Terapia de frecuencia de sonido 101
Bien, abordemos el cristal gigante cargado en la habitación: utilizar frecuencias sonoras para promover una mejor salud suena un poco "woo-woo".
Pero, para que quede claro, tiene "base científica y cada vez más respaldo en la investigación", afirma Laura Widney, Presidenta de las Clínicas Soaak (especializadas en este tipo de terapia). Añade que este tipo de terapia se utiliza como modalidad curativa desde hace más de 40.000 años.
"Sus raíces ancestrales y su potencial curativo para la sociedad moderna despertaron en mí el deseo de profundizar en su conocimiento y encontrar la forma de hacerlo accesible a todo el mundo", afirma. Este viaje la llevó a crear una clínica de salud en la que colaboran médicos y naturópatas, donde perfeccionan su enfoque de la terapia del sonido combinando conocimientos médicos con principios holísticos. Así nació Soaak Clinics y, por supuesto, una aplicación.
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Ah, y a diferencia de otras modalidades, no necesitas silencio o concentración totales. Puedes utilizarlo con música o un audiolibro y seguir obteniendo beneficios.
A continuación, comparte los aspectos básicos.
"La terapia de frecuencia de sonido utiliza vibraciones sonoras específicas para influir positivamente en el cuerpo y la mente", explica Laura. "El principio subyacente es que todo en el universo, incluido nuestro cuerpo, vibra a una frecuencia específica. Cuando nos exponemos a frecuencias sonoras externas e invariables, nuestro cuerpo puede sincronizarse con estas vibraciones, un proceso conocido como resonancia simpática.
"Para entenderlo, considere la analogía de dos diapasones. Si golpeamos un diapasón y lo acercamos a otro de la misma frecuencia, el segundo diapasón empezará a vibrar también, aunque no haya sido golpeado directamente. Esto se debe a que las ondas sonoras del primer diapasón están en una frecuencia que resuena en el segundo diapasón, haciendo que éste responda del mismo modo.
"Del mismo modo, cuando nuestros cuerpos están expuestos a ciertas frecuencias de sonido durante la terapia, pueden alinearse con estas frecuencias, devolviendo el cuerpo a la homeostasis. Esta alineación, o resonancia simpática, puede provocar diversos efectos terapéuticos."
"Las distintas frecuencias tienen efectos diversos. Las terapias de frecuencias sonoras se dirigen a diversas partes del cuerpo para obtener respuestas rápidas, como la amígdala (responsable de procesar emociones como el miedo y la ansiedad) y el córtex cingulado anterior (controla las reacciones emocionales y la percepción del dolor).
"Por ejemplo, ciertas frecuencias pueden inducir un estado de relajación profunda para reducir el estrés. Otras mejoran la concentración y la claridad mental. Este enfoque natural y holístico aprovecha la capacidad innata del cuerpo para armonizarse con las frecuencias externas, fomentando la curación y el bienestar."
"La terapia de frecuencia de sonido puede tratar eficazmente problemas como la ansiedad, la depresión, los trastornos del sueño y el dolor crónico", afirma Laura. Incluso hay resultados prometedores para ayudar con el trastorno disfórico premenstrual (TDPM) y otros problemas de salud hormonales.
Las distintas frecuencias de sonido abordan problemas específicos activando diferentes partes del cerebro y accediendo al sistema nervioso para favorecer la salud cardiovascular y mejorar la masa muscular, la capacidad aeróbica y la recuperación después del entrenamiento.
Pueden ayudar a gestionar:
- Ansiedad y depresión
- Trastornos del sueño
- Dolores crónicos
- TDPM y otros problemas hormonales
"Para empezar con la terapia de frecuencia de sonido, recomiendo empezar con una mente abierta y sesiones cortas", aconseja Laura. "Lo bueno de la aplicación Soaak es que puedes integrarla en tu vida diaria, a diferencia de la meditación, que requiere tiempo dedicado. Puedes escuchar las frecuencias de Soaak mientras trabajas, cocinas, vas de compras o haces ejercicio. Incluso puedes utilizar nuestra función de audio dual y escucharlo junto con tu propia banda sonora o audiolibro".
Sí, no es necesario un silencio y una concentración totales. "Es fácil y pasivo", dice Laura. "También es importante señalar que los usuarios notan la diferencia con sólo cinco minutos al día de escucha de las terapias de frecuencias sonoras".
