¿Qué puedo comer para la cena y no engordar?

La cena es una de las comidas más importantes del día, pero también puede ser la más complicada si estamos intentando mantener nuestro peso o perder algunos kilos. Por lo tanto, es crucial elegir alimentos adecuados para nuestra dieta.

Una buena opción es elegir platos bajos en calorías, como una ensalada con una mezcla de verduras, algo de pollo a la parrilla y aliño con vinagreta de limón y un gran vaso de agua. También es importante limitar el tamaño de las porciones y evitar alimentos procesados o ricos en grasas saturadas y azúcares.

Otra alternativa saludable es escoger comidas con alto contenido en proteínas, que nos ayudarán a mantenernos saciados durante más tiempo y a quemar más calorías al digerirlas. Algunas opciones pueden ser un filete a la parrilla con espárragos o pavo a la plancha con una ensalada de espinacas.

¿Qué se puede comer en la cena para no engordar? ¿Qué comer para la cena para no engordar?

Recuerda que la clave para cenar sin engordar es elegir alimentos saludables y equilibrados, asegurarte de que tu plato esté lleno de verduras y limitar los carbohidratos refinados como pasta, pan y arroz blanco.