Siento que nunca soy lo suficientemente buena

Parece que nunca puedo estar contenta conmigo misma. A veces me vienen a la cabeza pensamientos aleatorios que me hacen sentir que nunca soy lo bastante buena. Quiero volver a sentirme bien y completa.

Todo el mundo tiene momentos de inseguridad y duda de sí mismo y simplemente se siente mal. Y muchos adolescentes perdieron el impulso durante el COVID. Si los pensamientos negativos son excesivos, el asesoramiento puede marcar la diferencia. Los libros de autoayuda y las revistas como ésta también pueden hacer algo de magia. También comer alimentos saludables y dormir lo suficiente. (Apaga el teléfono y no lo tengas en la cama.) ¿Qué te gusta hacer cuando tienes tiempo libre? ¿Cocinar? ¿Dibujar? ¿Hacer música? Aprovecha los próximos días de vacaciones para descansar, reajustarte y recargar las pilas. ¿Hay alguna actividad de invierno que te guste? ¿Senderismo con raquetas de nieve? ¿Trinear? ¿Esquiar? Abríguese y disfrute del aire libre. O relájate dentro de casa con una buena novela y un chocolate con palomitas. Si quieres, envía tarjetas navideñas: recibirás algunas de vuelta y puede que te levanten el ánimo. Llevar un diario de agradecimiento puede parecer una tontería, pero ayuda a escribir aquello de lo que se siente orgulloso o agradecido. Tu propósito de Año Nuevo puede ser recordarte a ti mismo que eres maravilloso. No es broma. Mis amigos y yo nos mandamos mensajes con emojis de trofeos y yo escribo: "¡Bien por ti!" Pero tengo que recordarme a mí misma que también tengo que decir: "¡Bien por mí!". Así que sé generoso a la hora de hacer cumplidos a los demás, pero guárdate algunos para ti. Esfuérzate por sustituir los pensamientos negativos por pensamientos positivos. Porque eres más que suficiente. Eres increíble.