¿Es malo tener demasiada proteína en el pelo?
Has probado todos los trucos para el cabello de TikTok y has copiado al pie de la letra la rutina capilar de Kim Kardashian. ¿Qué ocurre? Es posible que hayas probado varios tratamientos capilares y productos diseñados para el cabello dañado o seco, muchos de los cuales pueden contener proteínas. Los expertos recomiendan las fórmulas ricas en proteínas para las melenas que necesitan mucho cariño, según Healthline. A los que esperan revivir sus cabellos tratados químicamente o dañados por el medio ambiente se les recomienda especialmente que prueben acondicionadores y mascarillas cargados de proteínas.
Aunque las proteínas de los productos para el cuidado del cabello pueden beneficiar a los cabellos sobrecargados, un exceso de proteínas también puede estar dañando tu cabello sin que te des cuenta. Un ejemplo: Muchos de los mismos problemas capilares que las proteínas ayudan a solucionar pueden verse agravados por un exceso de proteínas. A continuación, desglosamos los signos de la sobrecarga de proteínas y cómo cuidar adecuadamente el cabello dañado.
Las proteínas pueden hacer o deshacer tu cabello (literalmente) 
¿Qué hace la proteína en el pelo rizado? ¿Es malo comer un huevo en el desayuno?
La proteína es una parte fundamental de un cabello sano; de hecho, el cabello humano contiene hasta un 95% de proteínas. Por lo tanto, es lógico que el cabello esté compuesto en su mayor parte por proteínas y requiera productos ricos en ellas para mantenerlo fuerte y sedoso. Según WebMD, además de utilizar los productos adecuados para tu cabello, seguir una dieta sana y rica en proteínas también te ayudará a lucirlo mejor.
Quien necesite un aporte extra de proteínas puede recurrir a soluciones de tratamiento y mascarillas capilares. Según MindBodyGreen, estos productos suelen dejarse en el cabello durante un periodo de tiempo prolongado, lo que permite que las proteínas de las mascarillas fortalezcan y reconstruyan los folículos pilosos al penetrar en las trenzas dañadas. Pero como el cabello ya está compuesto principalmente por proteínas, sólo puede absorber una cantidad determinada. Por ejemplo, el uso excesivo de productos capilares ricos en proteínas provocará la acumulación de éstas, lo que cubrirá y hará más pesados los mechones de cabello. El estilista advierte que esto puede provocar mechones frágiles y planos, y eventualmente la rotura del cabello. Además, las personas que ya tienen el pelo dañado pueden notar un efecto rebote, en el que los beneficios iniciales del uso de tratamientos con proteínas desaparecen rápidamente, dando lugar a mechones enmarañados y con aspecto de paja.
Así se entiende la causa del exceso de proteínas en el cabello 
Es importante entender que el exceso de proteínas en el cabello no se ve afectado por tu batido de proteínas matutino o por optar por una dieta rica en proteínas. Las proteínas sólo se convierten en un problema cuando se derivan del uso excesivo de productos capilares que las contienen. Si te preocupa que tu cabello se vea lastrado por las proteínas, puedes seguir comiendo barritas proteicas, pero es posible que quieras alejarte de los tratamientos capilares con proteínas durante un tiempo. Comprueba las instrucciones de los productos de cuidado del cabello que utilizas en casa para asegurarte de que no los usas con más frecuencia de la recomendada. Si te sometes a tratamientos regulares de queratina en un salón de belleza, Healthline sugiere limitarlos a sólo tres veces al año para evitar daños.
También ayuda conocer el tipo de cabello y los niveles de hidratación naturales. Como los productos a base de proteínas pueden resecar el cabello, algunos tipos de cabello propensos a la sequedad (como los cabellos naturales y los de textura gruesa) deben tratarse con especial cuidado, según Byrdie. Lo que un tipo de cabello puede tolerar puede no ser adecuado para otro.
¿Es siempre una mala idea utilizar productos capilares con proteínas? 
Los tratamientos capilares a base de proteínas pueden ser muy eficaces para el cabello débil y dañado, pero ¿merece la pena el riesgo de sobrecarga de proteínas? Para algunos, los beneficios de los productos capilares que contienen proteínas merecen la pena, siempre que se utilicen con moderación. Según Byrdie, las personas con cabello dañado, tratado químicamente, teñido o muy poroso deberían considerar los tratamientos con proteínas para mejorar la salud de su cabello. Las personas con textura y cabello seco también pueden beneficiarse de los tratamientos con proteínas, pero como estos tipos de cabello son vulnerables a la pérdida de humedad, es mejor seguir con un tratamiento hidratante.
También hay algunos signos específicos que indican cuándo el cabello necesita más proteínas. La marca de productos capilares Carol's Daughter aconseja a los consumidores que busquen la caída del cabello, la flacidez y la falta de elasticidad. Si no observas ninguno de estos signos y tu cabello parece gozar de buena salud en general, evita la tentación de engancharte demasiado a los productos capilares con proteínas. Un tratamiento ocasional suele estar bien, pero pasarse de la raya podría destrozar tu melena sana.
La sobrecarga de proteínas puede revertirse 
Si sospechas que ya has sucumbido a la acumulación de proteínas, la buena noticia es que es posible deshacer el daño. Según Coveteur, puedes eliminar el exceso de proteínas de tu cabello utilizando un champú clarificante cada vez que te laves. Puede llevar tiempo eliminar las proteínas, así que la paciencia es la clave. Mientras tanto, abandona todos los productos ricos en proteínas y céntrate en restaurar la hidratación con acondicionadores profundos y mascarillas.
Después de que tu cabello, una vez sobrecargado, se haya curado, puede que empieces a echar de menos los efectos de tu antigua mascarilla capilar de proteínas o del tratamiento de queratina de la peluquería. En lugar de volver a los viejos hábitos, hay muchas alternativas a tener en cuenta. Por ejemplo, Healthline informa de que el alisado japonés puede crear un cabello suave y sedoso sin acumular proteínas como hacen los tratamientos de queratina. Y en lugar de aplicar pesadas mascarillas de proteínas, optar por una mascarilla hidratante sin proteínas puede retener la humedad que hayas perdido con los tratamientos de proteínas anteriores. Con el tiempo, es probable que puedas volver a utilizar algunos de tus tratamientos proteicos habituales, pero ten en cuenta que un poco puede dar mucho de sí. Para asegurarte de que no te estás pasando o eligiendo productos que no son adecuados para tu tipo de cabello, acude a la peluquería para que un profesional te asesore de forma personalizada.
