10 consejos para cumplir cualquier propósito de año nuevo
¿Cansada de no cumplir tus propósitos de año nuevo? Te damos las claves para conseguirlo este año.
Hay propósitos más comunes y otros más especiales. Unos más fáciles y otros más difíciles de conseguir. Pero todos tenemos los nuestros. El proceso que seguimos cuando intentamos cumplir uno de nuestros propósitos de año nuevo suele ser el mismo. Los pensamos a finales de año, nos ilusionamos con cómo será nuestra vida cuando lo hayamos conseguido por fin, empezamos con muchas ganas en enero a trabajar en ello y, antes de que llegue marzo... nuestro propósito está más que olvidado.
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Esto no solo te pasa a ti, así que no te castigues por ello. Lo mejor que puedes hacer para que cambie el resultado es cambiar el método que empleas para conseguir estos objetivos. Si nunca los conseguimos, no hay duda de que algo está fallando.
En este artículo queremos darte las claves para que estos propósitos no caigan en saco roto o en el saco que los llevará a convertirse de nuevo en los propósitos el año próxímo para volver a empezar el mismo ciclo. Estos consejos te ayudarán a ordenar tus ideas, a localizar tus objetivos y así poder conseguirlos poco a poco.
Son muchos los expertos y psicólogos que han estudiado sobre el tema de cómo alcanzar las metas y los objetivos y, entre ellos, esos propósitos que continuamente nos ponemos y que somos incapaces de cumplir. Estos son algunos de los consejos que te ayudarán a hacerlo mejor este año.
Tus propósitos deben depender de ti. Debemos tener cuidado con las expectativas que creamos sobre algo y con las metas que nos imponemos a nosotros mismos. En muchos casos, estas no dependen de nosotros y no conseguirlas pese al esfuerzo puede causar frustración. Tus propósitos deben depender de tu esfuerzo y dedicación e intentar que no sean tan banales como perder mucho peso o ganar mucho dinero. Es preferible proponerse mejorar en el trabajo o intentar conseguir uno nuevo y que esto te lleve a tener un mejor suelo. O cambiar de vida para empezar a comer de forma más saludable, lo que te llevará a perder peso. Este tipo de propósitos son en los que puedes trabajar y esforzarte para que tu esfuerzo se vea recompensado a final de año.
Piensa en por qué quieres conseguir eso. Párate a pensar en cuál es el motivo por el que eso es tan importante para ti. Evita compararte con los demás o intentar conseguir cosas solo porque alguien te ha dicho que debe ser así. Para que de verdad alcancemos nuestros propósitos, nuestras razones deben ser de peso y responder a nuestros propios intereses.
Varios propósitos pequeños mejor que uno grande. Los pequeños propósitos te ayudarán a conseguir tu gran meta de forma gradual. Ve alcanzando pequeñas metas a lo largo del año, las cuales deben estar encaminadas hacia aquello que deseas haber completado a final del año. De esta forma, el camino te será más fácil de recorrer y no perderás la motivación ya que será un proceso lleno de pequeñas metas.
No lo dejes para después. “Mejor empiezo el lunes” o “la semana que viene me vendrá mejor” no son excusas válidas y lo único que hacen es hacer que pierdas la motivación para cumplir tu propósito. Si te has propuesto caminar una hora cada día y hoy no tienes una hora libre, camina media o simplemente el tiempo que tengas. Hacer pequeños cambios es mejor que no hacer nada y te ayudará a ir construyendo un hábito nuevo.
Identifica aquello que te frena. Si estás intentando conseguir algo en lo que ya has fallado más veces, dedica unos minutos a pensar en qué ha sido lo que te lo ha impedido las otras veces. Si es necesario, apúntalo en una lista para tenerlo siempre presente. Si tienes claros cuáles son tus enemigos cuando te propones un objetivo, te será más fácil luchar contra ellos y no volver a caer en el mismo error. Estos enemigos que te frenan en tu camino hacia la meta pueden ser la pereza, la falta de tiempo, la apatía... y el primer paso deberá ser trabajar sacarlos de tu vida.
Piensa en los beneficios del camino. Si tienes en mente únicamente el resultado final, el camino se te hará demasiado duro y largo. Intenta buscar beneficios a todo lo que haces con la finalidad de alcanzar tu meta. Por ejemplo, si estás intentando comer más saludable, no pienses únicamente en los delgada que estarás a final de año. Piensa en cómo te estás cuidando y el dinero que estás ahorrando por el camino al dejar de comprar comida basura.
No te vengas abajo con los contratiempos. Las recaídas y los momentos bajos están presentes en cualquier proceso, pero esto no debe impedirnos seguir adelante. No entiendas cada recaída o falta de avance como un fracaso, pasar por altibajos es normal y no te aparte de tu camino, solo te recuerda que debes seguir en cuanto te recuperes de este momento.
Si quieres conseguir tus propósitos de año nuevo de una vez por todas, sigue estos consejos y empieza a recorrer tu camino. Año nuevo, ¡vida nueva!
