El Impactante Consejo Dado a Nuevas Madres
Volver a casa después de dar a luz y adaptarse a la vida como nueva madre es monumental. La falta de sueño. El delicado nuevo ser del que ahora eres responsable. La upheaval de la vida. Es uno de los mayores desafíos que cualquiera puede enfrentar. Es bien conocido lo imposible que es para la mayoría encontrar un minuto para hacer algo remotamente cercano al autocuidado.
Sin embargo, algunos doctores e investigadores han sugerido que las nuevas mamás podrían hacer más para cuidarse a sí mismas. La Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio ha publicado nuevas directrices, aconsejando a las madres que hagan ejercicio durante dos horas a la semana y eviten las pantallas antes de dormir tan pronto como nazca su hijo, a menos que haya una razón física por la que no puedan. Aseguran que esto mejoraría la salud física y mental de las madres.
Específicamente, su consejo era: hacer al menos dos horas de ejercicio de moderado a vigoroso a la semana, realizar ejercicios diarios de suelo pélvico y evitar el tiempo frente a pantallas y 'mantener un ambiente oscuro y tranquilo antes de dormir' para mejorar la calidad del sueño.
El consejo de Gwyneth Paltrow que está preocupando a los ginecólogos Twinkle Khanna Dio Un Consejo Valioso A Su Hija Sobre Combatir El Colorismo
La idea de que las nuevas madres necesitan asumir más responsabilidad por su salud para mejorar sus vidas es risible. Con un bebé llorando a las 2 a.m., ¿cómo se supone que exactamente deben reducir el tiempo frente a la pantalla? Más importante aún, ¿cómo se espera que tengan un sueño de buena calidad?
Numerosos problemas estructurales existen que dificultan a las nuevas madres cuidar de sí mismas, incluyendo el costo del cuidado infantil, la escasa licencia parental compartida y la falta de apoyo familiar y comunitario. Echar más culpa a las nuevas madres, ahora por su salud, es solo otra forma de avergonzarlas por no hacer un 'trabajo lo suficientemente bueno', cuando apenas lograr salir adelante es lo suficientemente difícil.
En respuesta a la noticia, un usuario de Instagram escribió: '¡La carga de la maternidad acaba de hacerse más grande y más irrealista!' Otro comentó: '¿Acaso se menciona la necesidad de una rehabilitación adecuada del suelo pélvico antes de volver al ejercicio? ¡No es de extrañar que las mamás sientan que están fracasando - el sistema simplemente no las apoya.'
En lugar de señalar más problemas con las nuevas madres, ¿quizás un mapa hacia un apoyo real sería mejor?
