Hablemos del sadomasoquismo

Antes de que entremos en el cuidado posterior del BDSM, dejemos las cosas claras sobre la práctica sexual en su conjunto. Sí, BDSM significa disciplina de esclavitud y sadomasoquismo, pero no es el tipo de torcedura violenta y dañina que la cultura y la sociedad pop han hecho que sea.

"Se trata sobre todo de sensaciones - juegos sensoriales y/o juegos de poder", explica Jenni Skyler, PhD, del Intimacy Institute y sexóloga residente de Adán y Eva. Pero, ¿cómo funciona? Bueno, las parejas típicamente comienzan teniendo una conversación sobre el tipo de BDSM que les gustaría probar. Luego, inventarán un plan de juego (piensa: quién será dominante y quién será sumiso), que incluye hablar sobre sus necesidades, deseos y límites, y acordar una palabra segura. Después de eso, co-crearán un guión de juego o un ritual que funcione para ambos, explica.

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"En los términos del acuerdo, la seguridad y el consenso son clave", dice Sklyer. ¿Otro debe? El cuidado posterior. Eso significa literalmente cuidarse mutuamente, emocionalmente y a veces físicamente, después del sexo, dependiendo del tipo de juego que haya ocurrido. Recuerden: el BDSM puede ser emocional y físicamente agotador. El cuidado posterior (¡sí, tanto para los domos como para los submarinos!), es una parte importante de un BDSM saludable.

A continuación se presenta todo lo que necesitas saber sobre el cuidado posterior al BDSM, para que tú y tu pareja puedan obtener lo que necesitan de la experiencia.

¿Qué es el cuidado posterior?

El cuidado posterior es el cuidado físico y/o emocional que ocurre después de un encuentro sexual, y más específicamente un encuentro BDSM. La mayoría de las experiencias de BDSM implican la adopción de roles de fantasía, por lo que el cuidado posterior es el momento en el que las parejas se devuelven a la realidad y readaptan sus roles cotidianos entre sí. Piensa en ello como si estuvieras restableciendo tu equilibrio, explica Skyler. Aunque la parte de juego de la experiencia puede haber terminado, no se termina realmente hasta que se hace el cuidado posterior.

"Si hay mucho juego de dolor físico, por ejemplo", dice Skyler, los compañeros podrían querer ser acurrucados o envueltos en una manta, o podrían querer una comida caliente o agua. Pero normalmente, el cuidado posterior implica una conversación reflexiva. Esta es la oportunidad para que las parejas sean vulnerables entre sí, se informen y se concentren en las necesidades emocionales del otro.

Las preguntas podrían ser como esta:

• ¿Cómo te fue?
• ¿Necesitábamos usar una palabra de seguridad? Si es así, ¿por qué?
• ¿Dónde estaba el límite que fue golpeado?
• ¿Se activó algo o se activó algo?
• Si no usaste una palabra segura, ¿cómo le fue a cada persona?
• ¿Qué fue lo realmente excitante?
• ¿Qué era seguro?
• ¿Qué queremos mantener como parte de nuestro repertorio?
• ¿Qué querríamos tirar para la próxima vez?

¿Quién necesita cuidados posteriores?

A menudo es el sumiso el que necesita un poco de cuidado extra, según Skyler. Pero es importante que el cuidado posterior vaya en ambos sentidos. Así como puede ser difícil o agotador para el sumiso estar en una posición de impotencia en la que puede tener los ojos vendados o tener que mendigar, puede ser difícil para la pareja dominante, por ejemplo, gritar o humillar a su pareja (si ese es el tipo de juego de poder que se acordó) y adoptar una naturaleza que no suelen abrazar fuera del dormitorio.

¿La entrega es de verdad?

¡Sí! El BDSM dispara una tonelada de adrenalina en tu sistema y cuando el juego termina, esa adrenalina literalmente cae en picado y hay este tipo de fatiga innegable, explica Skyler, alias la gota.

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Ella lo compara con correr un maratón. "Te llenas de adrenalina y llegas a la línea de meta, pero al final te derrumbas", explica Skyler. Toda la atención a los detalles, la fisicalidad y la concentración que se acumula durante la obra finalmente tiene que llegar a su fin, ¿no? Cuando lo haga, toda la energía del cuerpo experimentará una caída significativa. Por eso es que el cuidado posterior es tan importante. Estos actos de autocuidado y apoyo harán que tu cuerpo vuelva a la "normalidad" al restablecer el equilibrio.

Entendido, ¿ahora cómo es exactamente el cuidado posterior?

El cuidado posterior es personal para cada persona, pero en general, implica cualquier cosa que simplemente haga sentir bien a la pareja. Después de la importante conversación sobre cómo te hicieron sentir los juegos sexuales, las parejas pueden hacer cosas para seguir apoyándose mutuamente y restablecer el sistema nervioso, dice Skyler.

La lista de actividades de seguimiento puede parecerse a esto:

• Báñese.
• Pasa tiempo solo
• Bebe una taza de té
• Duerme bien.
• Envuélvase bien en una manta
• Acurrucarse con un compañero
• Tome un refrescante paseo afuera
• Ver una película
• Acurrucarse con las mascotas
• Revista
• Reflexionen juntos

¿Debería hacer un seguimiento después del cuidado posterior?

Depende. A veces las parejas estarán listas para procesar todo inmediatamente después del encuentro sexual BDSM, mientras que otras veces, las parejas necesitarán un día o dos para reflexionar sobre lo que les gustó y no les gustó antes de hablarlo. En otros casos, las parejas pueden querer ambos porque recordaron algo que realmente disfrutaron del juego sexual que olvidaron mencionar o simplemente quieren volver a controlar a su pareja.

A veces el seguimiento de la atención posterior implica a un tercero. Cuando las parejas se esfuerzan por hacer el seguimiento y reflexionar sobre lo que salió bien, lo que no salió bien, y averiguar cuál es la combinación correcta, podrían considerar la posibilidad de traer a otra persona a un entorno terapéutico, explica Skyler. Pero en última instancia, advierte: "No es inteligente jugar, a menos que sepas cómo comunicarte sobre el juego". Así que antes de saltar a tu próxima experiencia de BDSM, asegúrate de que estás dispuesto a participar en el cuidado posterior. Recuerden: Un poco de cuidado personal nunca hizo daño a nadie.

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