Estoy luchando contra la ansiedad

Lucho contra la ansiedad. Me preocupa que mis amigos no me quieran: Pido constantemente que me aseguren que no están disgustados conmigo. ¿Cómo puedo asegurarme de que le gusto a la gente y de que no están hablando de mí a mis espaldas? Ahora mismo, parece que un millón de voces me atacan dentro de mi cabeza y me dicen que nadie quiere salir conmigo.

- Mente ansiosa

Luchando contra el SIDA en francés Mi ansiedad por la reapertura es real, pero así es como la estoy manejando

Querida mente ansiosa,

Todos nos sentimos ansiosos e inseguros, pero espero que un consejero pueda ayudarte a acallar esas voces mezquinas y a subir el volumen de las más alentadoras. Mientras tanto, lo mejor es que no sigas preguntando a tus amigos: "¿Estás enfadado conmigo?" o que busques tranquilidad. Hay quien dice: "Finge hasta que lo consigas". Yo no estoy del todo de acuerdo, pero es cierto que si puedes actuar de forma más relajada, los demás se relajarán a tu alrededor, y eso es ideal para hacer crecer las amistades. Enviar un mensaje de texto "¡Ha sido divertido! Dile a tu madre que gracias por la pizza" es mejor que "Perdona si he dicho alguna tontería. Ya que necesitas recordarte a ti mismo que eres increíble, ¿qué tal si te escribes una carta de admirador? Te daré una indicación: "Cinco cosas que me gustan de mí mismo". ¡Listo, listo, ya!