Cómo utilizar el lubricante tanto en el sexo en pareja como en solitario

No se nace sabiendo cómo usar el lubricante, y no siempre es un tema que se trate en la educación sexual, así que es más que justo que no estés ~exactamente~ seguro de qué hacer cuando tengas un frasco en tus manos. Y, aunque probablemente tengas una idea general de qué hacer con él, puede que te estés perdiendo algunas de las ventajas adicionales que puede ofrecerte (y tu vida sexual).

Antes de entrar en materia, debes saber esto: No hay una forma incorrecta de usar el lubricante: "Al igual que con todas las cosas sexuales, usa el lubricante de la forma que te parezca mejor", dice la sexóloga Jess O'Reilly Ph.D., presentadora de los cursos de vídeo Mind Blowing Oral. Si te centras en tu propio placer, usar el lubricante puede convertirse en algo natural, dice.

"A menudo decimos que cuanto más húmedo, mejor, pero eso puede no aplicarse a todos los tipos de sexo", dice O'Reilly. Mientras que un lubricante abundante puede ser un gran accesorio para el sexo con penetración, dice que podría ser mejor en pequeñas cantidades -como unas pocas gotas- para el sexo sin penetración.

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Pero saber la cantidad de lubricante que hay que utilizar es sólo una parte de la cuestión. O'Reilly dice que hay una gran variedad de opciones, incluyendo muchas que probablemente ni siquiera has considerado, como usar lubricante en la ducha o hacer que tu experiencia oral sea de nivel superior. Y, por supuesto, el tipo de lubricante que utilices es importante: "Hay muchos tipos de lubricantes y, a menudo, el uso puede ayudar a determinar cuáles son los mejores para esa persona", dice la doctora Jessica Shepherd, experta en salud femenina y fundadora de Sanctum Med + Wellness.

Considere esta su guía para todo lo relacionado con la lubricación.

No todos los lubricantes son iguales, y el más adecuado para ti depende en gran medida de tus preferencias y necesidades personales. Aquí tienes un desglose de tus opciones:

• Lubricante a base de agua: El primer ingrediente más destacado de estos lubricantes va a ser el agua (imagínate). "Son menos pegajosos", dice la Dra. Shepherd. Sin embargo, añade, no permanecen en la piel tanto tiempo como otros tipos de lubricantes, como los de silicona o los de base oleosa. Si bien no es necesario si se trata de una sesión de sexo rápido, es posible que tengas que volver a aplicarlo si te preparas para una maratón en la cama. En general, los lubricantes a base de agua son bastante versátiles: pueden utilizarse con juguetes de silicona y condones de látex.
• Lubricante a base de aceite: Los lubricantes a base de aceite son conocidos por su poder de permanencia. Pero hay que tener en cuenta que el aceite puede dejar una capa en el recto o la vagina que puede aumentar el riesgo de infecciones urinarias o vaginales, dice el Dr. Shepherd. Sin embargo, no todo el mundo tiene este problema, y si eres capaz de utilizar un lubricante a base de aceite sin problemas, no dudes en seguir haciéndolo. Sólo recuerda que los lubricantes a base de aceite no deben usarse nunca con preservativos de látex: "Si utilizas cualquier tipo de producto de látex, no puedes usar un lubricante a base de aceite porque desintegrará el látex", dice el Dr. Shepherd.
• Lubricantes a base de silicona: Duran más que la mayoría de los lubricantes, pero pueden ser más difíciles de lavar que otros tipos, dice el Dr. Shepherd. Tampoco son compatibles con los juguetes sexuales de silicona, ya que pueden romper el material, explica el Dr. Shepherd.
• Lubricantes naturales: Los lubricantes naturales no contienen productos químicos ni aditivos que puedan ser irritantes, sobre todo para las personas con piel sensible. "Los lubricantes naturales suelen estar compuestos por ingredientes que pueden ser desde caseros hasta comprados en tiendas y tienen la menor cantidad de ingredientes", dice el Dr. Shepherd. Aunque el Dr. Shepherd señala que los detalles de lo que se considera "natural" y lo que no lo es son discutibles, estos lubricantes no suelen contener ingredientes sintéticos.

Hay muchas más opciones además de untar un poco y dar por terminado el día. Pruebe estas opciones para maximizar su experiencia con el lubricante.

Úsalo para una masturbación épica.

"El lubricante lo es todo cuando se trata de pajas", dice O'Reilly. Prueba a untarte unas gotas en las manos o a poner un poco en el pene de tu pareja antes de lanzarte a ello: "Todo lo que puedas hacer con la boca, lo puedes hacer con las manos siempre que uses lubricante, y tus manos son más flexibles y diestras", dice O'Reilly. Recomienda entrelazar los dedos lubricados y lanzarse a ello.

Lleva los dedos a tu pareja a un nivel superior.

Prueba este consejo profesional de O'Reilly: Lubrica tus dedos y crúzalos, como si hicieras un movimiento de "lo juro". Luego, deslízalos en la vagina de tu pareja, mientras los giras suavemente. Puedes usar el pulgar para trabajar el clítoris de tu pareja mientras lo haces.

Úntalos sobre tus juguetes.

Hay muchas cosas que puedes hacer cuando se trata de juguetes sexuales: "Puedes pasar una bala vibradora lubricada por tu piel o por la vulva", dice O'Reilly. Otro truco: pasa un vibrador, con lubricante, por el perineo durante el sexo oral o la penetración de tu pareja.

Pruébalo en la ducha.

O'Reilly recomienda añadir unas gotas de lubricante en la base de tu vagina o en tus juguetes antes de entrar en la ducha. ¿Por qué? El agua es conocida por eliminar tus propios jugos naturales, y eso puede provocar una fricción no tan cómoda.

Haz que el juego anal sea fluido.

El lubricante puede ayudar a que la penetración anal sea más cómoda, dice O'Reilly. De hecho, como no hay lubricación natural en esa zona, es esencial: "Utiliza lubricante de silicona para todos los tipos de penetración anal: con los dedos, con juguetes, con correas, con el pene y con bolas anales", aconseja. También puede ser una ventaja adicional para mantener la lubricación cuando estás haciendo un rimming a tu pareja.

Añádelo para un coito más húmedo.

Por supuesto, aquí es donde estamos acostumbrados a utilizar el lubricante con más frecuencia: "Utiliza el lubricante para obtener más placer y menos fricción", dice O'Reilly. Sugiere aplicar el lubricante directamente en la vulva con los dedos o, si quieres que la fiesta comience de inmediato, que tu pareja lo aplique con los labios.

Prueba una nueva técnica de sexo oral.

Es muy poco probable que tu pareja haya experimentado este truco sexy antes. Utiliza la lengua para cubrir los dientes inferiores y envuelve los superiores con el labio superior. "Añade lubricante al labio superior mientras los sujetas entre los dientes", dice O'Reilly.

Reparte un masaje sensual.

Aunque puedes hacerlo en la espalda de tu pareja, O'Reilly dice que un masaje en los muslos es realmente la manera de acelerar las cosas durante los juegos preliminares: "Usa el lubricante para trazar ochos sobre sus muslos", dice, "o úsalo para masajear la parte interior de sus piernas antes de bajar sobre ellos".

Aplícalo para subir de nivel una mamada.

Masajear suavemente los huevos de tu pareja (si los tiene) durante una mamada puede ayudar a maximizar la experiencia. El consejo de O'Reilly: Añade unas gotas de lubricante a tus manos y luego juega con sus pelotas o su perineo mientras se la chupas a tu pareja.

Deja caer un poco de lubricante dentro del preservativo.

Una de las grandes quejas sobre los preservativos es que pueden eliminar parte de la sensación de placer en el sexo, pero O'Reilly dice que añadir un poco de lubricante en el interior puede hacer lo contrario: "Una o dos gotas de lubricante en la punta del preservativo pueden aumentar la sensación", dice.

Combínalo con un vibrador para masajear a tu pareja.

Un vibrador puede estimular mucho a tu pareja con el pene. O'Reilly recomienda coger un vibrador de punta plana, cubrirlo de lubricante y trazarlo suavemente alrededor de los testículos de tu pareja. Incluso puedes insuflar aire caliente suavemente sobre el camino húmedo que has creado.

Prueba el lubricante para que el juego en solitario sea aún más sexy.

O'Reilly recomienda utilizar el lubricante para probar diferentes sensaciones en lo que ella denomina masturbación "consciente": "Reduce la velocidad, suelta el agarre y respira profundamente mientras te concentras en las sensaciones de tu cuerpo en lugar de concentrarte en llegar al orgasmo", dice. Parece un buen plan.