¿Cómo perder centímetros de cintura?

¿Quieres perder centímetros de cintura? Estos ejercicios son la clave. 

Cuando hablamos de perder centímetros de cintura, muchas veces lo confundimos con la tripa y pensamos que hacer abdominales es la única solución. Sin embargo, estamos dejando de lado la cintura en sí y su contorno, cuya forma de rebajarla son otros ejercicios diferentes a los abdominales. Hay ejercicios para reducir cintura muy eficaces que te permitirán bajar de talla y que son muy fáciles de hacer.

Ejercicios para perder centímetros de cintura:

Moldea su cuerpo durante 7 años para tener una cintura de 40 centímetros Megan Thee Stallion se puso centímetros y centímetros de pelo para su cumpleaños

Estos sencillos ejercicios tienen como objetivo afinar la cintura, algo que te hará tener una figura mucho más estilizada, además de rebajar la grasa que se acumula en la zona. 

Nos colocamos de pie con las piernas abiertas con una anchura similar a la de los hombros y flexionamos las rodillas. Una vez estemos en esa posición, nos ponemos las manos en las caderas y giramos la cintura de un lado a otro, parando en el centro cada vez. Es importante mover solo la cintura, las caderas deben permanecer en la misma posición.

Los siguientes ejercicios consisten en, mantener la posición anterior pero variando la de las brazos, que los pondremos extendidos en forma de cruz. Y posteriormente, igual pero colocando los brazos detrás de la nuca. En cada una de las tres posiciones, haremos 15 o 20 repeticiones de los giros hacia cada lado. En total, no debe de llevarte más de 15 minutos.

Si quieres perder centímetros de cintura, realiza estos ejercicios cada día y te aseguramos que notarás resultados en poco tiempo. ¡Es fácil!