Como tratar con el acné
Los dermatólogos prescriben productos a sus pacientes todo el día, pero ¿alguna vez te has preguntado cuáles usan personalmente? Bienvenido a Diarios Dermatológicos, una serie donde los dermatólogos comparten sus problemas de piel y soluciones, para que puedas robar los secretos de sus rutinas de cuidado de la piel.
La primera vez que me encontré con Adeline Kikam, DO, una dermatóloga de Texas, fue cuando me topé con su página de Instagram, @brownskinderm. Dice que la inició para asegurarse de que la piel de color fuera incluida en la conversación sobre belleza, cuidado de la piel y salud dermatológica desde la perspectiva de un dermatólogo.
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"Al crecer como una joven mujer negra, luché mucho con el acné y la hiperpigmentación post inflamatoria que venía con los brotes persistentes", comparte el Dr. Kikam. "Era difícil encontrar información sobre el cuidado de la piel que hablara de las características únicas de la piel negra, especialmente en las principales revistas de estilo de vida, que eran las fuentes de la mayoría de las cosas de belleza y cuidado de la piel en aquellos tiempos".
Si bien reconoce que "han cambiado muchas cosas en cuanto a mejorar el acceso a la información sobre el cuidado de la piel para las personas de color", también comparte que mucha de esta información también puede ser engañosa y no provenir de una fuente creíble, por lo que consideró que era crucial que prestara su voz y su experiencia.
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Como tantos dermatólogos, fueron las propias luchas del Dr. Kikam por el cuidado de la piel, particularmente con el acné, las que la inspiraron a dedicarse a la dermatología. "Durante años, el acné erosionó gradualmente mi autoestima, forzándome a crecer en una cáscara de mí misma. No tenía acceso a la atención dermatológica, así que mayormente luché con ella por mi cuenta." Por eso su misión hoy es simple: "Quiero que la gente no sólo sea la mejor representación de sí misma, sino que, lo más importante, quiero que se sientan genuinamente seguros, cómodos y sin disculpas bellos en su piel y no definidos por sus enfermedades de la piel".
Las buenas noticias: El acné de la Dra. Kikam ha mejorado mucho desde su adolescencia y, afortunadamente, todo su entrenamiento y conocimientos le han permitido crear el mejor régimen para combatir el acné "así que siempre estoy un paso adelante de un brote", dice. Su método de trabajo no importa su tipo de piel: Limpiar, exfoliar, nutrir, hidratar y proteger. Siga buscando todos sus productos favoritos.
Utiliza un limpiador de ácido salicílico.
"CeraVe's SA Renewing SA Cleanser" contiene ácido salicílico y está formulado para levantar muy suavemente la suciedad sin quitar la humedad de la piel. También tiene ingredientes notables como ceramidas para aumentar la barrera de humedad de la piel y niacinamida para calmar la piel y mejorar la hiperpigmentación. El ácido salicílico penetra profundamente en los poros para disolver el sebo (el aceite natural de la piel) y eliminar la acumulación de células muertas de la piel. Es genial para la piel grasa y propensa al acné".
Utiliza un limpiador muy suave cuando su piel se pone sensible.
"Cuando mi piel se siente sensible, uso la Loción Limpiadora Extremadamente Suave de Avène un limpiador sin enjuague con mínimos ingredientes para calmar y suavizar la piel."
Utiliza agua micelar para quitarse el maquillaje.
"Me encanta el look sin maquillaje, así que limito lo que me pongo en la cara, pero en los días en que sí uso maquillaje, me encanta quitármelo con agua micelar de La Roche Posay o Bioderma. Encuentro que el agua micelar es una forma muy suave y no abrasiva de quitarse el maquillaje. Puedes usarla para quitarte el maquillaje de los ojos también".
Utiliza un suero de ácido hialurónico para aumentar la humedad.
"Sigo mi paso de limpieza con sueros para permitir una mejor absorción en mi piel desnuda. El clima es cada vez más frío y seco, por lo que el ácido hialurónico, que mantiene más de 1000 veces su peso en agua y atrae la humedad a la piel, los sueros para la muy necesaria hidratación es una necesidad para mí. Me encanta el suero de ácido hialurónico Vichy's Mineral 89 con oligoelementos. No contiene aceite, se absorbe rápidamente y es ligero. Tiendo a usarlo indistintamente con el Hyalu B5 de La Roche Posay, otro de mis sueros hidratantes favoritos. Hyalu B5 está disponible sin receta, es muy efectivo y extremadamente asequible".
Sigue usando cremas hidratantes aunque sea propensa al acné.
"Cuando se trata de hidratantes y cremas hidratantes, la crema hidratante de Goodscience Beauty es mi marca de preferencia. Contiene ácidos grasos para mejorar la función de la barrera de la piel. Se fija y prolonga la actividad del ácido hialurónico en la crema."
"Mi otra opción para la crema hidratante es la Crema AR Sensibio de Bioderma. Si tienes piel sensible o condiciones como la rosácea, esta crema es definitivamente para ti. Contiene glicerina, un humectante que mejora la hidratación de la barrera de la piel, e ingredientes calmantes como la alantoína y la canola."
Ella confía en los protectores solares minerales para no salir.
"Ninguna rutina de cuidado de la piel está completa sin protección solar. Prefiero los protectores solares físicos con óxido de zinc y/o dióxido de titanio que proporcionan una cobertura de amplio espectro contra los dañinos rayos ultravioleta UVA/UVB del sol. Es una necesidad absoluta cuando se tiene hiperpigmentación. Sin embargo, como una persona de piel morena, los protectores solares físicos pueden ser cosméticamente poco atractivos, dejando la cara con un temido tono blanco. Pero, hay algunas buenas opciones para las personas de piel morena como yo. Me encanta el amplio espectro de Venus Williams, 100% mineral, en el filtro solar de defensa con SPF 30. Al frotarlo, no deja un tono blanquecino en los tipos de piel más oscura como algunos otros lo hacen. Es ligero y sin fragancia, lo que es genial para todo tipo de piel, especialmente para aquellas con pieles sensibles como la rosácea, el acné, el eczema".
"También utilizo el SPF 50 de amplio espectro de Pipette. Es un protector solar ligero, hidratante, no pegajoso y de rápida absorción que es estéticamente agradable para todas las pieles, incluyendo las más oscuras. No tiene un tono blanquecino, sólo una increíble protección contra los rayos UV. Si tienes piel seca y sensible, definitivamente recomiendo esta marca. Tiene otros maravillosos ingredientes como el escualeno para reponer la humedad y los antioxidantes también".
"Otro en mi colección es, Isdin Eryfotona Actinica Sunscreen SPF50. También es un protector solar no graso y ligero con óxido de hierro que protege contra la luz visible, un gran culpable de causar y empeorar la hiperpigmentación, especialmente en los tipos de piel más oscura".
Se exfolia dos veces a la semana pero sólo por la noche.
"Mi rutina nocturna es donde uso limpiadores ácidos exfoliantes más concentrados. Yo exfolio una o dos veces por semana con el limpiador de ácido glicólico al 10% de Biopelle. El ingrediente principal es el ácido glicólico, un alfa hidroxiácido (AHA) soluble en agua, que elimina las células muertas de la piel para obtener una piel más radiante y de tono uniforme. También desobstruye los poros, lo cual es muy bueno para mi piel propensa al acné. Para aquellos que no están acostumbrados a los ácidos en el cuidado de su piel, les dolerá el primer par de veces que usen el producto, pero eventualmente se detendrá a medida que su piel se ajuste a él. Lo recomendaré para aquellos con acné y piel grasa, pero no para aquellos con piel sensible, ya que podrían encontrar que es demasiado hachís".
Ella usa un suero antioxidante para iluminar y proteger.
"Soy una gran fan de la vitamina C tópica, un potente antioxidante en el cuidado de la piel que combate el daño oxidativo causado por los radicales libres inducidos por el sol, la contaminación ambiental y el envejecimiento. También es eficaz para mejorar la hiperpigmentación, especialmente en los tipos de piel más oscura, al disminuir la hiperestimulación de la producción de melanina. Para mejorar la apariencia de las manchas oscuras, utilizo el suero iluminador ISDIN Melaclear. Este poderoso suero contiene vitamina C y ácido fítico".
"También lo giro con el concentrado antienvejecimiento en ampollas de Vichy LiftActiv Peptide-C con un 10% de vitamina C pura, ácido hialurónico y fito péptidos. Es muy accesible sin receta y asequible en comparación con la mayoría de los sueros de vitamina C para mis pacientes".
Ella confía en los retinoides como algo que debe hacer.
"Para prevenir brotes de acné recurrentes y retrasar el envejecimiento, los retinoides son una parte vital de mi rutina de cuidado de la piel. Los retinoides son derivados estructurales y funcionales de la vitamina A. Promueven la renovación celular para mantener los poros desobstruidos y ayudan a estimular la producción de colágeno para combatir las líneas finas y las arrugas. De particular importancia para aquellos con piel más oscura como yo es la capacidad de los retinoides para tratar tanto el acné como la hiperpigmentación post inflamatoria. Al aumentar la renovación de las células de la piel, facilitan la dispersión de la melanina y mejoran la hiperpigmentación".
"Uso un retino de prescripción A, pero algunos de mis favoritos sin receta son Obagi Retinol 1.0 y SkinMedica Age Defense Retinol Complex. Uso retinoides en días alternos, no uso vitamina C para evitar la irritación."
También considera el sueño como parte de su rutina de cuidado de la piel.
"El último paso de una rutina nocturna es definitivamente el DORMIR: Es importante darse suficiente tiempo para esta parte porque es cuando las células de la piel se regeneran más con la ayuda de los maravillosos ingredientes con los que la ha nutrido. Sí, el sueño de belleza es científicamente real, así que duerme cuando puedas".
