Todos a practicar Zumba, el último fenómeno del fitness

Quizás se lo hayas oído decir a celebridades, en plan "yo practico Zumba para estar en forma", o lo hayas visto anunciar en tu gym, o tal vez te lo haya comentado por encima tu amiga. La Zumba ha aterrizado en España y está poniendo del revés al mundo del fitness por una sencilla razón: el que la practica tiene la sensación de no estar haciendo deporte, pues se lo pasa verdaderamente bien.

Está siendo todo un éxito entre aquellas personas que no soportaban el deporte, pues les parecía algo muy sacrificado y aburrido. En las clases de Zumba, estas personas no tienen un segundo de tedio, pues se la pasan bailando de principio a fin. El que lo prueba, repite, pues se hace mucho ejercicio casi sin que nos demos cuenta.

Esta nueva disciplina utiliza música como la bachata, el merengue o el reggeaton, y gracias a sus coreografías (que puede seguir cualquiera aunque no sea un bailarín experimentado) las calorías se van volando. Además con este ejercicio mejorarás tu coordinación, verás como tu cuerpo se pone más firme y tu sistema cardiovascular mejora de manera notable.

Una clase de Zumba comienza con un pequeño calentamiento (todo esto bailando, por supuesto), para pasar al plato fuerte, en donde se intensifica el ritmo y es donde verdaderamente se produce la quema de calorías. Conforme la clase va llegando a su fin el ritmo se rebaja, para terminar con estiramientos que dejen nuestro cuerpo perfectamente engrasado.

¿La habéis probado?