Cómo reducir rápidamente la aparición del acné quístico

¿Lucha contra el acné quístico? No está solo. También conocido como acné severo, este doloroso trastorno de la piel afecta a cerca del 1% de las mujeres y al 3% de los hombres en todo el mundo (según el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology). Quienes la padecen suelen sufrir ansiedad y depresión, así como estrés continuo. Rose Hal, una joven que padece acné quístico, declaró a Vocal que su enfermedad le provocaba aislamiento social, baja autoestima y sentimientos de inseguridad.

Esta enfermedad inflamatoria de la piel está causada por bacterias y acumulación de sebo en los poros, explica la Clínica Cleveland. Suele causar quistes dolorosos y llenos de líquido que pueden alcanzar el tamaño de una moneda de diez centavos. Estos bultos suelen aparecer en la cara, pero también pueden aparecer en el pecho, la espalda, los brazos u otras zonas del cuerpo. Los adolescentes, las mujeres menopáusicas y las personas que pasan por acontecimientos estresantes son más propensas a desarrollar acné quístico. La genética también puede influir.

El tratamiento depende de la gravedad de la enfermedad y puede tardar tres meses o más en hacer efecto. Lo más probable es que tu médico te recete una combinación de retinoides, ácido salicílico, pomadas antibióticas y otros fármacos tópicos. En algunos casos, los dermatólogos pueden recomendar píldoras anticonceptivas o inyecciones de esteroides, señala la Clínica Cleveland. Mientras tanto, hay un par de cosas que puedes hacer para bajar la inflamación y reducir la apariencia del acné quístico en poco tiempo.

Cómo me limpié la piel cuando supe que el SOPQ estaba causando mi acné quístico'. ¿Cómo reducir la grasa corporal rápidamente?

Modifique su dieta para prevenir y reducir la inflamación

Algunos alimentos pueden desencadenar la inflamación y empeorar el acné. Por ejemplo, la leche y los lácteos pueden afectar a tus niveles hormonales y favorecer la aparición de granos, según una investigación de 2016 publicada en Advances in Dermatology and Allergology. Los alimentos azucarados tienden a aumentar los niveles de insulina, lo que a su vez puede impulsar la producción de sebo y causar brotes de acné. Tal vez no sea sorprendente que una dieta rica en fibra, grasas saludables y antioxidantes pueda reducir las lesiones y la inflamación del acné. El zinc, un mineral esencial, parece ser eficaz contra la inflamación y el Propionibacterium acnes, la bacteria responsable del desarrollo del acné.

La revisión anterior no menciona específicamente el acné quístico, pero los investigadores coinciden en que algunos alimentos son más propensos a desencadenar brotes que otros. Basándose en estos resultados, recomiendan empezar una dieta de eliminación y anotar lo que se come. Este enfoque le permitirá identificar sus desencadenantes y determinar qué alimentos debe evitar. La Asociación de la Academia Americana de Dermatología sugiere reducir el azúcar, los carbohidratos simples y la leche de vaca. Asegúrate de que tu dieta incluye muchas verduras, frutas frescas, cereales integrales y legumbres.

Olivia Cefalu, escritora especializada en belleza, lleva años luchando contra el acné quístico. En algún momento, cambió a una dieta antiinflamatoria basada en frutos secos, verduras de hoja verde, bayas, cúrcuma, té verde y otros alimentos integrales. Su piel empezó a mejorar después de sólo una semana, según Very Good Light. Christian Allaire, colaborador de Vogue, tiene una historia similar: su acné desapareció casi por completo tras eliminar los lácteos.

Prueba estos remedios caseros para el acné quístico

El acné quístico se trata normalmente con cremas tópicas y medicamentos de prescripción, como Accutane. Un estudio anterior publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology descubrió que Accutane, o isotretinoína, reducía el acné quístico hasta en un 98%. Algunos pacientes tuvieron una remisión completa de sus síntomas. El inconveniente es que la mayoría de los fármacos tardan meses en hacer efecto y pueden tener efectos secundarios graves. Por ejemplo, Accutane se acumula en los tejidos y puede provocar sequedad en la piel, dolor en las articulaciones, dolores musculares, dolores de cabeza, depresión y problemas de visión, advierte el Colegio Americano de Osteopatía de Dermatología.

Los remedios caseros no son tan eficaces como los medicamentos recetados, pero pueden ayudar en cierta medida. Healthline sugiere aplicar hielo en las zonas afectadas para reducir el dolor y la hinchazón. Otra opción es triturar un comprimido de aspirina y mezclarlo con agua hasta formar una pasta espesa. Aplícala sobre la piel y aclara con agua tibia después de unos minutos. Del mismo modo, puedes mezclar cúrcuma en polvo con agua y aplicarla sobre los granos.

El dermatólogo Jonathan Braue dijo a la Clínica Cleveland que algunos de estos remedios para el acné quístico podrían servir. Sin embargo, no son una solución a largo plazo y no pueden sustituir al tratamiento médico. El hielo, por ejemplo, puede aliviar el dolor y el picor, pero no eliminará el acné. El aceite de árbol de té y el vinagre diluido también pueden ayudar, dice el Dr. Braue. Sólo hay que tener en cuenta sus posibles efectos secundarios, como la irritación de la piel y las reacciones alérgicas.