Nunca podrás "entrenar" a tu pelo para que deje de necesitar champú

Según TikTok, es posible "entrenar" a tu pelo para que se limpie solo y así reducir la frecuencia de los lavados. Pero, ¿funciona? ¿Y es realmente bueno para el cuero cabelludo? Hemos recurrido a tricólogos para que nos expliquen la teoría del entrenamiento del cabello y aclaren cualquier malentendido.

El entrenamiento del cabello es el proceso de prolongar gradualmente el tiempo entre los días de lavado, hasta llegar a un intervalo de 30 días. La teoría es que el cuero cabelludo se adaptará a menos lavados y producirá menos grasa, lo que significa que el cabello no se engrasará tan rápidamente.

Se convirtió en viral en TikTok cuando la creadora @HayleeJ reveló que no se había lavado el pelo en 25 días, y que aún así lo tenía fresco de salón. Los seguidores se apresuraron a preguntar cómo podían empezar a entrenar su cabello.

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Halyee explicó que, en el transcurso de un año, pasó de lavarse el pelo cada cuatro días a sólo una vez al mes. "Me llevó un año entero llegar a donde estoy ahora, es decir, sólo me lavo el pelo una vez al mes", dice en su vídeo. "Mi cuero cabelludo ya está acostumbrado a eso".

En última instancia, las opiniones están divididas. Según algunos expertos capilares, hay un cierto elemento de verdad en la teoría del entrenamiento capilar, a saber, que si te lavas el pelo con menos frecuencia, tu cuero cabelludo producirá menos grasa y tu pelo no se verá graso tan rápidamente.

"Puedes entrenar a tu cuero cabelludo para que produzca menos grasa eliminando todos los ingredientes agresivos y resecantes, como los sulfatos y los alcoholes, que incluyen las lacas en aerosol, los champús en seco y los texturizantes, y utilizando únicamente champús suaves sin sulfatos", explica la tricóloga Hannah Gaboardi. Lo mismo ocurre con una rutina de limpieza excesiva, que despoja a la piel de sus aceites naturales y desencadena una producción excesiva de grasa para compensar la sequedad.

"Si utilizas champús menos fuertes y reduces la frecuencia de los lavados, verás que el cuero cabelludo produce menos grasa y no necesitará compensar los aceites naturales que se eliminan", coincide la tricóloga Stephanie Sey.

Sin embargo, la grasa no es lo único que eliminamos cuando nos duchamos. También hay que tener en cuenta la suciedad diaria, la contaminación y los restos celulares: "En algún momento tendrás que lavarte el pelo, ya que los aceites naturales y los contaminantes ambientales acaban acumulándose. Si no te lavas el pelo, te picará el cuero cabelludo y tu cabello se volverá opaco y sin brillo", añade Sey.

Según la tricóloga Anabel Kingsley, lavarse el pelo es la única manera de evitar que se acumulen los malos olores. "El cuero cabelludo es piel: es un tejido vivo que produce grasa, suda y desprende células cutáneas, y empieza a oler cuando no se lava porque las bacterias empiezan a descomponer los aceites y el sudor cuando se quedan en la piel, y esto produce un olor almizclado característico."

"Además, el cuero cabelludo contiene glándulas sudoríparas apocrinas, que producen un sudor rico en proteínas que es propenso a desarrollar un olor especialmente penetrante", continúa Kingsley. "Las glándulas apocrinas son las mismas que se encuentran en las axilas y la región púbica".

Aunque puedes enmascarar estos olores hasta cierto punto con champús secos o productos de peinado perfumados, la única forma de eliminarlos es lavando el cuero cabelludo con champú. Kingsley advierte que no limpiar el cuero cabelludo con la suficiente frecuencia puede provocar descamación, picor, irritación e inflamación, lo que, a su vez, puede provocar la caída del cabello. Por este motivo, Kingsley es contrario a la limpieza del cabello.

"Esta idea de que se puede entrenar al cabello para que requiera un lavado menos frecuente es el mito más disparatado que existe. Tal vez sea porque una vez que el cuero cabelludo y el cabello superan un determinado punto de grasa, realmente no se nota tanto. Del mismo modo que no ves realmente las manchas que se forman en una alfombra ya sucia".

Una vez más, las opiniones están divididas, pero el consenso general es que un mes es demasiado tiempo: "Depende de tu tipo de cabello y de cómo responda", dice el peluquero Bernardo Vasconcelos: "Los que tienen un cuero cabelludo naturalmente más graso y un cabello fino pueden encontrar un proceso difícil y sólo quieren esperar un par de días entre lavados, como máximo".

"Las personas con el pelo más grueso y rizado suelen preferir el aspecto y el tacto de su cabello unos días después del champú, y las que tienen un pelo muy difícil de manejar no pueden lavarse el pelo a diario. En todos los casos, yo diría que no hay que dejar pasar más de tres días entre lavados".

Para aquellos que quieran dejar un poco más de tiempo entre lavados, Vasconcelos sugiere que ciertas técnicas de color pueden ayudar: "Tener algunas sutiles luces de babylights o balayage significará que puedes pasar un poco más de tiempo sin lavar, ya que las raíces no se verán tan grasosas", dice.

Una versión de este artículo apareció originalmente en glamour.co.uk.