Cómo exfoliar el eczema de forma correcta

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Si los parches de eczema secos y con picor te están afectando, probablemente un buen exfoliante te suene bien.

Pero no te pongas a exfoliar todavía. Las pieles sensibles necesitan una exfoliación suave. Aquí tienes nuestros mejores consejos para cuidar tu preciosa capa exterior, sin dejar de exfoliar la piel seca.

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Exfoliación con eczema 101

No se ha investigado si los exfoliantes ayudan al eczema. Pero, en general, la exfoliación elimina la capa superior de células muertas de la piel, lo que puede ayudar a pulir los parches de eczema secos y mejorar el aspecto de la piel.

La exfoliación también puede ayudar a la piel a absorber las cremas hidratantes y otros tratamientos tópicos. Esto podría ser un arma secreta ya que la hidratación es clave para el eczema.

Para exfoliar con seguridad en caso de eczema:

• Utiliza sólo una toallita suave o exfoliantes químicos para pieles sensibles.
• Prueba un producto con ácido mandélico, que es suave para la piel sensible.
• Realiza pequeños movimientos circulares durante un máximo de 30 segundos.
• Aclara con agua tibia.
• Hidrátate justo después del baño, mientras la piel está todavía húmeda.

También puedes exfoliar de forma incorrecta. Si tienes eczema, asegúrate de evitarlo:

• exfoliantes químicos y físicos fuertes, especialmente si tienes la piel oscura, ya que pueden causar manchas oscuras
• exfoliar la piel rota o la piel que sangra o que supura líquido
• exfoliar si el enrojecimiento y la irritación empeoran después
• exfoliarte si usas corticoides tópicos con regularidad, ya que éstos pueden provocar el adelgazamiento de la piel
• convertir la exfoliación en una intensa sesión de rascado (el toque debe ser mucho, mucho más ligero)
• exfoliar si tienes una infección en la piel

¡Prepara tus exfoliantes! A continuación te explicamos cómo exfoliar tu piel si tienes eczema:

1. Empieza con agua tibia en el baño o la ducha.
2. Utiliza un limpiador corporal muy suave, una toalla o guantes suaves, o un exfoliante químico suave con beta hidroxiácidos.
3. Moje la piel y aplique el limpiador.
4. Frote muy suavemente con movimientos circulares cortos durante unos 30 segundos.
5. Aclarar suavemente con agua tibia.
6. Los baños y duchas deben ser muy breves (de 5 a 10 minutos como máximo).
7. Sécate con una toalla suave como si fueras un pequeño bebé. Sé delicado.
8. Aplícate una pomada o una crema hidratante espesa mientras la piel está todavía húmeda.
9. Observa si tu piel se siente fresca y suave (buen trabajo 👍) o enfadada e irritada (no bueno 👎). Si es esto último, utiliza un toque más ligero la próxima vez, o sáltate la exfoliación por completo.

El eczema no suele dejar cicatrices. Pero siempre que la piel se desgarra y se cura, existe la posibilidad de que queden cicatrices y decoloración.

Si ya tiene cicatrices por rascarse el eczema, exfoliar las cicatrices cicatrizadas puede ayudar a mejorar el aspecto superficial y la textura de su piel. También puede irritar aún más su piel.

Algunos ingredientes adicionales para el cuidado de la piel en casa que pueden ayudar a calmar el eczema y también a reducir las cicatrices son:

• miel
• manzanilla
• aloe vera

Pero la mejor manera de prevenir las cicatrices es resistir el impulso de rascarse la piel. Y la buena noticia es que las cicatrices, la hipopigmentación y la hiperpigmentación causadas por el eczema desaparecerán con el tiempo.

¿Cuáles son los mejores guantes para el eczema?

Si vives con eczema, un par de guantes exfoliantes podría ser una de las herramientas más prácticas de tu kit de cuidado de la piel. Los guantes que te pones por la noche también pueden ayudarte a hidratar las manos y a evitar el rascado para mantener la piel libre de infecciones y lista para la exfoliación.

Pruebe a añadir uno de estos conjuntos a su rutina de cuidado del eczema:

• Manopla de baño exfoliante Songwol. Olvídese de las toallitas ásperas y utilice este guante en la ducha para una experiencia exfoliante suave en su cuerpo.
• Guantes hidratantes de algodón EvridWear. Ponte estos bonitos guantes rosas después de aplicar tu crema de manos más espesa para ayudar a que la humedad se absorba.
• Guantes blancos de algodón Gaxcoo. Ponte estos guantes de algodón liso por la noche para ayudar a limitar el daño del picor del eczema por la noche.
• Guantes de bambú Leafy Boo. Si quieres algo más ecológico, estos guantes de bambú pueden ayudar a retener la humedad y calmar la irritación del eczema de manos.

Si tu eczema está en calma y bajo control, una ligera exfoliación podría ser una parte semanal de tu rutina de autocuidado.

Sin embargo, si estás experimentando un brote, no te exfolies. Es especialmente importante que evites la exfoliación si tienes llagas abiertas, piel supurante o una posible infección.

Prueba estos consejos para controlar un brote de eczema:

• Evite rascarse (es más fácil decirlo que hacerlo, pero recuerde que los guantes pueden ser su amigo).
• Utilice esteroides tópicos según las recomendaciones de su médico.
• Tome pastillas antihistamínicas si se lo sugiere su médico o dermatólogo.
• Hidrátese dos o tres veces al día.
• Evita los productos que contengan alcohol, aromas y tintes. Pueden ser secantes e irritantes.
• Evite la lana y la lanolina, los jabones fuertes y los detergentes.
• Intente limitar el estrés, los cambios bruscos de temperatura corporal y la sudoración intensa.
• Prueba la terapia de envoltura húmeda, una técnica que incluye tres baños de agua tibia al día, la aplicación de ungüentos y la envoltura con vendas húmedas.

El eczema es una afección de la piel que produce picor y puede dejarla seca e irritada. El secreto para controlar el eczema es evitar el picor y mantenerse hidratado.

Una ligera exfoliación con un paño suave o un exfoliante químico para pieles sensibles puede ayudar a suavizar la piel y prepararla para absorber más humedad. Omite la exfoliación si tienes la piel rota o inflamada.