A Beyoncé, 43 años, le encantan estos alimentos para obtener proteínas extra

Cuando Beyoncé hace las cosas, lo hace a lo grande—así que sabes que su show de medio tiempo navideño en el juego Texans-Ravens va a ser increíble.

Beyoncé acaba de lanzar un promo para su actuación y, naturalmente, es épico. La Reina Bey se puede ver caminando hacia un cactus decorado como un árbol de Navidad, mientras muestra sus fuertes piernas y abdominales marcados en el más genial traje blanco.

La cantante de 43 años ha dejado claro que el bienestar es importante para ella. Entonces, ¿qué hay en su dieta, exactamente? Aquí está lo que ha compartido a lo largo de los años.

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El desayuno es un asunto no negociable para la cantante. "Siempre desayuno—huevos revueltos solo con claras, un batido de verduras o cereal integral con leche baja en grasa", le dijo anteriormente a Shape.

Beyoncé también ha compartido algunas comidas que se ven deliciosas en Instagram, incluyendo esta deliciosa creación de tostadas de aguacate:

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Beyoncé no está bromeando con la hidratación. Intenta beber al menos un galón de agua al día, generalmente con limón, le dijo a Shape.

La cantante de "Crazy In Love" toma su alimentación con la misma seriedad. Después de su Renaissance World Tour en 2023, le dijo a GQ que estaba "tratando de enfocarse en mi salud, tomando mis suplementos y comiendo muy limpio".

"He dejado la carne, excepto por el pavo, este verano", añadió. "Estoy intentando reunir la fuerza para entrenar, pero hoy simplemente no puedo. Quizás mañana. ¡Jaaaa!"

Esto significa que muchos de los almuerzos y cenas de Beyoncé involucran "mucho pescado y verduras", según Shape.

Hubo mucho ruido hace unos años sobre que Beyoncé era vegana, y ella y su esposo Jay-Z fueron vistos regularmente en restaurantes veganos en Nueva York. Pero Beyoncé luego aclaró al New York Times que no es realmente vegana—aunque respalda un servicio de entrega de comidas veganas de 22 Days Nutrition, que ella co-dirige con Jay-Z y su entrenador, Marco Borges.

“Es importante que sepas que no soy vegana”, dijo anteriormente a The Times.

En su lugar, Borges dijo al periódico que Beyoncé come un desayuno vegano “diariamente” y no come carne los lunes.

Aunque Beyoncé es bastante rigurosa con su dieta, una mujer tiene que vivir.

"Siempre me regalo una comida los domingos cuando puedo tener lo que quiero”, le dijo a Shape. “Por lo general, es pizza, que es mi indulgencia favorita.”

Beyoncé dio a luz a sus gemelos, Rumi y Sir, apenas ocho meses antes de su épica actuación en Coachella 2018. Y en su documental de Netflix Homecoming, dejó claro que trabajó muy duro para ponerse en forma para el concierto.

Beyoncé siguió una dieta extrema. Eso significó que no comía “pan, carbohidratos, azúcar, lácteos, carne, pescado, ni alcohol”, dijo. Borges luego aclaró que estaba "100 por ciento basada en plantas" y siguió su plan de 22 Days Nutrition durante 44 días.

Pero no fue fácil. "Hubo días en que pensé que nunca sería la misma...mi fuerza y resistencia nunca serían las mismas", dijo.

Beyoncé también notó que podría haber llevado las cosas demasiado lejos. “Definitivamente me empujé más allá de lo que sabía que podía, y aprendí una lección muy valiosa”, dijo en el documental. "Nunca...nunca me empujaré tan lejos otra vez."

Pero, por supuesto, ofreció una actuación impresionante de la que la gente aún está hablando hoy en día. ¿Es hora del show de medio tiempo ya?!