Consigue mantener una actitud positiva cuando estás tratando de adelgazar

Cuando estás tratando de adelgazar, a menudo nos venimos abajo si no conseguimos perder el peso de la manera más rápida, y el esfuerzo y los pocos resultados puede acabar minando nuestra voluntad, por eso es importante mantener una actitud positiva.

Los pilares para perder peso son dos: una alimentación sana y ejercicio. Es tan fácil y difícil como eso. Fácil porque son dos únicos pasos, y difícil porque a nosotros nos gustaría quitarnos los kilos de más en un abrir y cerrar de ojos y eso, dejadme que os diga, es imposible. Requiere esfuerzo, pero también motivación para tomar con muchas ganas esta nueva vida sana.

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Piensa en no hacerlo por perder peso, en lugar de eso hazlo por verte sana, por conseguir abrazar una nueva forma de vida limpia, que traerá consigo verse y sentirse bien. Además, toma nota de estos consejos para adelgazar:

- Fijar unas metas que no sean locuras, con lo que conseguirás no deprimirte si no las alcanzas. 

- Crea posters con imágenes que te inspiren a ponerte en forma. Visualizar tu meta es la mejor manera de lograr lo que nos proponemos.

- No te obsesiones con la báscula. Puede que no estés perdiendo peso, pero quizás estés bajando centímetros y pérdida de volumen.

- No cometas locuras. Piensa en resultados a medio y largo plazo. 

- No se trata de hacer dieta, sino de abrazar una nueva forma de vida.

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