4 cosas muy sencillas que no sabías que adelgazaban
4 cosas que adelgazan y tú no lo sabías.
Cuando queremos perder un poco de peso, siempre recurrimos a la dieta y a hacer ejercicio y, por supuesto, esto es lo más importante para adelgazar y estar en forma. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden ayudarnos en el proceso y que la mayoría de las personas desconocen. Aquí van 4 cosas que adelgazan y no lo sabías.
1. Masticar chicle sin azúcar: mascar chicle sin azúcar por la mañana calma el apetito y te hace comer menos al medio día, especialmente si es de menta. Cuando quieras picar entre horas antes de la hora de la comida, prueba a mascar un chicle durante una hora aproximadamente. Cuando llegue el momento de comer, podrás reducir tu ingesta de alimentos hasta en 70 calorías, y eso son 2.100 calorías menos al mes.
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2. Pasarte al agua: a veces nos esforzamos en hacer una dieta de comida sin tener en cuenta la bebida. Bebe exclusivamente agua durante un tiempo y comenzarás a notar cómo tu dieta funciona mucho mejor. Puedes variar entre el agua, el agua con gas, agua con hielo o agua con limón.
3. Comprar con dinero en efectivo: los expertos aseguran que, cuando pagas tu compra al contado, evitas comprar cosas innecesarias como los dulces. De esta forma, te llevarás una compra mucho más sana a casa.
4. Cocinar con picante: las especias picantes, las guindillas o los jalapeños aumentan los niveles de adrenalina, estimulan el metabolismo y calman el apetito.
¿Probarás estas 4 cosas que adelgazan cuando hagas tu próxima dieta? :)
