Por qué caer fuera del amor no tiene que significar que tu relación ha terminado

Sientes una emoción cada vez que su nombre aparece en tu teléfono. No puedes dejar de pensar en ellos. Estás contando las horas hasta que te vuelvas a ver. Te has enamorado, y es "ese tipo de sentimientos que no puedes comer, no puedes dormir, alcanzar las estrellas, sobre la cerca, tipo World Series".

Desafortunadamente, ese sentimiento mágico no siempre dura para siempre. Con el paso del tiempo, puedes notar un cambio: tal vez hayas comenzado a soñar despierto con un extraño sexy que ves en el tren cada mañana, o los hábitos antes adorables de tu pareja se han vuelto francamente molestos. Si estos sentimientos te resuenan, podrías estar cayendo fuera del amor.

Ten la seguridad, "es normal que las parejas sientan una sensación de 'caer fuera del amor' de vez en cuando". Las relaciones cambian naturalmente con el tiempo y es normal que tus sentimientos fluctúen con esos cambios.

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Sin embargo, a veces, un cambio en los sentimientos puede significar que estás cayendo fuera del amor, generalmente debido a una variedad de factores: como desafíos de salud mental, aprendizaje sobre ti mismo, un cambio en tus valores personales, o incluso lidiar con estrés financiero, tener un hijo o pasar demasiado tiempo separados.

Sin embargo, caer fuera del amor no significa necesariamente que sea hora de rendirse. También podría ser una oportunidad para reevaluar la relación y trabajar juntos para reavivar la conexión. Aquí hay algunas señales de que has perdido ese sentimiento amoroso:

Recuerda las primeras etapas de la cita: llegabas a la cita ansioso por conocer todo sobre tu nuevo interés amoroso. Cuando hay una falta de curiosidad, tal vez sientas que ya sabes todo sobre tu pareja, es una gran señal de que podrías estar cayendo fuera del amor.

A diferencia de la fase de luna de miel, cuando el entusiasmo está elevado, caer fuera del amor a menudo se caracteriza por una sensación de apatía o ambivalencia. Esto se conoce como “fatiga relacional”: a.k.a., cuando te sientes agotado y tienes menos motivación para mantener la conexión.

La fatiga relacional puede parecer desinterés por tu pareja, generalmente desinteresado en ellos y en la relación, o incluso cínico sobre su futuro juntos. Puedes olvidar hitos importantes, dejar de priorizar el tiempo de calidad juntos o sentir que poner el esfuerzo es una carga.

Esto puede manifestarse como evitar conversaciones, no hacer tiempo para pasar juntos o tener dificultades para comunicar sentimientos e ideas. Quizás les das respuestas de una palabra o no te comprometes, o nunca compartes tanto sobre tu día como solías hacerlo.

Cuando alguien está cayendo fuera del amor, puede volverse emocionalmente distante, evitar la intimidad física, dejar de expresar afecto o parecer desapegado y poco receptivo a las necesidades emocionales.

Es normal desear tiempo a solas de vez en cuando, pero si no estás interesado en conectarte la mayor parte del tiempo, es probable que sea una señal de que estás cayendo fuera del amor.

El conflicto es una parte natural de las relaciones, pero a veces, demasiado roce puede indicar que el amor se está disolviendo. Cuando hay más conflicto que conexión, es hora de observar y abordar lo que ha cambiado.

No tienes ganas de pasar tiempo con tu pareja como antes, lo que podría ser una señal de advertencia. Cuando buscas razones para no estar con ellos, es una señal de que algo no está bien en la relación.

No tener intimidad puede hacer que experimentar amor se sienta imposible. Si la idea de contacto físico o intimidad te parece desagradable y no tienes mucho deseo de involucrarte, esto podría ser un signo de que estás cayendo fuera del amor.

El simple hecho de expresar un deseo de estar soltero o explorar otras opciones puede indicar que estás contemplando una vida fuera de la relación.

Es normal que te moleste un poco el comportamiento del otro. Pero quizás constantemente te sientas frustrado por cómo mastican su comida o por su forma de dejar su ropa en el suelo.

Dejar de estar enamorado puede suceder naturalmente, debido a que las parejas siguen caminos diferentes que se sienten muy separados. Las asociaciones amorosas dependen de la comunicación, la unión, los esfuerzos compartidos y los momentos de conexión.

Con el tiempo, a medida que una pareja se siente cómoda en su relación, puede sentir menos pasión y deseo. Sin embargo, caer fuera del amor es cuando los sentimientos positivos se transforman y se reemplazan con apatía. Puedes sentir ira, desdén o aburrimiento con tu pareja y no estar interesado en continuar invirtiendo en la relación.

Es importante entender qué está causando esta nueva falta de amor antes de tomar decisiones importantes. Ya sea circunstancial o relacionado con problemas no resueltos.

Consulta sobre valores compartidos y metas a largo plazo. Determina si los problemas que enfrentas son temporales o si apuntan a incompatibilidades más profundas que pueden ser difíciles de superar.

Puede ser difícil admitir que estás cayendo fuera del amor, pero es crucial tener una conversación honesta y compasiva sobre tus sentimientos. Elige un momento y un lugar adecuados para expresar tus pensamientos.

Eventualmente, puedes decidir que la relación se puede reparar, o bien terminarla. Es posible que desees hacer una pausa para reevaluar o buscar terapia de pareja para navegar por la situación.

Recuerda que a medida que ambos crecen y cambian como personas, así también debe hacerlo tu relación. El objetivo es encontrar nuevas formas de redescubrirse mutuamente y perseguir la experiencia de estar enamorados nuevamente.

Recuerda lo que te gustaba de tu pareja al principio de la relación. Pregúntate a ti mismo, '¿Qué me atrajo de mi pareja? ¿Qué me ayudó a enamorarme en primer lugar? ¿Qué cosas dije o hice pero ya no? ¿Qué cosas dijeron o hicieron pero ya no? ¿Son estas cosas que aún experimento o noto con mi pareja?'

Todo se reduce a volver a sentir curiosidad por tu pareja. Imagina hacer una caminata familiar. Con una mentalidad sin curiosidad, tal vez no estés tan interesado en el recorrido, pero si tienes una mentalidad más curiosa, puedes decirte a ti mismo, 'Sé que he hecho esto antes, pero ha evolucionado desde la última vez que estuve aquí. Hay más que ver, aprender y apreciar.'

No compares tu relación con una versión pasada. En lugar de pensar, '¿Cómo podemos volver a lo que era nuestra relación?', intenta reformularlo como qué puede ser esta relación y cómo puede funcionar para ustedes ahora.

En última instancia, ya sea que decidas reconstruir o terminar la relación, recuerda que mereces felicidad y toda la alegría que un amor duradero puede brindar.