Los resultados de una encuesta sobre sexo

Podrías comer una manzana al día en nombre de tu salud, o podrías tener un orgasmo: Los dos son comparables en el departamento de beneficios corporales, aunque uno es mucho más divertido. Los estudios muestran que el sexo puede aliviar los dolores de cabeza, mejorar el sueño, alargar la vida y reforzar la inmunidad. Además de los beneficios físicos, el sexo regular también puede aumentar la autoestima, reducir la ansiedad, aumentar la satisfacción en el trabajo (¡de verdad!) y, por supuesto, acercarte a tu pareja. Sí, eso es mucho.

La cosa es que cuando Women's Health y men's Health encuestaron a 1.467 personas de todas las orientaciones sexuales y edades sobre lo que hacen en la cama (o en la ducha, o en el coche...), cerca del 60 por ciento de las mujeres dijeron que sus deseos se cumplen normalmente o siempre durante el sexo, en comparación con el 72 por ciento de los hombres. Peor aún, el 24 por ciento de las mujeres dicen que quieren ser abiertas acerca de estos deseos y necesidades, pero les cuesta trabajo decir su S.O. (Otro 8 por ciento dice que no los expresarían en absoluto, a nadie, nunca).

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Así que si eres uno de esos que se sienten meh sobre tu situación sexual, tu satisfacción sólo aumentará si expresas lo que te excita (o, ya sabes, no lo hace). Deja que estos consejos te guíen hacia O y más allá.

Lento y constante gana la carrera sensual.

Eso es 3,4 de 5. Las mujeres son como las ollas de cocción lenta y los hombres como los microondas. Lo que significa que, dependiendo de tu orientación sexual, puedes tardar más en excitarte que tu pareja, lo cual es 100 por ciento normal.

Extiende los juegos previos haciendo de la acción por encima de la cintura el evento principal, o intenta un masaje sensual (el tacto libera hormonas que ayudan a ponerte de humor).

¿Lo primero que mas excita a las mujeres? Un buen beso. Mientras que el 32% de las mujeres dicen que han tenido una o dos parejas. El 25% afirma tener sexo 2 o 3 veces a la semana. 

Es una gran noticia, ya que es fácil que cualquier rutina se vuelva aburrida. Si eres infeliz y no eres experimental, es hora de cambiar lo último para cambiar lo primero. No es necesario que la charla sea pesada; sólo hay que hacer un convoy sobre lo que te gustaría probar. ¿No hay lista de cosas que hacer? Recomiendan ver porno para ver lo que te excita y lo que te sentirías cómodo copiando, y luego mostrándoselo a tu pareja para medir su respuesta.

Consejo profesional Asegúrese de estar excitado antes de probar algo nuevo, dice Fleming, y luego dé pasos de bebé, no salte de su zona de confort. No correrías un maratón sin facilitarte con unos 10 kilómetros primero, ¿sabes?

Consigue el tuyo siendo honesto.

La brecha del orgasmo es un cuento tan viejo como el tiempo, pero es R-E-A-L. Las investigaciones muestran que sólo el 18 por ciento de las mujeres tienen un orgasmo sólo de la penetración, así que siéntete libre de reclutar tus dedos o un vibrador. Hagas lo que hagas, no finjas un orgasmo, porque entonces tu pareja piensa que lo que está haciendo funciona cuando no es así.

Añade un poco de emoción a la habitación.

Cuanto más sepas qué es lo que mueve tu cuerpo, mejor sexo tendrás con tu acompañante. Un cuarto de los hombres dicen que tienen un vibrador. Usa tus excitantes no tecnológicos como guía de compras ¿Te gusta un dedo? ¿Dos? Elija un tamaño en consecuencia. Toma un consejo del yoga/meditación y concéntrate en el ahora, el placer que tu cuerpo puede darte, sin los pensamientos autocríticos (e inexactos).

El 4% de las mujeres dicen que tienen sexo todos los días. Mientras que el 58% señala que las parejas deberían dividir el gasto de los anticonceptivos. Por otro lado, el 20% de las mujeres afirma que le gusta ínicamente una sola postura sexual.

Las tres áreas principales en las que hay espacio para mejorar: 

El acto de equilibrio de programar el sexo para que suceda realmente (frecuencia), amando cada segundo de él (pasión), y aún así lanzando una sorpresa ocasional (espontaneidad).

Parece ambicioso a nivel olímpico, pero Fleming dice que los meros mortales pueden golpear los tres. Primero, recomienda que se dediquen tiempos de dedicación, que pueden ser de 15, 30, 60 minutos o más. Luego, espolvorea la espontaneidad preguntándote: "¿Qué se sentiría bien en este momento?", lo que te anima a mezclar la configuración, la posición, la velocidad, etc.

En cuanto a la pasión, las investigaciones muestran que las parejas apasionadas hablan de sexo (ya se ha dicho), tienen sexo más frecuente y prueban nuevas posiciones.