Cómo tener expectativas realistas en las relaciones
Una sola persona no puede ser la única fuente de alegría, placer, emoción, consuelo, seguridad, amistad o amor de un individuo. Por eso tenemos familia. Amigos. Colegas. Cuando presionamos demasiado a otra persona para que lo sea todo para nosotros, no sólo la alejamos, sino que la exponemos al fracaso, y a nosotros mismos a la decepción.
Esto no significa que tengamos que rebajar nuestros estándares. Podemos -y debemos- tener estándares respetables para lo que nuestros amantes deben aportar. Debemos recibir lo que repartimos: una buena dosis de amor, reconocimiento y respeto.
Pero, ¿cómo evitar que confundamos nuestros estándares con nuestras expectativas? ¿Cómo podemos mitigar los patrones de expectativas astronómicas con otros razonables, sin sentir que nos estamos conformando? Dejamos que la coach de relaciones y experta y autora de The Dang Factor, Michelle Afont, se encargue de esto.
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"Mantenerse "real" en el amor significa reconocer que no existe la pareja perfecta para nosotros. Esperar que nuestro príncipe nos arrolle es exactamente la razón por la que muchos de nosotros seguimos solteros durante toda nuestra vida. Esperar que nuestra pareja marque todas las casillas de una larga lista de "cosas que hay que tener" es lo que hace que cualquier relación potencial se estrelle en el despegue", comienza diciendo Afont.
Yikes. Si te estás mordiendo las uñas al leer esto, permanece atento. Ser exigente no es lo mismo que no ser razonable. Aquí tienes algunos consejos del experto para tener en cuenta.
Regla del 80/20
"La ecuación de tu relación debería seguir la regla del 80/20. Es una teoría que dice que, en una relación sana, deberías obtener aproximadamente el 80% de las cualidades que deseas en una pareja. Es decir, tu pareja te da el 80% de lo que deseas en una relación, y el 80% de las veces estás feliz, satisfecho y realizado. Por el contrario, el 20% de las veces, te encuentras molesto, desinteresado y apagado. Y eso está bien".
Y en lo que respecta a ese "20%", Afont no significa que sea malicioso, conspirador o abusivo. Eso es entrar en un terreno diferente, y te sugerimos encarecidamente que hables con un profesional si no estás seguro de qué hacer en esos casos.
"Ten cuidado con terminar una relación sólo con un 20% de imbecilidad. La pareja 100% perfecta no existe. Créeme, la próxima pareja que conozcas también vendrá con un 20% de él/ella que te volverá loco/a también", advierte Afont.
"La regla del 80/20 sólo entra en juego cuando tienes una atracción subyacente y sentimientos genuinos por tu pareja. No importa cómo sumen las cuentas si no sientes nada por tu pareja. Sin embargo, si en algún momento sí sentiste una inmensa atracción, creo que puedes volver al punto de partida como pareja, centrándote en el 80% de la relación que es maravilloso."
Los retos deben servir para crecer
"Tu relación va a tener baches. Los altibajos son una realidad en cualquier relación, y es importante no huir a la primera señal de problemas. Los retos en la relación pueden servir para fortaleceros como pareja. Hazte a la idea de que no vas a llevarte bien y estar de acuerdo todo el tiempo. Los retos en la relación son buenos, siempre que vayan acompañados de cambios y crecimiento".
Comprueba tus propias ofertas
"Las expectativas realistas en una relación también incluyen una comprobación de la realidad sobre ti. Es importante ser realista sobre lo que buscas en una pareja y, al mismo tiempo, preguntarte qué aportas tú a la relación. Tener una pareja con un estatus socioeconómico, educativo y vital similar hace que la relación se desarrolle en igualdad de condiciones y que ambos aporten partes iguales de bien a la unión. Si tu pareja está creciendo y aprendiendo en la relación, es vital que tú también sigas creciendo. Tener diferencias en una relación es bueno; sin embargo, los objetivos e intereses comunes deben formar parte de la realidad de su relación."
