Cómo no preocuparme cuando sale mi pareja

No puedes elegir a sus amigos por ellos y, desde luego, no quieres ser su madre. Pero si afecta a vuestra relación, merece la pena hablar de ello. Sabemos que nuestro entorno nos influye y que la gente con la que elegimos pasar el tiempo puede elevarnos o hundirnos.

Si siempre se comporta como su peor yo después de salir con un amigo concreto, háblalo. Ayude a su pareja a ser más consciente de cómo le influyen sus amigos. Y céntrate en lo que puedes controlar (que eres tú, tus pensamientos, sentimientos y acciones).

Para las personas que han visto rota su confianza, puede ser un largo camino volver a sentir seguridad y confianza. Si estos recelos son el bagaje de una relación anterior, lo mejor que puedes hacer es no cargar a tu pareja con una desconfianza que no se ha ganado. Es un asesino de relaciones y la alejará.

Tu pareja debe conocer tu historia. Debes ser sincera con él sobre tus sentimientos, pero también hacerle saber que confías en él. Si te ha engañado antes y habéis decidido seguir juntos, sé abierta y vulnerable sobre tus miedos cuando salgan sin ti. Elige un momento en el que podáis hablar sin interrupciones (no cuando salgan por la puerta para una noche de amigos).

Es fácil sentir esa punzada de celos cuando ves salir lo mejor de ellos, pero no contigo. Si parece que tu pareja nunca tiene tiempo para ti, piensa en las razones. Cuando estáis juntos, ¿cuánto tiempo pasáis divirtiéndoos, riendo y disfrutando de la compañía del otro, y cuánto discutiendo o haciendo tareas? Centra el tiempo que pasáis juntos en ser sus amigos y disfrutar el uno del otro.

¿Por qué quieres ir? ¿Es porque no confías en ellos y quieres vigilarlos? Si es así, debes saber que no es una estrategia eficaz ni la receta para una relación sana. ¿O tal vez quieres que toda su energía y su atención se centren únicamente en ti? (¡Por favor, no seas esa pareja!) ¿O tal vez querías ir porque realmente te gustan sus amigos y te sientes excluido? Deja que se diviertan, pero organiza una fiesta e invita a amigos de tu círculo

y del suyo.

Esto me lleva a un punto importante: necesitas tu propio círculo de amigos. Encuentra formas de satisfacer las necesidades sociales de tu pareja y las tuyas propias.

Las parejas sanas dedican tiempo tanto a las experiencias compartidas como a las actividades individuales. En lugar de ver sus salidas como una amenaza, replanteadlas como una oportunidad. Tú tienes tu propia vida, plena, independiente y rica. Encontré esta frase: "Él le ofreció el mundo y ella dijo: 'No, gracias, ya tengo el mío'. Piensa en ello como una tarde entera para mí.

Además, el tiempo que pasen separados les permitirá apreciarse más profundamente. Cuando se reencuentren, tendrán historias que compartir y un renovado sentido del aprecio por la compañía del otro. Esfuércense por conseguir una pareja que celebre la independencia junto con la unión. Apoyar el crecimiento personal y las relaciones sociales del otro fortalecerá su relación.