Adjustable Sports Bra
- Más versátil: Athleta Interval Bra
- Mejor para bustos grandes: Knix Catalyst Sports Bra
- Mejor para bustos pequeños: Lululemon Wundermost Ultra-Soft Nulu Scoop-Neck Bralette
- Mejor largo: Adidas Run Pocket Medium-Support Bra
¿Por qué es importante usar un sujetador deportivo de apoyo durante actividades de alto impacto?
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Además de sentirse cómodo (y evitar un golpe en el ojo), hay varias razones respaldadas por expertos para usar sujetadores de apoyo durante las carreras y otros entrenamientos de alto impacto.
Por un lado, tu forma cambia si tu pecho no está bien sostenido. Correr y saltar pueden hacer que tus pechos se balanceen de lado a lado o reboten hacia arriba y hacia abajo. Si no llevas nada que pueda ayudar a distribuir el peso de tu pecho y reducir este movimiento, es más probable que cambies cómo te ejercitas. Tu ritmo podría ralentizarse, tus zancadas podrían acortarse o tu postura podría inclinarse hacia adelante. “Estos cambios mecánicos pueden afectar negativamente tu rendimiento”, dice la experta.
Wearing bras that lack support may also lead to back and neck pain. Too much breast movement strains the rest of your upper body, which can cause your muscles to feel tired and sore more easily. Over time, your back may round and your head and neck may shift forward to compensate for that discomfort, she says. And slouching isn’t just bad for these areas—as SELF has previously reported, it can create aches throughout your entire body.
Entonces, para tu comodidad a corto y largo plazo, vale la pena dedicar un tiempo extra a buscar sujetadores: “Un buen sujetador deportivo te permite concentrarte en tu entrenamiento y continuar tu camino hacia tus propias metas de fitness y salud sin distracciones”, dice la experta.
Qué buscar
Probablemente ya tengas algunas preferencias en cuanto a sujetadores deportivos; tal vez te guste un cierre delantero con cremallera o un diseño de espalda tipo nadador. Además de esas necesidades personales, a continuación se presentan algunas otras características que debes tener en cuenta al comprar.
- Ajuste: Tu sujetador debe adaptarse a tus medidas y tamaño de copa mientras proporciona una cierta compresión. Eso ayudará a sostener tus senos y limitar su movimiento (pero aún deberías poder mover y respirar cómodamente).
- Fabric: Los sujetadores para correr deben estar diseñados para el sudor. Busca materiales que absorban la humedad y se sequen rápidamente, como malla y nylon, así como inserciones o paneles transpirables.
- Tiras: Las tiras adecuadas ayudarán a distribuir el peso de tus senos. Deben ser anchas, ajustables y, para puntos extra, acolchadas.
- Cobertura: Un poco de cobertura extra puede ayudarte a sentirte más segura mientras corres.
- Banda: Piensa en la banda como la base de tu sistema de soporte: quieres que sea resistente y ajustada.
¿Está bien usar un sujetador deportivo todo el día?
Usar un sujetador deportivo todo el día está bien, siempre que te sientas cómodo. Si la banda es demasiado apretada y sientes una restricción, quítatelo y sigue buscando un sujetador que ajuste mejor. Si notas que tu sujetador está afectando tu postura, restringiendo tu respiración normal o causando alguna irritación en la piel, eso también es una señal de que debes probar con un estilo diferente (o ninguno) y ver cómo te sientes.
¿Qué tan apretado debe ser un sujetador deportivo para correr?
Un sujetador deportivo para correr debe ajustarse bien, pero no tanto como para que sientas que es difícil respirar, y las tiras no deben causar dolor y molestias al clavarse en tus hombros.
Compra los mejores sujetadores deportivos para correr
Ya sea que seas un corredor diario o un maratonista en ciernes, mereces un buen sistema de soporte.
Mejor en general: SheFit Ultimate Sports Bra
Pros
- Altamente ajustable
- Duradero
- Disponible en colores lindos
Segundo lugar: ThirdLove Kinetic Sports Bra
Pros
- Muy cómodo
- Tiras ajustables y convertibles
- Copas moldeadas sin varillas
Mejor opción económica: Old Navy High Support PowerSoft Sports Bra
Pros
- Menos de $30
- Tejido suave absorbe el sudor
- Banda y tiras ajustables
Mejor con bolsillos: Brooks 3 Pocket Sports Bra
Pros
- Muchos bolsillos
- Buena cobertura
- Copas removibles
Mejor para absorber el sudor: Nike Swoosh High Support Non-Padded Adjustable Sports Bra
Pros
- Tejido que absorbe la humedad
- Retiene la elasticidad sin perder su forma
Más versátil: Athleta Interval Bra
Pros
- Funciona para muchas actividades diferentes
- Estilo de tirantes cómodos
- Tejido UPF 40+ protege tu piel del sol
Mejor para bustos grandes: Knix Catalyst Sports Bra
Pros
- Extremadamente de apoyo y reduce el rebote
- Banda ancha, cómoda y ajustable
- Tiras ajustables
Mejor para bustos pequeños: Lululemon Wundermost Ultra-Soft Nulu Scoop-Neck Bralette
Pros
- Suave y cómoda
- Bajo costo
- Elasticidad en cuatro direcciones
Mejor largo: Adidas Run Pocket Medium-Support Bra
Pros
- Longitud versátil
- Bolsillos convenientes
- El acolchado removible tiene agarradores de silicona para mantenerlo en su lugar
Si corres, saltas y sudas de forma regular, no está de más tener algunos sujetadores deportivos más a la mano. Aquí hay algunas opciones más de primera categoría para agregar a tu colección.
