¿Puede este truco de TikTok cincelar tu mandíbula sin cirugía ni rellenos?

Cualquiera que haya consultado su FYP sabe que hay más tendencias de belleza que días tiene el año. Abre cualquiera de tus aplicaciones e inmediatamente recibirás un aluvión de promociones de todo tipo, desde depilación láser casera hasta mascarillas faciales con LED o formas de conseguir una piel de cristal sin tóxicos. Algunas tienen más sentido que otras; por ejemplo, la terapia con luz roja tiene un fundamento científico real.

Pero, ¿qué pasa con la última moda de TikTok: los maullidos?

¿Qué es un maullido?

Suena como algo que podría hacer un gato, ¿verdad? Pues ni de lejos. En realidad, el maullido es un ejercicio destinado a mejorar la estructura facial con el tiempo, dice el doctor Joel Kopelman, cirujano plástico facial de Kopelman Aesthetic Surgery en Nueva York. "Consiste en colocar la lengua contra el paladar, manteniendo una postura oral adecuada con los labios cerrados, los dientes juntos y la lengua apoyada en el paladar".

Conozca a los expertos: El Dr. Joel Kopelman es cirujano plástico facial de Kopelman Aesthetic Surgery en Nueva York. Donald B. Yoo, MD, es un cirujano plástico facial certificado en Los Ángeles. Payam Ataii, DMD, MBA, vicepresidente senior de ortodoncia en Aspen Dental.

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¿Dónde se originó el maullido?

"Un ortodoncista británico llamado John Mew, y más tarde su hijo, dedicaron sus más de 30 años de carrera a impulsar este entrenamiento de la postura oral "hágalo usted mismo", afirmando que guiaría el crecimiento y el desarrollo facial", dice Donald B. Yoo, MD, cirujano plástico facial certificado en Los Ángeles.

En los últimos años, su trabajo ha cobrado gran fuerza gracias a los vídeos virales de TikTok y otras redes sociales. Los defensores de esta tendencia la proponen como una alternativa económica al relleno, la ortodoncia o la cirugía de la mandíbula en adultos.

Cómo maullar

Maullar es un ejercicio bastante básico, dice el Dr. Kopelman, que ofrece este paso a paso:

1. Cierre los labios suavemente
2. Junte ligeramente los dientes sin apretarlos.
3. Presiona toda la lengua contra el paladar, asegurándote de que toca el paladar duro.
4. Mantenga esta posición el mayor tiempo posible a lo largo del día.

Aunque al principio no le parezca natural, con el tiempo le resultará más fácil mantener esta posición. Según la London School of Facial Orthotropics, donde Mew realizó su trabajo, esto puede llevar entre 14 meses y 2 años.

¿Funciona el maullido?

"Los defensores del maullido afirman que puede ayudar a definir la línea de la mandíbula, mejorar la simetría facial e incluso ayudar a mejorar los patrones de respiración y deglución; sin embargo, las pruebas científicas que respaldan estas afirmaciones son limitadas", dice el Dr. Kopelman. "Aunque algunos individuos pueden ver cambios menores, estos suelen ser sutiles y se necesita una cantidad considerable de tiempo y práctica constante para notarlos", dice, y añade: "No creo que realmente tenga ningún valor."

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No sólo el Dr. Kopelman adopta esta postura. No sólo todos los cirujanos plásticos faciales y ortodoncistas con los que hablamos dijeron exactamente lo mismo, sino que la Asociación Americana de Ortodoncia emitió una declaración desacreditando la práctica. Algunos expertos médicos llegaron a decirnos que es irresponsable promover el maullido como una solución para esculpir la cara. "En 2019, mientras que la atención de las redes sociales y los medios de comunicación masivos puso el maullido y a John Mew en el centro de atención, la Sociedad Británica de Ortodoncia -en una votación unánime- lo expulsó por continuar promoviendo sus ideas que carecían de respaldo científico", dijo el Dr. Yoo a WH.

¿Existe algún riesgo al maullar?

"Al maullar se presiona con fuerza la lengua contra el paladar de forma repetida y frecuente, lo que favorece una amplitud de movimiento poco saludable dentro de la ATM (articulación temporomandibular), que puede provocar molestias, dolor e incluso dificultad para masticar con normalidad", dice el Dr. Yoo. Yoo. "También puede exacerbar un desajuste en la alineación de los dientes y los maxilares, creando un desgaste desigual de los dientes, rechinar de dientes e incluso una mordida que no se cierra completamente."

Entonces, ¿qué deberías hacer en lugar de maullar?

"La ortodoncia dental adecuada y la cirugía ortognática siguen siendo el estándar de atención para corregir la alineación y conseguir una posición correcta de los maxilares y los dientes", dice el Dr. Yoo. Para empezar, los tratamientos de ortodoncia, como los brackets o los alineadores transparentes, pueden corregir los problemas de alineación dental, dice el Dr. Kopelman.

"Para los aspectos estéticos del cuello y la línea de la mandíbula, una serie de enfoques no quirúrgicos y quirúrgicos proporcionan opciones seguras y eficaces para mejorar la forma" Estos incluyen tratamientos como el Botox, dermafillers, e incluso DIY dispositivos de microcorriente que trabajan para afilar la mandíbula y el escote de cualquier flacidez o piel floja. La liposucción y los procedimientos de lifting facial también pueden ayudar a tratar el exceso de grasa o la laxitud de los tejidos blandos, dice el Dr. Yoo.

En resumidas cuentas: ¿Es el maullido una buena idea?

El maullido puede sonar prometedor, pero no es la cura milagrosa que promete ser, e incluso podría hacer más mal que bien, dependiendo de las circunstancias personales y de la técnica. "La realidad es que vivimos una época en la que la apariencia es importante, pero tiene que haber un equilibrio", dice Payam Ataii, DMD, MBA, vicepresidente senior de ortodoncia de Aspen Dental. "Algunos pacientes anatómicamente, por mucho movimiento muscular que se haga, están limitados a la arquitectura de su cavidad oral", dice. Por ejemplo, "si el paciente tiene maloclusión de los dientes (desalineación), y sólo están haciendo la actividad muscular como maullido, la realidad es que se están encajonando en sí mismos. Siguen limitados a ese arco que ya poseen, así que es mejor desencajar esos dientes apiñados o superpuestos y colocarlos en una posición mejor con ortodoncia."

¿Su mejor opción? Hable con su propio proveedor médico, ya sea un cirujano facial o un ortodoncista, para ver qué opciones son las más adecuadas para usted.

Brigitt Earley Escritora colaboradora

Brigitt es escritora, editora y estilista con casi 15 años de experiencia. Está especializada en temas de estilo de vida, como el hogar, la salud, la paternidad, la belleza, el estilo, la comida, el entretenimiento, los viajes y las bodas. Ha escrito para Glamour, People, Good Housekeeping, Women's Health, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy y The Spruce, entre otros.

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