Juntos pero separados: Cómo utilizar el ácido glicólico y el retinol

Si no puedes ni quieres dejar de comprar productos para el cuidado de la piel, probablemente tengas en tu botiquín productos con retinol y ácido glicólico. Pero, ¿cómo diablos elegir? ¿Y pueden usarse juntos?

Escuchad, fanáticos del cuidado de la piel: Esto es lo que dice la ciencia sobre el uso de retinol y ácido glicólico.

Por qué debe utilizar el ácido glicólico

El ácido glicólico es un alfahidroxiácido (AHA) que procede de la caña de azúcar. Actúa como exfoliante químico y ayuda a rejuvenecer la piel disolviendo los enlaces entre las células cutáneas, lo que facilita la eliminación de la piel muerta.

5 formas inesperadas de utilizar el ácido glicólico ¿Qué pasa si uso retinol y ácido glicólico?

Este refresco de la piel puede ayudar a igualar el tono de la piel y tratar la decoloración de la piel (también conocida como hiperpigmentación) y el acné. El ácido glicólico también puede ayudar a que otros tratamientos, como el ácido fítico, penetren mejor en tu piel para combatir la hiperpigmentación y darte un brillo luminoso.

Por qué deberías usar retinol

El retinol es un tipo de retinoide, que es un término general para los productos derivados de la vitamina A. No es tan fuerte como otros retinoides, por lo que puedes conseguirlo sin receta.

El retinol actúa estimulando la producción de colágeno y de otros compuestos necesarios para el crecimiento de una piel sana. Esto es especialmente bueno para reducir los signos de envejecimiento de la piel, como las líneas finas y las arrugas. Pero este efecto de renovación de la piel también es bueno para desobstruir los poros y ayudar a tratar el acné.

¿Se puede utilizar ácido glicólico con retinol?

La gente solía pensar que usar ácido glicólico + retinol era un gran no-no. Pero hoy en día la mayoría de los dermatólogos están de acuerdo en que eso es un montón de tonterías. El mal consejo comenzó con la falsa creencia de que los AHA como el ácido glicólico interferían con la capacidad del retinol para hacer su trabajo. (Spoiler: no lo hacen).

De hecho, añadir ácido glicólico y retinol a tu rutina de cuidado de la piel puede ayudar a tratar mejor el acné y las cicatrices del acné. Un estudio de 2015 descubrió que una combinación de retinol y ácido glicólico era lo suficientemente eficaz como para ayudar a minimizar la necesidad de otros tratamientos para las cicatrices del acné.

Pero como ambos ingredientes pueden irritar la piel, los dermatólogos no recomiendan mezclarlos o usar ácido glicólico y retinol al mismo tiempo. Es mejor alternar el uso de ácido glicólico y retinol.

Ácido glicólico vs. retinol: ¿Cuál es mejor para tu piel?

Si prefieres utilizar un solo producto, cuál es "mejor" depende de lo que quieras conseguir.

Opte por el ácido glicólico si:

• Tienes la piel más sensible. Es menos resecante que el retinol y es menos probable que cause irritación.
• Tienes la piel grasa, decolorada o con problemas de textura. Al ser un exfoliante, el ácido glicólico puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y a limpiar los poros obstruidos por el exceso de grasa.

Utiliza el retinol si:

• Quieres tratar la piel envejecida. Como el retinol actúa revitalizando las células de la piel en lugar de eliminar las muertas, ayudará a reducir la aparición de líneas finas y arrugas.
• Tienes daños por el sol. El retinol puede ayudarte a tener una piel más sana en las zonas en las que los rayos UV han causado estragos.
• Tienes acné. El retinol ayuda a la renovación de la piel y a desobstruir los poros que causan el acné.

Aunque ambos se consideran seguros, existen, por supuesto, algunos posibles efectos secundarios al utilizar retinol y ácido glicólico.

Algunos efectos secundarios a tener en cuenta:

• Sensibilidad al sol. Es importante ser estricto con el uso de la protección solar cuando se utiliza el ácido glicólico o el retinol, ya que ambos pueden aumentar la susceptibilidad a las quemaduras y daños solares.
• Descamación. Suele ser temporal, pero es un buen indicio de que necesitas reducir el número de aplicaciones de retinol/ácido glicólico en tu rutina.
• Enrojecimiento. Al igual que con todos los demás productos para el cuidado de la piel, el enrojecimiento de la piel y su aspecto en carne viva es una gran señal de reacción adversa (literalmente).
• Picor. El enrojecimiento suele ir acompañado de picor e irritación.
• Hiperpigmentación. Es poco frecuente, pero si tienes una tez más oscura, es posible que el ácido glicólico deje marcas de color en tu piel. Para reducir el riesgo, evita duplicar los productos de ácido glicólico en tu rutina, hidratar regularmente y evitar exfoliar tu rostro directamente después de la aplicación.

Para tu información, también se recomienda que las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia eviten el retinol y otros retinoides tópicos.

Elija sus productos de ácido glicólico y retinol

Puede ser bastante abrumador elegir entre productos que contienen ácido glicólico o retinol. Empieza por identificar tus #SkinCareGoals, y luego elige tu producto en consecuencia.

Un consejo obvio pero clave es comprobar las reseñas y las listas de ingredientes. Empezar con dosis más bajas también es una buena idea si eres nuevo en los productos o planeas usar ambos.

Es un error común pensar que el uso de ácido glicólico y retinol juntos anula sus beneficios. Si quieres utilizar ambos productos, puedes hacerlo. Sólo asegúrate de usarlos en momentos alternos del día o días de la semana.

Utilizar el ácido glicólico y el retinol juntos puede ser estupendo para tratar el acné. Pero si quieres elegir uno, el retinol es mejor para tratar las arrugas y las líneas de expresión, mientras que el ácido glicólico actúa como exfoliante para ayudar a igualar la textura de la piel.

Al igual que con todos los productos para el cuidado de la piel, introduzca los nuevos productos con ingredientes activos fuertes de forma gradual. Si notas reacciones adversas, echa el freno y llama a tu dermatólogo.