Deporte… ¡mejor en compañía!

Entrenar con amigos, familiares o incluso con la pareja, nos ayuda a ser más constantes y nos motiva. Además, tiene un montón de beneficios sobre el estado de ánimo. ¡Nada mejor que probarlo! En la Universidad de Princeton, en Estados Unidos, un estudio científico ha encontrado pruebas físicas que demuestran que hacer deporte en compañía es mucho más beneficioso para el estado de ánimo que hacerlo solo. Los resultados son definitivos: ¡hasta las ratas de laboratorio prefieren correr acompañadas! También se ha descubierto recientemente que con la práctica deportiva en compañía obtienen más beneficios: por un lado nos lo pasamos mejor, conocemos gente nueva y profundizamos lazos en relaciones que ya teníamos. Por otro lado, resulta más fácil estimular el deseo de mantener la actividad física dentro de nuestra agenda, evitando que abandonamos los hábitos saludables y siendo más constantes.