Jillian Michaels dice que se arrepiente de las eliminaciones en 'The Biggest Loser', pero mantiene el consejo de la dieta de 1.200 calorías

La entrenadora de famosos Jillian Michaels dijo que se arrepiente del reality show de pérdida de peso de la NBC "The Biggest Loser", pero sigue pensando que las dietas de 1.200 calorías son una buena idea.

Michaels dijo a Today Health que su "problema número uno" con el programa era que los competidores eran expulsados si su equipo no perdía suficiente peso.

"Los productores gamificaron la pérdida de peso. Era una pérdida de peso contrarreloj", dijo.

Disculpe, pero la rutina de belleza de Noah Beck cuesta más de 1.200 dólares ¿Qué se puede comer con 200 calorías?

Pero el enfoque de dieta y ejercicio del programa para la pérdida de peso es algo que Michaels sigue manteniendo, según dijo a Today Health. Algunos dietistas dicen que su estrategia es demasiado restrictiva y potencialmente insalubre.

Michaels, uno de los entrenadores originales de la primera temporada del programa en 2004, dijo que era una estrategia eficaz para "The Biggest Loser" restringir a la gente a 1.200 calorías al día.

"La dieta ha funcionado de maravilla. Comes menos, te mueves más y ya está", dijo. "Los concursantes que no tuvieron éxito cuando se fueron a casa, tenían problemas no resueltos con la comida".

Los expertos en nutrición no están de acuerdo.

"Es una gran simplificación. Así no es como funciona el cuerpo humano", dijo previamente a Insider la dietista registrada Rachael Hartley.

Hartley dijo que son muchos los factores que influyen en el cambio de peso, y es ingenuo pensar que un solo enfoque conducirá a resultados similares para todos.

Las nuevas investigaciones también sugieren que hacer más ejercicio no siempre conduce a la pérdida de peso, sino que a veces puede ser contraproducente, haciendo que la gente vuelva a consumir las calorías que ha quemado.

Y es probable que un límite de 1.200 calorías al día no sea realista para la mayoría de la gente, dijo a Insider la dietista registrada Brigitte Zeitlin.

"Eso es extremadamente bajo. No es realmente una porción para adultos", dijo.

No comer bien puede provocar síntomas como fatiga, problemas digestivos, niebla cerebral y mal humor. Los periodos de restricción alimentaria también pueden conducir a dietas o atracones, lo que hace que las personas recuperen tanto o más peso del que pierden, que es exactamente lo que les ocurrió a los concursantes de "The Biggest Loser", según la investigación.