Por qué el Panchakarma es el Santo Grial de la desintoxicación de Kourt

"La clave de la belleza y la salud reside en el equilibrio", nos dice Martha.

"En Ayurveda, ese equilibrio se ve como un equilibrio de nuestros doshas, las tres energías fundamentales que dan forma a nuestra constitución: el fuego (Pitta dosha), el viento (Vata dosha) y la solidez de la tierra y el agua (Kapha dosha). Nuestros cuerpos son resistentes, inteligentes y trabajan para mantener el equilibrio frente a todos los retos que nos plantea el mundo que nos rodea y nuestra propia vida interior."

Es importante evaluar primero cuál es el dosha dominante de cada cliente y ajustar el proceso de desintoxicación a partir de ahí. Cada cuerpo no necesita lo mismo, por lo que Panchakarma se centra en un enfoque personalizado basado en sus doshas y desequilibrios. Por ejemplo, Martha prescribirá el uso de diferentes hierbas y mezclas de especias, dependiendo del dosha que esté desequilibrado.

Pero no te castigues por un sistema desequilibrado. "Algunos retos externos dejan huellas en forma de toxinas en el organismo", explica Martha.

"Piensa: contaminantes, productos farmacéuticos y alimentos que no son tan buenos. Otras toxinas provienen del interior, porque cuando nuestras emociones están desequilibradas, nuestro cuerpo produce subproductos tóxicos que pueden alojarse en nuestros tejidos. El problema con las toxinas es que crean una falta de equilibrio. Por desgracia, esa falta de equilibrio crea más toxinas", afirma.

ABD: siempre desintoxicándose. Ese es nuestro lema en el mundo moderno.

Pero a veces, realmente necesitamos un reajuste medicinal más profundo. Por eso es tan beneficioso que un profesional (como los de Surya Spa) te haga un análisis para comprender tus desequilibrios, evaluar tu dosha dominante y elaborar un plan curado.

El primer paso es consultar con Martha, ya sea en Surya o a distancia. Esto puede implicar un diagnóstico del pulso, un examen ayurvédico de la lengua, remedios herbales a medida, aceites personalizados, recomendaciones dietéticas, rituales ayurvédicos en casa y un plan de tratamiento personal para su Panchakarma.

La siguiente es la limpieza de preparación casera de cinco días, que consiste en consumir ghee derretido (en forma totalmente líquida) a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Se empieza por poco, una cucharada el primer día, y luego se va aumentando en cantidades pequeñas y precisas, establecidas por Martha según lo considere adecuado para cada persona.

La limpieza también implica consumir una dieta vegetariana nutritiva y fresca, en la que todos los alimentos se cocinan y se sirven calientes. Esto se debe a que la comida caliente y cocinada es mucho más fácil de digerir, y el Panchakarma consiste en simplificar las cosas para el cuerpo. Eso también significa poco estrés y poca actividad en lugar de entrenamientos vigorosos o un estilo de vida súper activo y lleno de ansiedad.

El ghee es una grasa limpia que se adhiere a las toxinas durante los cuatro primeros días. En el quinto día, se ingiere aceite de ricino para eliminar las toxinas del sistema. Básicamente es un laxante, así que prevea unas cuantas horas solo para este proceso (guiño).

Por último, el tercer paso es donde realmente se produce la magia: los tratamientos. Por supuesto, la nutrición desempeña un papel muy importante en el resultado, por lo que las pautas dietéticas caseras deben practicarse durante todo el proceso. Pero aquí es donde cada desintoxicante entra en su Serie Panchakarma, que puede durar de tres días a cuatro semanas. Cada día consta de cuatro horas de tratamientos, adaptados a cada persona por Martha, durante los cuales dos terapeutas trabajan con aceites a base de hierbas y cocidos durante la noche.

Cada día de tratamiento comienza con un masaje abhyanga a cuatro manos, seguido de los tratamientos individuales que Martha prescribe para sus necesidades curativas. La sesión de cada día termina con un ligero enema ayurvédico conocido como basti, el maravilloso shirodhara, en el que se vierte aceite caliente y herbalizado en un suave chorro sobre la frente, creando un estado transformador y duradero de profunda paz y bienestar.

¿Paz profunda y bienestar? Apúntanos. Al fin y al cabo, es un balneario.

Martha comparte algunos tratamientos y términos para familiarizarnos con lo que puede ocurrir durante una experiencia Panchakarma. Echa un vistazo a su glosario a continuación:

Abhyanga

Cada día de Panchakarma comienza con un masaje de aceite a cuatro manos en el que dos terapeutas trabajan toda la superficie del cuerpo en perfecta simetría. El Abhyanga armoniza ambos lados del cerebro mientras los aceites herbales penetran en los tejidos. La linfa se moviliza y las toxinas se desalojan.

Aceite

En Ayurveda, los aceites herbales personalizados son fundamentales. Además de utilizarse en masajes, el aceite es un sistema de transporte que lleva productos botánicos curativos al cuerpo y arrastra las toxinas liberadas por el tratamiento. Los aceites calentados crean una mayor sensación de bienestar físico al nutrir el cuerpo.

Bolos

Estos fardos de harina de garbanzo envueltos en algodón y hierbas personalizadas se empapan en aceites calentados antes de que los terapeutas los utilicen para masajear el cuerpo. Los bolos tonifican la piel, mejoran la circulación y hacen que las hierbas curativas penetren profundamente en el cuerpo.

Basti

Son uno de los tratamientos ayurvédicos más importantes. Son enemas ligeros y medicinales diseñados a medida a partir de combinaciones de aceite, agua y hierbas. La suave acción limpiadora del basti penetra profundamente en el organismo, repara los daños causados por los alimentos ricos y procesados y ayuda al hígado a eliminar toxinas.

Pinda Swedana

Esta técnica tonificante contrarresta el exceso de calor en el cuerpo utilizando bolos calientes empapados en leche para aumentar la circulación y el ritmo cardíaco antes de que el proceso de enfriamiento reduzca la presión sanguínea y libere toxinas.

Udvartana

Exfoliante enérgico a cuatro manos a base de hierbas e ingredientes como el café, el azúcar moreno y la naranja, el udvartana es transformador para la piel, ya que reduce el picor y la irritación, limpia las glándulas sudoríparas y libera las toxinas atrapadas en articulaciones y músculos.

Swedhana

Una terapia de vapor que utiliza una sauna unipersonal con calor húmedo para favorecer la flexibilidad al tiempo que libera toxinas y alivia la inflamación.

Pizichili

Exclusivo antaño de la antigua nobleza india, el pizichili (conocido como Tratamiento Real) es un baño de aceite sin inmersión. Dos terapeutas envían chorros interminables de aceite caliente que fluyen por el cuerpo durante un mínimo de dos horas. Este masaje increíblemente sutil regula el flujo sanguíneo, penetra en los tejidos profundos y abre la mente a estados elevados.

Shirodhara

Cada día de Panchakarma termina con esta técnica extraordinariamente relajante en la que se vierte un fino chorro de aceites con infusión de hierbas o agua de coco sobre la frente durante 30 minutos. La delicadeza de este masaje induce a un estado de relajación total, estimula el cerebro y a menudo evoca una experiencia de ausencia del ego propia de la meditación profunda.

Ghee

El ghee, o mantequilla clarificada, ha estado en el corazón de las terapias y dietas ayurvédicas durante miles de años. Se elabora eliminando los sólidos lácteos de las grasas líquidas de la mantequilla. Al eliminar la lactosa y las proteínas animales, queda un ghee puro y dorado, rico en ácidos grasos esenciales y vitaminas.

Aceite de ricino

El aceite de ricino se mezcla con hierbas y se toma en una dosis prescrita para estimular los órganos de eliminación como el colon, la vejiga y el útero (para las personas que menstrúan). También puede aplicarse tópicamente o en compresas para aliviar la inflamación. Como ya se ha explicado, transporta las toxinas fuera del cuerpo después de que se hayan unido al ghee.

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