¿Por qué tanta gente tuvo acné corporal por primera vez el año pasado

El acné inducido por el estrés pandémico, incluyendo la "mascarilla" causada por nuestras cubiertas faciales, han impulsado el debate sobre el cuidado de la piel este año. Pero un aumento del acné corporal que se pasa por alto (quizás porque literalmente no se ve) parece estar ocurriendo paralelamente a los nuevos bultos en nuestros rostros.

"He visto un aumento del acné facial y corporal durante esta pandemia. El acné ha sido una de las quejas más comunes en mi consulta últimamente", dice la dermatóloga Claire Chang, certificada por el consejo de la ciudad de Nueva York. Ya sea que usted haya visto recientemente la desagradable sorpresa de un grano en un lugar nuevo o que haya estado lidiando con el acné corporal por mucho tiempo, los dermatólogos dicen que hay muchas maneras de erradicar los brotes en el pecho, la espalda, los glúteos y las piernas.

El acné corporal y el facial tienen causas subyacentes similares, explica Chang. Los granos aparecen como resultado de un exceso de producción de aceite, poros obstruidos e inflamación, entre otros factores, que son causados por cosas como la genética individual, las hormonas y el estrés.

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El acné corporal tiende a no aparecer con tanta frecuencia como los puntos negros, sino que pueden ser espinillas, granos y quistes", dice el dermatólogo certificado Dendy Engelman.

El acné corporal a menudo se produce en áreas que pueden volverse grasosas, como el centro del pecho y la parte superior de la espalda. "Los niveles altos de aceite crean un ambiente ideal para que crezcan las bacterias, lo que conduce a la inflamación y al consiguiente acné", dice Chang. "Las nalgas también son un área común debido a la irritación por el sudor y la ropa ajustada. Las piernas pueden ser propensas al acné después de afeitarse debido a la irritación alrededor de los folículos pilosos".

El acné en el pecho y la espalda se llama foliculitis, y proviene de los poros que se obstruyen con aceite, piel muerta u otros desechos, lo que resulta en folículos pilosos inflamados que aparecen como pequeños bultos rojos. La dermatitis, una irritación de la piel a veces causada por la fricción de la ropa combinada con el sudor, también puede provocar brotes.

Y sólo porque tengas brotes faciales no significa necesariamente que también veas protuberancias en otras partes del cuerpo, y viceversa. "El acné corporal puede estar completamente separado del acné en la cara", explica Engelman.

Desde lo emocional a lo físico, los problemas relacionados con la pandemia están contribuyendo al aumento del acné.

Por un lado, está el cambio de estilo de vida: "Estás sentado y hay más fricción en tu trasero, lo que puede llevar a que se rompan los culos", dijo anteriormente a Allure Mona Gohara, profesora clínica asociada de dermatología en la Escuela de Medicina de Yale. Todo ese roce del trasero en el sofá puede irritar la piel y provocar brotes.

El aumento de los entrenamientos en casa tampoco está ayudando. Pasar más tiempo con la ropa sudada (porque ¿quién se cambia ya después de un entrenamiento?), y luego sentarse con esa ropa sudada en el sofá, puede causar la obstrucción de los poros.

También está el hecho de que muchos de nosotros, por diversas razones, no estamos cuidando nuestra piel tanto como solíamos hacerlo. "La gente está agotada, mental y físicamente", dice Gohara. "He estado en el deporte desde marzo, y creo que lo mismo [el pensamiento se aplica a] el cuidado de la piel. Olvídese de las campanas y silbatos como las máscaras de sábanas (o las máscaras de trasero), la gente también se ducha menos, lo que puede llevar a la acumulación de grasa en el cuerpo. Otros se duchan más, lo que puede llevar a una piel irritada.

La dieta también está contribuyendo a los nuevos brotes corporales. "Si eres como yo, mientras estás sentado en casa, puedes estar agarrando esos donuts, helado y vino. La mala dieta relacionada con la pandemia puede estar exacerbando su acné", dice Chang, "Los estudios muestran que las dietas con alto índice glucémico (alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos) y los productos lácteos pueden empeorar el acné".

Por último, está el peaje emocional que este año ha cobrado. "El estrés relacionado con las pandemias puede contribuir a los brotes de acné", continúa Chang. "El estrés induce la activación del eje hipotalámico-pituitaria-suprarrenal y eleva los niveles de cortisol en el cuerpo. Se ha demostrado que el estrés promueve la producción de aceite y aumenta la inflamación de la piel, lo que a su vez causa brotes de acné".

Lo que tenemos aquí es una tormenta perfecta de factores causantes de acné, y absolutamente ninguno de ellos - desde la pandemia mundial que induce al estrés hasta el hecho de que es sumamente difícil no pasar muchas horas al día en el sofá - son culpa tuya. Esto no es tan simple como "Dormí con mi maquillaje y ahora tengo un grano". Es un compuesto de la experiencia comunitaria en este momento, y se está mostrando en la espalda, el pecho y el trasero. Como siempre, pero especialmente ahora, trata de ser amable contigo mismo y con tus elecciones.

Los dermatólogos ofrecen un proceso de varios pasos para abordar el acné corporal: "Encuentra maneras de desestresarse. El yoga y los ejercicios en casa pueden ser una gran manera de aliviar el estrés mientras se mantiene en forma", dice Chang. También sugiere equilibrar cualquier comida para llevar o alimentos altamente procesados con una dosis de frutas y verduras. En cuanto a toda esa fricción en el sofá, Chang ofrece una solución simple: usar ropa suelta.

Mientras tanto, haga algunos cambios en su rutina de cuidado de la piel. "La buena noticia es que el acné corporal puede tratarse con los mismos productos e ingredientes que se usan para el rostro", dice Engelman. Ambos dermatólogos llaman a Differin Gel (del cual Libby es portavoz), un retinoide de venta libre que ayuda a aumentar la renovación celular para combatir el acné y eliminar los brotes más rápidamente. Engelman también es un fanático de las toallitas originales Witch Hazel Refreshingly Clean de Dickinson; úsalas para limpiar el sudor después de un entrenamiento o cuando necesites limpiar la piel.

En cuanto al lavado del cuerpo, opte por un limpiador que contenga ingredientes que combatan el acné como el ácido salicílico o el peróxido de benzoílo. Engelman es un fanático de Neutrogena Body Clear Acne Body Wash, que contiene un 2 por ciento de ácido salicílico para despejar los poros y evitar que se obstruyan, y de Differin Daily Deep Cleanser, que contiene un 5 por ciento de peróxido de benzoílo.

Cada una de estas opciones está disponible en las farmacias locales, de modo que se puede experimentar con nuevos productos para el cuidado del cuerpo sin tener que gastar una tonelada de dinero. Y si ninguna de esas opciones mejora la situación, diríjase a su dermatólogo para obtener recomendaciones y tratamientos especializados.

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