Como tener la piel perfecta

Todos soñamos con una piel impecable y brillante, pero con los nuevos productos que llegan constantemente a las estanterías y los aparentemente interminables consejos sobre el cuidado de la piel que hay en Internet, no siempre es fácil determinar la rutina de cuidado de la piel que funcionará mejor para usted. Ya sabes lo básico: bebe mucha agua, duerme lo suficiente y lávate la cara, pero ¿qué pasa con todo lo que hay en medio? Por suerte, no hay necesidad de gastar toneladas de dinero en procedimientos mágicos o cremas caras para conseguir una piel perfecta.

Hablamos con dermatólogos y expertos en belleza para hacer una lista de algunos de los mejores consejos para el cuidado de la piel. Desde la elección del limpiador adecuado para tu tipo de piel hasta la importancia de limpiar tus brochas de maquillaje, estos trucos fáciles te ayudarán a tener una piel brillante lo antes posible.

¿Cómo tener una piel perfecta a los 40 años? Tips para tener una piel perfecta

1. Use el limpiador correcto para su tipo de piel.

Para la piel grasa o propensa al acné, un gel salicílico o un lavado con peróxido de benzoílo funciona muy bien. Para la piel seca y madura, utilice un limpiador hidratante glicólico o lechoso. Para la piel con manchas marrones o melasma, utilice un limpiador abrillantador, como un limpiador de ácido alfa hidroxi.

2. No utilice demasiados productos.

Poner varias capas de productos para el cuidado de la piel de una sola vez es un gran no-no. Puede ser duro para la piel, resultando en más brotes y poros obstruidos.

3. Humedecer tanto de día como de noche.

Los mejores momentos para hidratarse son justo después de salir de la ducha y justo antes de irse a la cama. Evite las lociones con fragancias fuertes y asegúrese de encontrar un humectante lo suficientemente suave para su uso diario con cero irritación.

4. No te toques la cara.

Es muy importante saber cómo evitar tocarse la cara. No sólo propaga bacterias y causa brotes - puede llevar a la cicatrización, al aumento de las arrugas, e incluso a la gripe u otros virus.

5. Hidratarse por dentro y por fuera.

Todos los expertos de la piel con los que hablamos enfatizaron la importancia de la hidratación. La falta de agua significa menos brillo y más caída. Sugiere que se elijan productos (de limpieza, hidratantes y antienvejecimiento) que tengan fórmulas hidratantes. Y, por supuesto, beber alrededor de ocho vasos de agua al día.

6. Evite la exposición directa al calor.

No sólo tenga cuidado con el sol - acercarse demasiado a los calentadores y chimeneas también puede causar estragos en su piel. Causa inflamación y descomposición del colágeno. Le recomiendo que se mantenga al menos a tres metros de distancia. Así que la próxima vez que esté asando castañas o malvaviscos sobre un fuego abierto, dé un paso atrás.

7. Exfoliar un par de veces por semana.

Perdemos 50 millones de células de la piel al día, y sin un pequeño empujón extra, pueden quedarse por ahí dejando la piel con un aspecto huraño. Para combatir esto, deberías elegir un producto con pH neutro para que no se seque mientras se exfolia. Y no se detenga sólo en su cara, la piel de su cuerpo también necesita exfoliación.

8. Las vitaminas deben ir en tu piel también.

Una dieta equilibrada es importante, pero hay más de una manera de dar vitaminas a tu piel. También hay antioxidantes tópicos, que son sueros y cremas que contienen ingredientes que nutren la piel (¡piensa en el suero de vitamina C!). Esto puede ayudar a reparar la piel del daño solar. ¿No está seguro de cómo usarlos? El mejor momento para aplicarlas es justo después de la limpieza, para que la piel pueda absorberlas, o pueden colocarse debajo del protector solar para mayor protección.

9. Trae tus verduras.

Aunque es tentador tomar un café en el momento en que te despiertas, elige las bebidas correctas puede ser un cambio de juego. Beba una inyección de clorofila cada mañana para iluminar, oxigenar e hidratar su piel. Beber clorofila también ayuda a drenar la hinchazón al estimular el sistema linfático, por lo que también es bueno para la celulitis.

Si no te gusta tomar una dosis de esta sustancia, puedes encontrar suplementos de clorofila en muchas farmacias y tiendas de alimentos saludables. También aconsejó beber jugos verdes con muchas verduras en ellos: "Transformará tu piel en cuestión de días - y ayuda a oxigenar la piel y estimula el drenaje linfático, por lo que también es des-aspirante".

10. Mantener una dieta saludable.

"Tu piel tiene una barrera natural para retener la humedad, y para ello es esencial el ácido graso omega-3", aconseja Joanna. "Las semillas de lino en su ensalada o incluso las nueces serán un estímulo instantáneo para su omega-3, aumentando así la capacidad de su piel para retener la humedad". Y asegúrese de comer una dieta baja en alimentos con un alto índice glicémico (carbohidratos simples y complejos).

11. Limpie sus cepillos de maquillaje regularmente.

Para combatir las infecciones y los poros obstruidos, el Dr. Prystowsky recomienda lavar los cepillos de corrector y de base una vez por semana. Para los cepillos que usa alrededor de los ojos, recomienda dos veces al mes, y para cualquier otro cepillo, una vez al mes está bien.

Aquí está cómo: Ponga una gota de un champú suave en la palma de su mano. Humedezca las cerdas con agua tibia. Luego, masajea las cerdas en la palma de la mano para distribuir el champú en el cepillo. Evita mojar la parte metálica del cepillo o la base de los pelos del cepillo porque el pegamento podría ablandarse y las cerdas podrían caerse. Enjuague el champú y exprima el agua con una toalla. Ponga los cepillos de lado con las cerdas colgando del borde del mostrador para que se sequen.

12. Use protector solar los 365 días del año, llueva o haga sol, dentro o fuera.

Muchas personas sienten que sólo necesitan protegerse en días soleados o cuando visitan la playa. Pero la verdad es que necesitamos proteger nuestra piel incluso cuando estamos conduciendo un coche, volando en un avión o haciendo recados. Es la exposición diaria a los rayos UV lo que contribuye a los signos visibles del envejecimiento. ¿Qué tipo de protector solar es mejor? Elija un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más, y recuerde que debe volver a aplicarse cada 2 horas.

13. La protección solar no se detiene en el filtro solar.

Estamos hablando de maquillaje SPF, gafas de sol y sombreros de ala ancha. Prevenir el daño solar es un millón de veces mejor para tu piel que tratarla después del hecho.

14. Simplifique su rutina de cuidado de la piel.

Los productos de moda y los ingredientes de lujo son divertidos de probar, y a veces funcionan bien, pero por lo general están fuera de los estantes tan rápido como en ellos. Encuentre un limpiador y un humectante que sepa que le funciona, y manténgalos en el centro de su rutina.

15. Duerme de forma más inteligente.

No se trata sólo de dormir ocho horas por noche. La piel también se beneficiará de usar regularmente fundas de almohada de seda limpias. El material se desliza fácilmente y evita las arrugas y los pliegues. La seda también es más fácil para el cabello, ayuda a evitar los enredos y las roturas. ¿Mejor cabello y piel mientras duerme? Sí, por favor.