Cambiarse de calcetines a mediodía es la forma más fácil de levantar el ánimo

Ya sea porque el coche no arranca o porque se te ha derramado el batido de proteínas de camino al gimnasio, algunos días empiezan o acaban un poco mal. Y una cosa mala en tu día puede tener un efecto dominó importante. Para evitar el choque y la caída, tener un par de estimulantes del ánimo en el bolsillo puede ser útil cuando necesitas elevar tu estado de ánimo y volver a la pista para terminar el día.

Siempre hay formas seguras de empezar el día de buen humor. Cuando el día se complica o uno se siente agobiado, la gente suele recurrir a potenciadores del estado de ánimo como una taza de café, hacer ejercicio, leer un libro o quedar con un amigo para comer. Curiosamente, todas estas adiciones positivas a su día se relacionan con diferentes aspectos de su salud. Además, son cambios muy fáciles de hacer, como cuando te cambias de calcetines, que también está científicamente demostrado que mejora el estado de ánimo. Piénsalo, ¿no te parece un nuevo comienzo ponerte un par de calcetines nuevos?

Gozar de buena salud mental, física y espiritual afecta directamente a la forma de afrontar las situaciones estresantes. Por extraño que parezca, incluso la salud de los pies puede influir en su estado mental. ¿Por qué es tan importante la salud de los pies y cómo puede mejorar tu día un pequeño cambio de calcetines?

Esta es la forma más fácil de refrescar el pelo rubio demasiado claro ¿Cuál es la forma más fácil de bajar de peso?

La salud de los pies importa

Probablemente nunca se haya mirado los pies y haya pensado que son la razón de que se sienta triste. Pero lo cierto es que incluso la salud de los pies influye en el estado de ánimo. Los líderes espirituales y los yoguis de todo el mundo llevan mucho tiempo practicando la salud proactiva de los pies de diversas maneras. Como señala Niksa Health, los chinos llevan siglos haciendo un buen uso de los masajes en los pies para ayudar a la desintoxicación, la circulación y la regulación del sistema inmunitario.

En un plano más espiritual, el masaje se utiliza para activar y recibir energía curativa y ayudar a equilibrar el sistema nervioso moviendo la energía emocional estancada. Dado que los pies son la parte del cuerpo más cercana a la tierra, los seguidores de la medicina oriental creen que son los que te enraízan literal y espiritualmente. Otros rituales, como el lavado de los pies, son habituales, así como caminar sin zapatos, que actúa como metáfora de ser puro y estar conectado con la conciencia superior.

Según Medical News Today, la desintoxicación a través de los pies, ya sea con un baño de pies, un exfoliante, una mascarilla, almohadillas o acupresión, puede ponerle de mejor humor y hacerle sentir menos estresado. Piénsalo, ¿no te sientes fresco, feliz y relajado después de una pedicura muy necesaria?

Cambiar de calcetines puede mejorar tu día

¿Y qué pasa si no tienes tiempo de hacerte la pedicura durante tu jornada laboral o de reservar una cita con un reflexólogo tailandés? La respuesta puede sorprenderte, pero mejorar tu estado de ánimo a través de los pies es muy sencillo: cámbiate de calcetines.

Este estimulante instantáneo del estado de ánimo permite al cuerpo y a la mente rebobinar hasta el principio del día y volver a empezar. Físicamente, cambiarse de calcetines durante el día y estirar los pies y los dedos puede ayudar a los pies a estirarse más de lo que pueden hacerlo dentro de un zapato. Es importante no llevar nunca zapatos demasiado pequeños. Los pies necesitan un buen apoyo, pero también espacio para moverse. Permitirse ese respiro de dos minutos para cambiarse los calcetines durante un día estresante te permite estar presente y volver a poner los pies en el suelo, lo que te levanta el ánimo de inmediato.

Ponerse un nuevo par de calcetines limpios después es el refresco mental que no sabías que necesitabas a mitad del día. Pruébalo y verás cómo empiezas a llevar calcetines de repuesto a todas partes.