Si de repente tienes un montón de canas, no estás solo

Si de repente tienes una tonelada de canas, no estás solo

Una noticia no tan sorprendente: todo se ha vuelto más estresante desde marzo de 2020. Ya sabes, cuando el coronavirus cerró el mundo y la cuarentena se apoderó de nuestras vidas.

En el transcurso de un día, lo que considerábamos tareas sencillas y cotidianas, como ir al supermercado o tomar un café con un amigo, se convirtió en algo mucho más complicado. Y me atrevería a decir que... ¿aún más aterradoras?

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Entre el intento de mantener un horario de trabajo "regular", la gestión del cuidado de los niños (para los que tienen hijos) y el ciclo interminable de noticias horribles, nuestros cuerpos, mentes y almas se han vuelto ansiosos y cansados, y puede que se note en nuestro cabello.

En Twitter, varias personas han dicho que han visto un aumento de las canas en el último año. Y aunque no hay nada malo o intrínsecamente "malo" en encanecer (de hecho, es normal y natural), el estrés en general puede conducir potencialmente a la pérdida prematura del pigmento del cabello.

Para saber más sobre este fenómeno creciente, hemos hablado con algunos dermatólogos de primera línea y con un colorista famoso para saber más sobre la canicie pandémica, junto con las soluciones de cuidado del cabello para su nuevo color multidimensional.

¿Qué hace que el pelo se vuelva gris en primer lugar?

A medida que envejecemos, la aparición de las canas es prácticamente inevitable para la mayoría de las personas. Sin embargo, hay otros factores que pueden causar la pérdida prematura del color del cabello.

"Los melanocitos, o células productoras de pigmento, se encuentran en los folículos pilosos y son los que dan el color al cabello", explica a InStyle el Dr. Robert Finney, dermatólogo especialista en estética de Entière Dermatology. A medida que envejecemos, normalmente en torno a los 35 años, cada vez que entra en un ciclo de crecimiento, las células productoras de pigmento generan menos pigmento y, con el tiempo, pueden dejar de hacerlo por completo, lo que da lugar a las canas". La genética también influye, ya que los pacientes que encanecen antes están más predispuestos genéticamente".

Dejando a un lado los genes, la Dra. Blair Murphy-Rose, dermatóloga estética certificada por el Laser & Skin Surgery Center de Nueva York, añade que tanto el estrés físico como el emocional, junto con una serie de dolencias, como los trastornos metabólicos y las afecciones autoinmunes, pueden provocar un encanecimiento prematuro.

¿Ha provocado la pandemia que más personas se vuelvan grises antes de tiempo?

Aunque no hay estudios oficiales que nos lleven a una respuesta definitiva, lo más probable es que sí. O eso, o simplemente la gente ha tenido más tiempo para examinar de cerca su cabello.

"Desde la pandemia, muchos han estado sometidos a mucho estrés, lo que puede contribuir a la aparición de más canas", comparte la doctora Marisa Garshick, dermatólogacertificada con sede en la ciudad de Nueva York. "Aunque se necesita más investigación, el estrés puede contribuir al encanecimiento del cabello, ya que conduce al daño oxidativo, que puede provocar daños en las células productoras de pigmento, lo que lleva a que se produzca menos melanina."

Sin embargo, el Dr. Garshick señala un estudio publicado en 2020 para la Biblioteca Nacional de Medicina en el que los investigadores descubrieron que una respuesta al estrés en ratones provocaba la aparición de canas. Aparte de eso, el dermatólogo añade que podría tratarse menos de un aumento de las canas que aparecen, y más de que la gente simplemente tiene más tiempo para notarlas al verse obligada a mirarse en el Zoom o en el espejo, y no ir a la peluquería con tanta frecuencia.

Dicho esto, Jeremy Tardo, socio de Clairol Color y colorista de celebridades, dice que ha notado un aumento de clientes con el pelo canoso, pero no todos quieren ocultarlo.

"Algunos quieren cubrirlas, otros quieren mezclarlas con su color de pelo, y un par de ellos incluso quieren lucir todas las canas", dice.

Cuando salgamos de la pandemia, ¿veremos una disminución de las canas prematuras?

Según el Dr. Garshick, es difícil decir que sí o que no, teniendo en cuenta que el estrés de la pandemia no es el único factor que puede contribuir a ello.

"Teniendo en cuenta que gran parte de lo que contribuye a las canas es la edad y la genética, es posible que esto siga siendo así incluso cuando el mundo se abra", dice. "Aunque siempre es importante tener en cuenta la reducción de los niveles de estrés para todas las condiciones de salud, no hay suficientes pruebas que sugieran que reducir el estrés, especialmente cuando el mundo comienza a abrirse, evitará las canas".

Y, a menos que pienses en teñirte el pelo, no hay otra forma actual de repigmentarlo, confirma el Dr. Finney. Pero eso podría cambiar en el futuro.

"Un estudio ha demostrado que los pacientes con cáncer que estaban siendo tratados con inmunoterapia presentaban un oscurecimiento de las canas mientras seguían el tratamiento", dice el Dr. Garshick. "[Esto] sugiere un posible mecanismo para volver el pelo marrón después de ser gris, por lo que se necesita más investigación".

Quiero abrazar mis nuevas canas. ¿Qué debo saber sobre el cuidado del cabello?

A medida que el cabello pierde pigmento, la textura puede cambiar y las hebras tienden a ser más propensas a la sequedad, por lo que querrás tener productos hidratantes en tu arsenal.

Para la limpieza del cabello, Tardo es fan del champú Silver de Sachajuan: "Hay que utilizarlo una vez a la semana para mantener el tono del cabello brillante y helado", dice. En cuanto a los tratamientos de acondicionamiento, confía en Olaplex.

"El Olaplex Número 3 es estupendo para evitar las puntas abiertas y mantener el cabello fuerte tanto si decides seguir tiñendo tus grises como si los dejas al natural", afirma la colorista.

Sin embargo, si prefieres un régimen más personalizado, no dudes en acudir a tu estilista de confianza para una consulta antes de cambiar tu rutina en casa.

Todavía no siento mis canas. ¿Qué puedo hacer con ellas?

Aunque no hay forma de revertir las canas, hay muchos tintes de calidad que puedes utilizar para disimularlas. Y no necesariamente tienes que ir a la peluquería para conseguirlo.

"Mi sugerencia de color DIY para la cobertura de canas es Clairol Nice 'N Easy", dice Tardo, "es una gama de colores de espectro completo que es fácil de usar y suave para el cabello de mis clientes. Para mí es muy importante que mis clientes vuelvan a mí con el pelo sano". Cuando estés en la peluquería, pide que te añadan el Bob & Shag Hair Vitamin Pack a la mezcla de color para nutrir más tu cabello y que el color sea más duradero."

Otra cosa importante que hay que tener en cuenta: no hay que arrancar las canas.

"Esto puede crear una inflamación del folículo, aumentar el riesgo de folículos infectados y pelos encarnados y, en última instancia, depilarse en exceso conduce a la cicatrización y a la pérdida permanente del folículo", dice el Dr. Finney. "Si no quieres abrazar tus canas, coloréalas, ¡no las depiles!".

¿Existe una forma de evitar las canas en primer lugar?

La respuesta corta y larga es que no, al menos por ahora. Pero comer muchas frutas y verduras ricas en vitaminas y evitar el estrés podría ayudar.

"Se puede leer que ciertas vitaminas o suplementos pueden retrasar el encanecimiento prematuro, pero no hay una buena ciencia que los respalde hasta la fecha", dice el Dr. Rose. "Lo mejor es tratar de reducir el estrés en la medida de lo posible, dormir adecuadamente y llevar una dieta bien equilibrada".