Lo que toda mujer negra debe entender sobre el cáncer de mama

El Dr. Webb recomienda hacer un examen de senos una vez al mes. "Le digo a mis pacientes que escojan su fecha de nacimiento, y luego lo hago una vez al mes en ese día", dice. "Es una forma fácil de recordar".

✔️ Edúquese sobre las opciones de cirugía. Para muchas mujeres, sus pechos son un aspecto importante de su identidad. Así que incluso si una persona encuentra un bulto, puede tener miedo de que le miren por una posible cirugía. Sin embargo, existen varias opciones de cirugía que no son tan extremas como la mastectomía o la extirpación completa del seno.

Por ejemplo, una tumorectomía es una cirugía para conservar el seno en la que sólo se extirpa el tumor (y una pequeña cantidad de tejido sano a su alrededor). "Las pacientes pueden entonces tener lo que llamamos cirugía oncoplástica donde se movilizan o se mueven alrededor del tejido del seno para llenar el hueco", dice el Dr. Harrison. "Estas pacientes se ven maravillosas".

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Si usted tiene seguro, el gobierno ha exigido que las compañías de seguros paguen por cualquier reconstrucción si se ha sometido a una mastectomía o tumorectomía. Así que en esos casos, puede que ni siquiera tengas que preocuparte por los costos.

✔️ Come una dieta equilibrada y encuentra un ejercicio agradable. Los estudios han encontrado que un desequilibrio de estrógeno en el cuerpo puede aumentar la susceptibilidad a ciertos tipos de cáncer de mama. "La mayoría de los cánceres de mama que son positivos para los receptores de estrógeno y progesterona son como estar en el estrógeno", dice el Dr. Harrison. "Son como en un centro turístico y simplemente prosperan".

Antes de la menopausia, la mayoría del estrógeno se produce en los ovarios. En las mujeres posmenopáusicas, la mayor parte del estrógeno se produce y almacena en las células grasas. En ambos casos, la dieta y el ejercicio regular pueden tener un efecto positivo en el mantenimiento de los niveles de estrógeno apropiados para su cuerpo. Por suerte, hay muchos nutricionistas que se especializan en la prevención del cáncer y en ayudar a los pacientes con cáncer. Y el ejercicio no tiene por qué significar ir al gimnasio intensamente 5-6 días a la semana. Encuentra un movimiento que sea divertido para ti y que puedas hacer una práctica consistente.

✔️ Evita la sobreexposición a los disruptores endocrinos. Los disruptores endocrinos son sustancias químicas (tanto naturales como artificiales) que pueden aumentar o disminuir los niveles hormonales normales del cuerpo. En lo que respecta al cáncer de mama, hay una pareja que hay que tener en cuenta:

• El bisfenol A (BPA): Se utiliza a menudo para fabricar botellas de agua y recipientes de comida. Afortunadamente, hay muchas compañías que hacen estos productos sin BPA.
• Triclosán: Puedes encontrar este compuesto antimicrobiano en jabones líquidos para el cuerpo, desodorantes y desinfectantes de manos. Estos productos también se pueden hacer libres de triclosán.

Mientras que algunos estudios en animales dicen que ambos pueden aumentar el riesgo de cáncer, se necesitan más estudios para que los humanos entiendan completamente sus efectos. Anteriormente, también se creía que los fitoestrógenos de los productos de soja como el tofu podían aumentar la susceptibilidad al cáncer de mama en los seres humanos, pero los científicos han descubierto que una ingesta moderada de soja no supone un riesgo.

✔️ Deje de fumar. Fumar no sólo aumenta las posibilidades de contraer cáncer, sino que puede hacer que los tratamientos contra el cáncer sean menos eficaces, dice el Dr. Harrison. "Fumar causa constricción vascular, lo que significa que contrae los vasos sanguíneos de su cuerpo", dice el Dr. Harrison. "Así que si tienes que operarte, te dicen que debes dejar de fumar dos semanas antes porque no permite que la nutrición de la sangre llegue eficientemente a las áreas que necesitan ser sanadas".

Aunque conocer las estadísticas sobre las mujeres negras y el cáncer de mama es importante, no es todo el panorama. Significa que cada individuo - ya sea negro, blanco o de cualquier género - no es un número, sino un humano con historias, experiencias e historias únicas. Así que para averiguar qué es lo mejor para usted en términos de tratamiento del cáncer o para reducir su riesgo de padecerlo, no tema hacer preguntas a sus médicos y obtener segundas opiniones si siente que lo necesita. Y si el costo del tratamiento es una barrera, hay organizaciones y recursos que pueden ayudarle.

Uno de los pasos más importantes para asumir la responsabilidad de nuestra salud es darnos cuenta de que no estamos solas, que hay muchas mujeres negras que han sufrido cáncer o que han tenido una relación estrecha con la enfermedad. Y hay médicos inteligentes (mujeres de color, incluidas) que trabajan para curar el cáncer de mama en pacientes de todos los ámbitos de la vida. El acceso a una atención médica adecuada para las mujeres BIPOC es comparativamente limitado en este momento y es importante que esto cambie. Pero por ahora, podemos reconocer y aprovechar el creciente apoyo que existe para aquellos que lo necesitan.