5 razones por las que entrenar con tu pareja mejorará la relación
Entrenar en pareja mejora la relación: 5 beneficios de hacer deporte con tu pareja.
Hacer deporte tiene muchos beneficios para tu salud, pero si además lo haces acompañada de tu pareja, el ejercicio no solo beneficiará a vuestro cuerpo si no que contribuirá a mejorar vuestra relación. Estas son las razones.
Aumenta la confianza. El deporte sirve para mejorar nuestro autoestima. Todo el mundo se siente mejor consigo mismo después de hacer ejercicio. Esto hace que confiemos más en nosotros y también que aumente la seguridad sobre nuestra pareja. Sentirse bien con uno mismo y quererse es el primer paso para que la relación con la pareja sea positiva.
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Rompe con la rutina. Planear salidas para correr o para montar en bici te ayudará a romper con la rutina, algo muy peligroso para las relaciones. Además, el deporte hace que se libere la hormona de la felicidad, lo que quiere decir que no hay nada mejor que una sesión de deporte en pareja para volver a casa con mejor humor y dejar atrás las discusiones.
Une. Tener un objetivo juntos y aliaros para conseguirlo hará que os sintáis más unidos que nunca. Superar objetivos en pareja hace que la felicidad sea doble.
Aumenta la motivación. Seguro que más de una vez te has propuesto ir al gimnasio cada día y, al cabo de unos meses, tu motivación ha ido disminuyendo hasta dejar de ir por completo. Si compartes la motivación con alguien tan importante como tu pareja, la motivación será mayor. Además, él estará ahí para tirar de ti en tus días más perezosos y viceversa.
Se trabaja en equipo. Hacer un esfuerzo juntos, ser constantes, ayudar al otro a conseguir sus propósitos, no venirse abajo... Los requisitos para cumplir el objetivo de tu entrenamiento se parecen bastante a los que hay que cumplir para que una pareja funcione. Trabajar juntos en algo así reforzará la relación a muchos niveles.
Ya conoces los beneficios de entrenar en pareja. Ve avisando a tu chico de que necesita unas zapatillas.
