¿Qué es Prolon? Probamos la dieta que imita el ayuno que está en todas partes
¿Qué es una dieta que imita el ayuno?
La dieta que imita el ayuno, creada por L-Nutra, es un programa nutricional diseñado de manera precisa, que dura 5 días y ha sido científicamente probado para mantenerse por debajo de los sensores de comida de tu cuerpo.
Utiliza un perfil de nutrientes bajo en calorías, bajo en proteínas y alto en grasas para ayudarte a activar la rejuvenecimiento celular y la autofagia. La investigación ha indicado que cuatro ciclos mensuales de la dieta que imita el ayuno pueden ser tan efectivos como la dieta mediterránea en salud cardíaca y pérdida de peso, mientras ofrecen protección muscular, ¡sugiriendo un beneficio metabólico aún mayor!
Esta es la tendencia de cabello cobrizo que vas a ver en todas partes Probé ProLon: La dieta de imitación de ayuno de 5 días que ayuda a las células a auto-repararse
Básicamente, la dieta que imita el ayuno asiste a tu cuerpo mientras hace la transición para usar grasa como combustible en lugar de azúcar. Luego, después del día 3 del programa, se activa la autofagia. Piensa en la autofagia como una limpieza de primavera, pero para tus células; encuentran partes viejas y dañadas de las células y las reutilizan o se deshacen de ellas. Sin todo el desorden, las células pueden funcionar mejor y más efectivamente que antes. ¡Empiezan a funcionar más jóvenes que su edad!
La autofagia es algo que ocurre naturalmente, pero a medida que envejecemos, comiendo de manera consistente durante el día sin dar a nuestros cuerpos un descanso, ocurre con menos frecuencia, lo que lleva a una acumulación de desorden y desechos tóxicos que pueden impedir que las células funcionen de manera óptima.
El programa de 5 días de Prolon, respaldado por más de 25 años de investigación y más de 132 patentes globales, puede ayudar a iniciar la autofagia al imitar los efectos de un ayuno prolongado de agua sin, ya sabes, evitar la comida por completo.
¿Cuáles son los beneficios?
Los beneficios del programa han demostrado:
- Apuntar a la pérdida de grasa mientras protege la masa muscular magra.
- Aumentar la claridad mental, energía y enfoque después de completar el ayuno.
- Reducir los antojos de azúcar después de completar el ayuno.
- Mejorar la apariencia de la piel.
- Conducir a más confianza en uno mismo y motivación para hacer cambios saludables.
¿Qué se come?
Los cinco días están diseñados cuidadosamente para proporcionar suficiente comida para mantener la energía y mantener la rutina de comer comidas, un importante apoyo mental, mientras se minimizan los efectos secundarios menos deseables del ayuno en agua. Al mismo tiempo, el plan se mantiene dentro del rango calórico necesario para promover la quema de grasa y la limpieza celular. La palabra clave aquí es "ayudar". Aún estás comiendo menos de lo habitual, y eso siempre va a ser un desafío, pero probablemente menos que el ayuno solo con agua.
El kit viene con cinco cajas, una para cada día, que contienen una combinación de alimentos a base de plantas y sin gluten. Estos incluyen: barritas de nuez, aceitunas, galletas de col rizada, suplementos, bebidas, sopas y, en algunos días, una barra de chocolate crujiente de postre (¡yum!). Como todo estaba organizado por día, no tuvimos que intentar recordar qué comer o cuándo comerlo. Además, nada necesitaba ser refrigerado, lo cual es una gran ventaja en el departamento de facilidad.
Nuestros consejos:
- Encontramos útil comenzar Prolon un jueves o viernes.
- Los días 3 y 4 son los más difíciles, así que es bueno cuando se alinean con el fin de semana.
- Acostarse temprano ayuda si normalmente tienes antojos nocturnos.
- Sazona las sopas. El programa permite una cucharadita total de hierbas y especias cada día. Úsala.