20 cuentas de Instagram que siguen al cuerpo en este momento
A lo largo de 2021, Good Housekeeping explorará cómo pensamos en el peso, la forma en que comemos y cómo intentamos controlar o cambiar nuestros cuerpos en nuestra búsqueda de ser más felices y saludables. Aunque GH también publica contenidos sobre la pérdida de peso y se esfuerza por hacerlo de forma responsable y con respaldo científico, creemos que es importante presentar una perspectiva amplia que permita una comprensión más completa del complejo pensamiento sobre la salud y el peso corporal. Nuestro objetivo no es decirle cómo debe pensar, comer o vivir -ni juzgar cómo decide alimentar su cuerpo-, sino iniciar una conversación sobre la cultura de las dietas, su impacto y cómo podríamos cuestionar los mensajes que se nos transmiten sobre lo que nos hace atractivos, exitosos y saludables.
Instagram es conocido como el lugar en el que la gente publica los mejores momentos de su vida: aventuras en tierras lejanas, compromisos en las cimas de las montañas y selfies con un maquillaje perfecto. Esto hace que sea fácil sentirse deprimido al desplazarse sin cesar y pensar que nunca podrá estar a la altura de las personas influyentes que se promocionan. Afortunadamente, existe un movimiento creciente de positivismo corporal que acoge a seres humanos de todas las formas, tamaños, colores, fortalezas, habilidades y discapacidades, y puedes inyectar esa positividad en tu propia fuente de noticias siguiendo las cuentas que aparecen a continuación. Algunas nos muestran las increíbles cosas que nuestros cuerpos pueden hacer, mientras que otras ofrecen consejos sobre cómo podemos aceptar mejor nuestros propios cuerpos y los de nuestros semejantes.
Publicidad - Sigue leyendo debajo Shira Rose, L.C.S.W.Ver esta publicación en Instagram
Cuentas Instagram de belleza para seguir Las ondas rubias platino de Beyoncé siguen y siguen y siguenShira es una terapeuta de trastornos alimentarios que ayuda a las personas a luchar contra los mismos problemas a los que ella misma se ha enfrentado. Ahora tiene la misión de ayudar a desmantelar los estigmas en torno a la gordura y permitir que personas de todas las formas y tamaños reciban el tratamiento que merecen de la sociedad.
Foto: @zoedealphoto
Laura Iu, R.D.Ver esta publicación en InstagramLaura es una dietista antidietas que se centra en la alimentación intuitiva y la liberación del cuerpo. Además de proporcionar consejos reales y tangibles sobre cómo aceptar tu cuerpo tal y como es, utiliza su cuenta para discutir cómo la cultura de la dieta funciona contra las personas que ya están marginadas en nuestra sociedad.
Louise GreenVer esta publicación en InstagramComo experta en fitness que incluye tallas, Louise se centra en ayudar a los demás a ser más fuertes y no más delgados. Si te gusta su Instagram, échale un vistazo a su libro Big Fit Girl: Embrace the Body You Have, que explica cómo la industria del fitness trabaja en contra de los cuerpos de talla grande y ofrece consejos sobre todo, desde cómo descubrir las actividades que te gustan hasta cómo elegir ropa de entrenamiento cómoda.
Foto: @tarryn.r
Michelle ElmanVer esta publicación en InstagramCuando cumplió 20 años, Michelle se había sometido a 15 cirugías diferentes para solucionar diversos problemas de salud, desde un tumor cerebral hasta una obstrucción intestinal. Odiaba las cicatrices que esos procedimientos dejaban en su cuerpo y tardó años en darse cuenta de que eran una prueba de supervivencia, un viaje que detalla en sus memorias, ¿Soy fea? One Woman's Journey to Body Positivity. Ahora, Michelle utiliza su Instagram para ayudar a otros a aceptar sus propios cuerpos únicos por todo lo que nos permiten hacer.
Alissa Rumsey, MS, R.D.Ver esta publicación en InstagramLa autora de Unapologetic Eating, Alissa, es una dietista que difunde la gordofobia y cómo no hay nada malo en nuestros cuerpos: lo que hay que arreglar es nuestra sociedad. Su cuenta está repleta de consejos de los que todos nos podemos beneficiar, así como de recursos útiles, como los que aparecen en la foto, por si quieres subir de nivel.
Jessamyn StanleyVer esta publicación en InstagramA menudo nos bombardean con imágenes que reiteran la idea de que solo los cuerpos delgados y blancos son capaces de realizar actividades como el yoga, así que cuando el libro Every Body Yoga de Jessamyn salió a la luz hace unos años, fue un verdadero soplo de aire fresco. Ahora su cuenta de Instagram ayuda a impulsar la inclusión del cuerpo en todos los ámbitos de la vida, no solo en el estudio de yoga.
Foto: @cornwhizzle
Kai WesVer esta publicación en InstagramPuede que ya hayas visto a Kai en la televisión: es un actor transgénero que se identifica como no binario y utiliza los pronombres él/ella, así como ellos/ellas. En Instagram, Kai es muy abierto sobre los altibajos de su transición y su salud mental. Esperemos que su vulnerabilidad ayude a concienciar sobre los problemas de los transexuales y a dar a alguien que se encuentre en una situación similar un impulso de confianza al saber que no está solo.
Jill GrunenwaldVer esta publicación en InstagramAutodefinida como una "escritora gorda-positiva en Cleveland", Jill utiliza sus habilidades con la palabra escrita para ayudar a normalizar los cuerpos de todas las tallas. De hecho, su libro de memorias Running with a Police Escort: Tales from the Back of the Pack (Correr con un escolta policial: relatos desde la retaguardia del pelotón ) detalla su trayectoria como corredora y cómo encontró la alegría en este deporte aunque nunca ganara una carrera.
Kellie BrownVer esta publicación en InstagramMuchas instagramers de moda se centran solo en ropa para cuerpos pequeños, lo que reitera la idea de que la moda de tallas grandes no puede ser bonita y no merece la pena mostrarla. Cada post de Kellie demuestra que esa teoría es errónea. Si quieres ver más contenido estelar, echa un vistazo a su canal de YouTube, And I Get Dressed, que cuenta con más de 66.000 suscriptores.
Ragen ChastainVer esta publicación en InstagramRagen es bailarina, maratonista, entrenadora de salud certificada por A.C.E. y defensora de la gordofobia. Sus publicaciones en Instagram nos recuerdan regularmente cómo podemos luchar por la aceptación del cuerpo.
Sylvia MacVer esta publicación en InstagramCuando Sylvia tenía dos años, sufrió quemaduras de tercer grado en la espalda, las piernas y el estómago. Tardó más de 30 años en aceptar las cicatrices que le habían quedado, pero finalmente puso en marcha Love Disfigure, una campaña para animar a la gente a mostrar su cuerpo y superar la vergüenza de las imperfecciones percibidas.
Foto: @mrelbank
Amy MorelandVer esta publicación en InstagramAmy está "intentando cambiar el aspecto del fitness". Después de que otras personas del sector le dijeran que estaba demasiado gorda, tomó las riendas y lanzó AMPD Strong con su marido. Sus objetivos son ayudar a cualquier persona de cualquier edad a hacer ejercicio y formar a los instructores de fitness para que incluyan todos los cuerpos.
Kadeeja Sel KhanVer esta publicación en InstagramKadeeja ha luchado contra el acné desde que estaba en el instituto y se esforzó mucho como maquilladora para cubrir las manchas. Cuando un video tutorial reveló su piel desnuda y se hizo viral en 2017, se dio cuenta de que tenía una plataforma que podía utilizar para ayudar a normalizar el acné, mostrar el esfuerzo que supone cubrirse y empoderar a otros para que se sientan más cómodos en su piel.
Lindo Bacon, Doctor en Filosofía.Ver esta publicación en InstagramCon un doctorado en fisiología y títulos de posgrado en psicología y metabolismo del ejercicio, Lindo tiene un don para descifrar la jerga científica y explicar por qué todos necesitamos trabajar juntos para acabar con las injusticias sistémicas contra nuestros cuerpos. Si quieres leer más de lo que cabe en un post de Instagram, puedes disfrutar de los libros de Lindo, incluido el último, Radical Belong: How to Survive and Thrive in an Unjust World (While Transforming it for the Better.
Foto: @kittycat2302
Allison KimmeyVer esta publicación en InstagramAllie habla de amor propio, de tener confianza en tu cuerpo y de vivir la vida al máximo. Tanto si publica un nuevo y divertido conjunto como si se muestra realista sobre sus luchas emocionales, su cuenta de Instagram aportará un sentimiento cálido y cercano a tus noticias.
Alexis Conason, Ph.D.Ver esta publicación en InstagramAlexis, psicóloga afincada en Nueva York, quiere que la gente pueda cortar de forma consciente sus vínculos con la cultura de las dietas tóxicas. Si buscas recordatorios suaves de que eres mucho más que la comida en tu plato, su cuenta es para ti.
Stevie BlaineVer esta publicación en InstagramLas mujeres no son las únicas que sufren con su imagen corporal. Stevie no se toma demasiado en serio a sí mismo y quiere que todos aceptemos mejor los cuerpos que tenemos y sus posts son como pequeñas dosis de optimismo que te golpean cuando no sabías que lo necesitabas.
Anna Sweeney, MS, RDNVer esta publicación en InstagramAnna es una dietista especializada en trastornos alimentarios y alimentación intuitiva. También es discapacitada, pero reconoce que tiene otros privilegios que otras personas no tienen. Las publicaciones de Anna en Instagram son como tener a alguien que te susurra al oído en esos momentos en los que olvidas que "la delgadez no es fitness" y "tu cuerpo no es tu valor".
Gráficos: @jengalvin
Stephanie YeboahVer esta publicación en InstagramA Stephanie le encanta la moda. Eso queda claro con sólo echar un vistazo a cualquiera de sus publicaciones en Instagram. Pero también habla de las dificultades de salir con alguien de talla grande, del legado de colonialismo que existe en la forma en que nuestra sociedad trata los diferentes tonos de piel y de cómo es tener un trastorno de identidad disociativo. Si te gusta su relato, es probable que también te guste su libro Fattily Ever After: A Black Fat Girl's Guide to Living Life Unapologetically.
Foto: @fordtography
Movimiento centrado en el accesoVer esta publicación en InstagramEl objetivo del Access-Centered Movement es permitir a las personas con discapacidades y enfermedades crónicas participar en movimientos que faciliten la curación. Hay una gran variedad de formas de hacerlo posible, pero su cuenta de Instagram es un gran recurso para que cualquiera pueda aprender más, tanto si se trata de una discapacidad como si no.
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La historia racista y problemática del índice de masa corporal
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