El aceite de romero puede ayudarte a tener una melena larga y abundante.

¿Quieres tener una melena larga y abundante? Resulta que una hierba común en su armario de la cocina puede ayudar.

El humilde romero ha ganado mucho bombo en TikTok por sus propiedades para el cuidado del cabello, y el hashtag #rosemaryoil ha cosechado la friolera de dos mil millones de visualizaciones en la plataforma.

Añadir aceite de romero a la rutina de cuidado del cabello también está avalado por la ciencia: Los dermatólogos confirman que el romero es bueno para regenerar el cabello en las personas con alopecia androgenética, una forma común de pérdida de cabello, y también puede proteger el cabello contra los factores de estrés ambiental como los rayos UV y la contaminación.

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aceite de romero estimula el crecimiento del pelo en el folículo

En un pequeño estudio de 2015, los investigadores descubrieron que el aceite de romero tenía una eficacia similar a la del minoxidil, también conocido como Rogain, para hacer crecer de nuevo el pelo en mujeres con alopecia androgenética.

El aceite de romero no sólo ayudó a estimular el crecimiento del cabello, sino que también hizo que el cuero cabelludo de las personas picara menos que Rogain varios meses después del estudio.

"La conclusión es que sí, parece funcionar", dijo a Cleveland Clinic la doctora Shilpi Khetarpal, dermatóloga. "El estudio realmente impulsó a la gente a mirar el aceite de romero para el crecimiento del cabello. También se hizo mucho más común en productos de venta libre después de eso."

El ingrediente clave del aceite de romero es el ácido carnósico, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y parece curar los nervios dañados y ayudar a la circulación sanguínea, fomentando el crecimiento de cabello nuevo cuando se aplica en el cuero cabelludo, según Cleveland Clinic.

El aumento del flujo sanguíneo "suministra oxígeno y nutrientes y evita que se dañen los folículos pilosos que provocan la caída del cabello", explica a Popular Science la Dra. Michelle Green, dermatóloga.

Green también afirma que las propiedades antioxidantes del romero pueden ayudar a proteger el cuero cabelludo de los factores de estrés ambiental, como la radiación UV y la contaminación.

El aceite de romero también puede ayudar a reducir la caspa y a prevenir el encanecimiento prematuro, según la Clínica Cleveland, pero se necesita más investigación en estas áreas.

Utilizar aceite de romero un par de veces por semana puede producir mejoras notables en seis meses

El aceite de romero puede beneficiar a personas de todo tipo de cabello, según Khetarpal.

Para incorporar eficazmente el aceite de romero a tu rutina, Khetarpal explicó a Cleveland Clinic que recomienda masajear el cuero cabelludo con el aceite y dejarlo en remojo durante unas horas -preferiblemente toda la noche- dos o tres veces por semana, y después lavarlo. Sólo se necesitan unas gotas.

El aceite de romero puede engrasar el cabello, sobre todo el que ya es fino, por lo que es fundamental concentrar el aceite en el cuero cabelludo, no en las hebras. Khetarpal también recomienda buscar productos con un 100% de aceite de romero y probarlos primero en una pequeña zona del cuero cabelludo para asegurarse de que no se produce ninguna reacción adversa.

Como alternativa, puedes preparar agua de romero en casa. El agua de romero puede funcionar tan bien como el aceite de romero, según Popular Science, es barata y puede hacer que el pelo parezca menos graso que el aceite de romero.

Por último, Khetarpal dijo que es importante ser paciente. "Vas a tener que usarlo dos o tres veces por semana durante seis meses para ver una mejora significativa", dijo. "Sé constante y dale tiempo".