Stop piernas cansadas!

Muchas mujeres sufren el síndrome de las piernas cansadas, sientes las piernas pesadas y a eso de la mitad de la tarde ya te duelen. La llaman también la epidemia silenciosa ya que más del 50% de las mujeres de Europa y América la sufren. La causa por el mal funcionamiento de los sistemas linfático y vascular, si es tu caso, ponle remedio ya!

El ejercicio es imprescindible para combatir este mal de muchas, es importante que hagas actividad regular que favorezca tu circulación. Si pasas largas horas de pie o sentada la sangre se estanca en tus venas y provoca hinchazón y pesadez. Por no hablar de que seguro aparecerán esas odiosas venitas varicosas y telas de araña. Si pasas mucho tiempo sentada en la oficina intenta flexionar tus pies y mover los dedos, levantándote a menudo para andar un poco y estirar tus piernas.



Un truco infalible que seguro muchas habréis probado en uno de esos momentos de pesadez insoportable y dolor agudo es el del agua fría. Pues bien, funciona chicas. Es bueno para la circulación que te metas en la ducha y vayas intercalando chorros de agua fría y caliente para reactivar la circulación, a poder ser por las mañanas.

Masajear las piernas también va muy bien, mejora que la sangre circule. Antes y durante la ducha puedes frotar tu piel con una esponja o guante de crin. No la masajees simplemente haz movimientos sobre tus piernas de los pies a la rodilla y de las rodillas a las caderas. Después de la ducha masajea las piernas con una crema o aceite corporal.

Te dejo una lista de algunos productos que te pueden ayudar:

-Gehwol Fusskraft Leg Vitality, no es grasoso y refresca las piernas cansadas. Es un bálsamo para tener un cuidado especial diario sobre las piernas y pies. Se absorbe rápidamente, te aporta un frescor agradable y deja tu piel resplandeciente.

-Kneipp Foot Butter, el extracto natural de caléndula ayuda a calmarlos pies y es un excelente hidratante para la piel sensible y cansada mientras que el aceite esencial de romero revitaliza los pies cansados y con quemaduras. Aplícala masajeando con movimientos de los tobillos a las rodillas y prestando especial atención a los gemelos, después moviendo las pantorrillas con tus pulgares y las rodillas donde los fluidos se quedan atrapados. Después estírate en el suelo y coloca tus pies contra la pared para que la sangre circule.

-Diosmin Complex, un complejo vitamínico que combina diosmin y hesperidin con hierbas que ayudan a la circulación mejorando el tono y la elasticidad de las venas.



Combate esas piernas cansadas, cálzate unos buenos zapatos y a hacer tuya la ciudad.