Zac Efron dijo que tardó 6 meses en recuperarse de los efectos secundarios de su cuerpo en 'Baywatch', incluyendo insomnio, exceso de entrenamiento y deshidratación
Zac Efron dijo que esculpir un cuerpo delgado y musculoso para "Baywatch" tuvo serios efectos secundarios y cambió su enfoque de entrenamiento para los papeles, según Men's Health.
El actor ha declarado a Men's Health que ha entrenado en exceso, que ha seguido una dieta limitada y que se ha deshidratado para conseguir un físico listo para la playa para la película.
"Ese aspecto de Baywatch, no sé si es realmente alcanzable", dijo. "Es falso, parece un CGI".
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Efron dijo que se levantaba a las 4 de la mañana para entrenar para su papel en "Baywatch", incluso cuando trabajaba hasta tarde.
Para conseguir una definición muscular extrema, las estrellas de Hollywood combinan una dieta y un ejercicio rigurosos con breves periodos de deshidratación para lucir un aspecto más rasgado, según explicaron anteriormente los expertos a Insider.
Efron dijo que también utilizó diuréticos, sustancias que suelen emplear los culturistas para ayudar a expulsar el líquido del cuerpo y hacer que los músculos estallen.
Como resultado de los esfuerzos combinados, los problemas de salud persistentes, como el insomnio y la depresión, duraron unos seis meses después, dijo a Men's Health.
"Algo de esa experiencia me quemó. Me costó mucho volver a centrarme", dijo.
Desde entonces, Efron dice que sigue disfrutando del entrenamiento duro, pero es menos estricto con su físico.
"Prefiero tener un extra, ya sabes, de 2 a 3 por ciento de grasa corporal", dijo.
Ahora da prioridad a la recuperación, lo que incluye hacer rodillos de espuma antes de un entrenamiento y antes de acostarse. Efron también jura por los baños de hielo y dijo que la inmersión fría es su "parte favorita del día".
"Antes es cuando es más miserable, y cuando finalmente te comprometes y te lanzas", dijo.
