¿Es bueno tener una vagina estrecha?
Muchas mujeres dicen que quieren una vagina estrecha, pero ¿es realmente algo bueno? Vamos a investigar...
En primer lugar, hablemos de la vagina durante las relaciones sexuales. La sensación de opresión en la vagina suele deberse a que los músculos que la rodean -el suelo pélvico- están demasiado tensos y rígidos. Cuando tenemos un orgasmo, se trata de una contracción rítmica de los músculos del suelo pélvico, por lo que queremos que sean fuertes pero también elásticos para que sean más potentes. Un suelo pélvico muy tonificado y elástico puede dar a la mujer una sensación diferente mientras tiene un orgasmo y a menudo puede ser percibido por la pareja durante el coito. Algunas mujeres con un suelo pélvico tenso (también conocido como hipertónico) pueden tener dificultades para alcanzar un orgasmo, si es que lo consiguen. Esto se debe a que los músculos ya están tan tensos que los músculos del suelo pélvico no pueden contraerse mucho más y crear la contracción y relajación rítmica de un orgasmo.
Para ayudarte a entender por qué estar tenso no es necesariamente algo bueno, imagina tus músculos isquiotibiales. Si tus isquiotibiales están excesivamente tensos, ¿significa eso que están fuertes? ¿Funcionan bien? Si los isquiotibiales están tensos, puede ser una señal de que están débiles. Esto significa que tendrán menos elasticidad y resistencia, lo que se traduce en una menor flexibilidad y un mayor riesgo de lesiones. Esto es muy parecido a lo que ocurre con el suelo pélvico y una vagina tensa. El Dr. George Byrnes explica: "Un suelo pélvico hipertónico (tenso) puede causar una multitud de disfunciones como dolor en la parte baja de la espalda y en la cadera, dolor pélvico, dolor en el cóccix (coxis), problemas para orinar y defecar (incluso estreñimiento), así como vaginismo, problemas para llegar al orgasmo y relaciones sexuales dolorosas."
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Entonces, ¿qué hacer si no quieres una vagina estrecha o los problemas mencionados anteriormente, pero quieres un sexo alucinante y una vagina tonificada? El Dr. Byrnes dice: "Suele ser imprescindible utilizar un buen programa de suelo pélvico que nos guíe a través de un régimen de ejercicios adecuado para la recuperación y el éxito duradero" He compartido cómo mejorar tu suelo pélvico para mejorar el sexo aquí (por si necesitas un repaso).
Los movimientos se centran en ejercicios que utilizan contracciones concéntricas y excéntricas para que los músculos del suelo pélvico se fortalezcan pero también tengan elasticidad y capacidad de respuesta. Es importante seleccionar rotaciones que equilibren la fuerza (para esos fuertes orgasmos) y la resistencia justa (sin llegar a estar demasiado tensa).
En lugar de aspirar a una vagina estrecha, el objetivo debería ser una vagina sana, fuerte, tonificada y receptiva, no sólo para todo el cuerpo sino también para la vida sexual.
