El ácido glicólico puede ayudarle a conseguir una piel suave y luminosa. Cómo funciona
El ácido glicólico es un alfahidroxiácido (AHA) derivado de la caña de azúcar que exfolia químicamente la piel y estimula el colágeno. Como resultado, añadir ácido glicólico a tu rutina de cuidado de la piel puede ayudar a mejorar la textura de la piel, suavizar las arrugas y destapar los poros. Puede encontrar ácido glicólico en productos de venta libre como tónicos, sueros, cremas de tratamiento y exfoliantes. También puede acudir a un dermatólogo para someterse a una exfoliación química con ácido glicólico de grado médico y obtener resultados más potentes. A continuación se describen las ventajas y los riesgos del ácido glicólico para el cuidado de la piel.
¿Cómo actúa el ácido glicólico?El ácido glicólico se absorbe fácilmente en la piel porque tiene moléculas extremadamente pequeñas en comparación con otros AHA. Una vez absorbido por la piel, actúa como exfoliante químico y disuelve las células muertas de la superficie de la epidermis, la capa superior de la piel. El ácido glicólico elimina rápidamente las células muertas aumentando la renovación celular, lo que permite que las células nuevas sustituyan a las viejas.
Cuando se aplica ácido glicólico a la piel, también se estimula la producción de colágeno. Esta proteína ayuda a rellenar la piel y a darle un aspecto firme y elástico. Como resultado, el ácido glicólico puede ayudar a fortalecer la piel y prevenir la degradación del colágeno que causa las líneas de expresión.
¿Quieres una piel suave y luminosa? 4 ventajas de acudir a un esteticista TikTok cree que el ácido glicólico puede sustituir a tu desodorante - Vale, pero ¿puede?Beneficios del ácido glicólico
"Cualquier tipo de piel puede beneficiarse del uso de ácido glicólico, incluyendo piel grasa, seca y mixta", dijo a Health Gabriella Vasile, DO, FAAD, dermatóloga certificada y fundadora de Réforme Dermatology & Aesthetics en Charleston. "El ácido glicólico promueve la renovación celular y la formación de colágeno, por lo que tu piel se verá más brillante, más suave y más clara".
Entre los múltiples beneficios del ácido glicólico para la piel se incluyen:
Suaviza las líneas
de expresiónCon la edad, la piel pierde el colágeno que le aporta elasticidad y volumen. Esta pérdida de colágeno acaba provocando la aparición de líneas finas y arrugas. El ácido glicólico puede ayudar a reducir estos signos de envejecimiento mediante la estimulación de la producción de colágeno, Anna Chacón, MD, un dermatólogo certificado en Miami, dijo a la Salud.
El efecto exfoliante del ácido glicólico también ayuda a mejorar el tono y la textura de la piel a medida que envejece. Además, el ácido glicólico aumenta los niveles de ácido hialurónico, que ayuda a la piel a retener la humedad y a mantenerse hidratada. También ayuda a rellenar la piel para reducir las líneas de expresión.
Difumina las manchas oscuras y los daños solares
Los dermatólogos suelen recomendar el ácido glicólico para difuminar las manchas oscuras de la piel (hiperpigmentación) causadas por el acné o los daños solares. También es seguro en pieles más oscuras. El ácido glicólico ayuda a desvanecer las manchas oscuras exfoliando la capa superior de la piel e iluminándola.
Las investigaciones muestran que el ácido glicólico también puede ayudar a proteger el colágeno de la piel del sol, lo que puede ayudar a prevenir futuros daños solares.
Limpia los poros y ayuda a tratar el acné
"Para las personas con piel grasa y propensa al acné, el ácido glicólico puede ayudar a reducir la producción de grasa y desobstruir los poros, previniendo los brotes de acné", afirma Chacón. Si tienes un brote, estás tratando con poros obstruidos con aceite, suciedad o células de la piel. Cuando el ácido glicólico exfolia la piel, elimina las células muertas y desobstruye los poros. El ácido glicólico también ayuda a reducir el exceso de grasa, lo que puede ayudar a prevenir el acné.
Debido a que el ácido glicólico ayuda a disolver las células muertas de la piel, también puede ayudar a prevenir los vellos encarnados atascados dentro de la acumulación de células de la piel. Además, el ácido glicólico puede ayudar a tratar la piel de fresa (queratosis pilaris). Si tienes estas pequeñas protuberancias rojas causadas por tapones de células cutáneas muertas, el ácido glicólico puede suavizar la piel áspera y eliminar las células cutáneas muertas de los poros.
Cómo utilizar el ácido glicólicoCuando utilice cualquier producto nuevo de ácido glicólico de venta libre, siga siempre las instrucciones. Dado que el ácido glicólico sensibiliza la piel al sol, es mejor utilizar productos con ácido glicólico por la noche y un FPS por la mañana.
La frecuencia de uso del ácido glicólico también dependerá del producto. Vasile sugiere añadir sólo una forma de ácido glicólico a su rutina. Así es como Chacon recomienda añadir productos de ácido glicólico a su rutina de cuidado de la piel:
- Limpiadores: Utilice una cantidad del tamaño de un guisante una o dos veces al día, dependiendo de la sensibilidad de su piel. Sin embargo, se recomienda utilizar estos limpiadores por la noche debido a la sensibilidad al sol.
- Tónicos, sueros o cremas: La cantidad de producto sin aclarado variará, pero normalmente puede utilizar unas gotas de sérum o una cantidad de crema del tamaño de un guisante una vez al día. Preferiblemente, sólo debe aplicarse por la noche.
- Peelings de ácido glicólico: Utiliza estos productos con menos frecuencia porque son más concentrados. Dependiendo de la concentración y de la tolerancia de tu piel, puedes utilizar un peeling una vez a la semana o cada dos semanas.
"Independientemente del tipo de producto, es importante empezar despacio al introducir el ácido glicólico en la rutina, aumentando gradualmente la frecuencia a medida que la piel se adapta", dice Chacón. Vasile recomienda utilizar productos con ácido glicólico una o dos veces a la semana para empezar, y luego aumentar gradualmente hasta tres veces a la semana.
Efectos secundarios del ácido glicólicoEl ácido glicólico puede irritar la piel, por lo que las personas con piel extremadamente sensible deben utilizar el ácido glicólico con precaución, señaló Chacón. Las personas con piel sensible y seca pueden obtener mejores resultados con el ácido láctico, un AHA más suave. Dado que el ácido glicólico puede ser irritante, Vasile recomienda utilizar después una crema hidratante para ayudar a rehidratar la barrera cutánea.
El ácido glicólico también hace que la piel sea muy sensible al sol y aumenta el riesgo de quemaduras solares. Durante el día, aplícate siempre un protector solar de espectro bordo con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 para proteger tu piel.
Otros posibles efectos secundarios del ácido glicólico son:
- Ardor
- Erupción cutánea
- Hinchazón de la piel
- Ampollas o ronchas
- Descamación de la piel
- Picor
- Irritación o sensibilidad cutánea
- Quemaduras químicas
Los efectos secundarios más graves son más probables si se utiliza un exfoliante de ácido glicólico con mayor poder exfoliante. Vasile también señala que las embarazadas pueden utilizar con seguridad ácido glicólico en concentraciones inferiores al 10%.
¿Se puede usar ácido glicólico con retinol?Puedes usar ácido glicólico con retinol, pero debes evitar mezclarlos directamente porque ambos pueden irritar la piel. En su lugar, Vasile recomienda alternar las noches de uso de ácido glicólico y retinol.
El retinol es un tipo de retinoide que actúa de forma similar al ácido glicólico, aumentando la renovación celular e impulsando la producción de colágeno. Es mucho más potente si se utiliza un retinoide de prescripción médica. Dado que tienen efectos similares sobre la piel, mezclar ácido glicólico y retinol puede resultar irritante. Aun así, usar ambos tiene sus ventajas si tienes la piel grasa y propensa al acné. Un pequeño estudio de 2015 descubrió que los participantes que utilizaban productos con retinol y ácido glicólico disminuían su necesidad de tratamientos adicionales para las cicatrices del acné.
Antes de añadir ácido glicólico a su rutina, asegúrese de que su piel se ha adaptado al retinol. Empieza usando retinol una vez a la semana para ver cómo reacciona tu piel, y luego añádelo gradualmente varias veces a la semana. Al cabo de unos meses, si tu piel sigue bien, utiliza un producto con ácido glicólico los días que no uses retinol. Con el tiempo, puedes alternar el uso de cada producto por la noche.
¿Cuál es la diferencia entre retinoide y retinol? Un repaso rápidoEl ácido glicólico es un ingrediente versátil para el cuidado de la piel que puede ayudar a atenuar las manchas oscuras, reducir las líneas de expresión y limpiar los poros obstruidos. Como AHA, el ácido glicólico exfolia químicamente la piel y estimula la producción de colágeno.
Si desea probar un limpiador, tónico, suero o exfoliante glicólico de venta sin receta, empiece despacio y deje que su piel se adapte. El ácido glicólico puede causar irritación y enrojecimiento si tienes la piel sensible o abusas del producto. Dado que el ácido glicólico puede hacer que su piel sea sensible al sol, recuerde usar protección solar y considere usar ácido glicólico por la noche.
Preguntas frecuentes- ¿Es seguro utilizar ácido glicólico todos los días?
Puede utilizar con seguridad productos de ácido glicólico de venta libre más suaves con una concentración de hasta el 10% todos los días. Sin embargo, la frecuencia dependerá de cómo tolere su piel el ácido glicólico. Utilizar ácido glicólico con demasiada frecuencia puede enrojecer e irritar la piel. Si utiliza ácido glicólico a diario, aplíquelo por la noche para limitar los problemas de sensibilidad al sol.
- ¿Cómo interactúa el ácido glicólico con otros ingredientes comunes para el cuidado de la piel?
Evite mezclar el ácido glicólico con ingredientes activos potentes como la vitamina C, los betahidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico, y otros AHA, como el ácido láctico. El ácido glicólico puede desactivar la eficacia de la vitamina C, señala Vasile. La combinación de ácido glicólico con AHA y BHA exfoliantes puede irritar la piel.
- ¿El ácido glicólico elimina las manchas oscuras?
El ácido glicólico no puede eliminar permanentemente las manchas oscuras ni las cicatrices, pero puede ayudar a difuminar las manchas oscuras de la piel causadas por el acné o el sol. Como el ácido glicólico hace que la piel se desprenda de las células muertas, ayuda a suavizarla y a darle luminosidad.
