Este Suplemento Poco Conocido Detuvo Mis Brotes de Acné Hormonal Para Siempre

Era el primer lunes de mayo, y no, no estoy hablando de la Met Ball. Al llegar al final de mi paquete de anticonceptivos, me di cuenta de que había olvidado pedir uno nuevo. En lugar de intentar conseguir uno ese día, esperé hasta la mañana siguiente para empezar un nuevo mes. Tontamente, no pensé en tomar dos pastillas para compensar la pérdida de estrógeno del día anterior. Vaya, las cosas se pusieron feas, y rápido.

Dentro de unos días después de perder esa dosis de estrógeno, noté inmediatamente cinco brotes inflamados y/o quísticos en mi mentón y línea de mandíbula. El mapa facial y mi conocimiento general sobre el cuidado de la piel me dijeron que esta área estaba definitivamente relacionada con hormonas. Después de inyectar los brotes con Kenalog, un popular esteroide utilizado para reducir el tamaño de los brotes quísticos en 24 horas, mi piel no solo se atrofiaba y obtenía hendiduras, sino que las marcas parecidas a cicatrices también permanecieron en mi mentón durante tres meses, y no había nada que pudiera hacer al respecto.

Un acupunturista chino me dijo que comenzara a comer brócoli y coliflor al vapor por mis hormonas. Decidí investigar por qué recomendó esas verduras, y fue entonces cuando supe sobre el suplemento para el acné hormonal Indole 3-Carbinol/DIM. A partir de ahí, mi vida cambió. Para descubrir exactamente cómo los suplementos de DIM pueden ayudar a tratar el acné hormonal, consultamos a la dermatóloga certificada Jessie Cheung.

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Tipo de ingrediente: Suplemento.

Principales beneficios:  Disminuye la producción de sebo, mantiene el equilibrio hormonal, regula los períodos, alivia los síntomas de la menopausia.

Quién debería usarlo:  En general, aquellos con acné hormonal.

Cuántas veces puede tomarlo:  Los suplementos de DIM para el acné se pueden tomar a diario.

No usar con:  Diuréticos, terapia de reemplazo hormonal.

Indole 3-Carbinol, también conocido como I3C, es un compuesto que surge naturalmente de comer vegetales crucíferos como brócoli, coliflor y repollo. Se sabe que estimula las enzimas desintoxicantes en el intestino y el hígado, y lo más importante, regula el estrógeno y la androgenia.

I3C es el precursor de DIM, que se forma naturalmente en el cuerpo cuando I3C se digiere y metaboliza en el intestino. Cheung observa que tanto el diindolilmetano como el indole-3-carbinol son fitonutrientes que apoyan el metabolismo saludable del estrógeno y hormonales equilibrados. "A medida que estos fitonutrientes previenen la formación excesiva de estrógeno en hombres y mujeres, son benéficos para el seno, el útero, el cuello uterino y la próstata," dice ella.

Cheung señala que además de ayudar con el acné hormonal, hay varios beneficios al tomar suplementos de DIM.

• Elimina el acné hormonal: El acné hormonal aparece principalmente en el mentón y la mandíbula, pero también puede ocurrir en los lados de la cara y en el cuello. Aunque no hay evidencia científica de que los suplementos de DIM arreglen o curen el acné hormonal, Cheung dice que pueden ayudar. "El acné hormonal resulta de un desequilibrio de estrógenos y testosterona. DIM e I3C ayudan a mantener este delicado equilibrio, y niveles más altos de DIM bloquearán las vías de andrógenos para disminuir la producción de sebo y el acné," explica.
• Puede prevenir cánceres de estrógeno: Tomado como suplemento, los estudios de I3C muestran cada vez más su potencial en la prevención del desarrollo de cánceres potenciados por el estrógeno. "Dado que DIM equilibra el metabolismo del estrógeno y la actividad del receptor, y estimula la desintoxicación celular, puede ayudar a apoyar la prevención de varios cánceres, incluido el cáncer de seno, uterino, cervical y de próstata," dice Cheung.
• Ayuda a mitigar el dominio del estrógeno: Cheung señala que el dominio del estrógeno puede resultar de una mala desintoxicación del hígado o de la obesidad, ya que el tejido adiposo metaboliza la testosterona en estrógeno. También se pueden contribuir factores externos como anticonceptivos, exceso de carne y productos lácteos, plásticos y otras toxinas. "Demasiado estrógeno puede conducir a períodos irregulares y abundantes, aumento de peso, problemas para dormir, fatiga, depresión o irritabilidad, y una libido baja," dice Cheung. "DIM ralentiza la conversión de testosterona en estrógeno, por lo que tendrás menos síntomas de dominación de estrógeno."

Siempre debes consultar a tu dermatólogo antes de tomar cualquier suplemento o medicamento para tratar cualquier afección cutánea. Cheung aconseja evitar DIM si estás embarazada o amamantando. Ella también señala que, aunque hay pocos efectos secundarios reportados de tomar DIM, algunas personas pueden notar orina más oscura o malestar estomacal.

He estado tomando anticonceptivos orales (microgestrina 1.5/30) durante los últimos tres años para el dolor de endometriosis, específicamente relacionado con endometriomas (grandes quistes) en mis ovarios. Tomo pastillas anticonceptivas de forma continua, omitiendo las semanas de placebo para evitar que se desprenda el revestimiento endometrial, lo que significa que no tengo un período. Es una solución a corto plazo que ha funcionado para mi problema a largo plazo muy doloroso.

Tomo dos vitaminas de DIM al día, una por la mañana y otra por la noche, y no he tenido un solo brote hormonal desde que comencé este régimen. Cheung recomienda tomar 150 mg al día, señalando que los suplementos deben tomarse a largo plazo, ya que el desequilibrio hormonal solo empeorará con la edad y el acné puede volver si se retira el efecto equilibrador hormonal de DIM. En cuanto a cuánto tiempo tarda en verse resultados, Cheung dice que puedes notar una disminución en el aceite y en los quistes activos dentro de unas semanas, pero los mejores resultados serán después de unos meses a medida que tu piel cicla.

Aunque no hay estudios científicos oficiales que analicen los efectos de I3C o DIM en el acné, hay múltiples revistas médicas que demuestran cómo I3C y DIM pueden regular el estrógeno. Además, hay muchos testimonios en Internet de mujeres que han jurado por I3C/DIM para curar sus brotes hormonales, y ahora soy una de ellas. No solo me ha ayudado con los brotes hormonales, sino que también ha ayudado a docenas de mis amigos, y muchos de ellos han informado que todos sus síntomas relacionados con el síndrome premenstrual, como la sensibilidad en los senos y la hinchazón, también han desaparecido.