3 razones de peso por las que sus próximas vacaciones deberían ser en seco
Escuchad, sobrios de por vida, o incluso simples curiosos sobrios: es hora de ir de viaje en seco.
Todo el mundo, incluidos los que toman bebidas para adultos de vez en cuando (vale, más bien a menudo), sabe que este acto tiene sus inconvenientes. Claro, un poco de zumbido hace que romper las barreras sociales (y hematoencefálicas) sea superfácil. Las bebidas y la conversación fluyen simultáneamente. El vino existe desde los albores de la civilización. Vive un poco, si es algo que puedes soportar.
Pero un pequeño descanso del alcohol nunca ha hecho daño a nadie. No, en realidad, tomarse un descanso del consumo de alcohol nunca ha hecho daño a nadie, a menos que se trate de un síndrome de abstinencia. En ese caso, aconsejamos supervisión médica profesional.
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A menudo equiparamos tomarse un descanso o un tiempo libre del trabajo con una fiesta. Y por fiesta entendemos comer, beber y divertirnos. Sin embargo, comer y divertirse no tiene por qué ir acompañado de una resaca y la cara hinchada. Y tomarse unas vacaciones puede significar una gran restauración para el cuerpo, la mente, el alma e incluso el bolsillo.
He aquí algunas razones muy tentadoras para renunciar a las sustancias en sus próximas vacaciones:
Evidentemente, abstenerse del alcohol aporta grandes beneficios físicos. Ya sabemos que es un veneno legal. Incluso ese delicioso vino tinto con cantidades microscópicas de resveratrol no nos hace ningún favor: un vaso de vino tinto al día no es bueno para la salud. Cada vez más personas disfrutan de un mejor sueño, una piel más clara, microbiomas más sanos e incluso efectos de equilibrio hormonal por el simple hecho de dejar de beber.
El alcohol puede agravar los efectos del jetlag, dificultando la aclimatación durante y después de un emocionante viaje a un país lejano. Eso afecta mucho a la parte del disfrute, ¿no? Y no necesitamos que el regreso sea mucho más doloroso de lo que ya es.
Si alguna vez te has despertado con resaca moral, o simplemente ansioso después de una noche de copas, hay una razón. Y esa razón es que, de hecho, el alcohol no nos ayuda a descargarnos. Lo hace matando ciertas bacterias beneficiosas del intestino, incluida una cepa responsable de producir serotonina. Sí, ¡la serotonina empieza en el intestino!
Además, cuando no tenemos sueño REM y profundo (que unos cuantos cócteles pueden inhibir fácilmente), nuestro cerebro no puede hacer su tan vital limpieza glinfática. Este proceso ayuda a eliminar los residuos entre las neuronas que contribuyen a enfermedades neurodegenerativas como la demencia.
Quizá nos ayude a desconectar un poco, pero el alcohol no nos ayuda a relajarnos. Además, ¿por qué íbamos a querer salir justo cuando acabamos de entrar... en nuestro hotel o Airbnb de lujo?
Hasta la salida nocturna más asequible se encarece de repente cuando se compran una o dos botellas de vino para la mesa. O unas copas informales en el bar: ¿la próxima ronda la pagas tú? BAM. 100 dólares, fácil. Decir "no" a los zumos para adultos supone dinero en tu bolsillo, que puedes guardar para tu próximo viaje en seco.
No todos los viajes en seco tienen por qué ser vacaciones de bienestar, pero no está de más centrar una escapada en la salud total. Todo ese dinero que te ahorras al no comprar bebidas puedes invertirlo en un masaje, en un plan de comidas preparado por un chef personal en la playa o en algo chic con lo que recordar tus vacaciones.
Omitir las bebidas también puede darte esa sensación de frescura, inspiración y resplandor después de las vacaciones que anhelabas después de otros viajes. Pero en esas ocasiones, volvías sintiéndote agotado, hinchado y como si necesitaras otras vacaciones para recuperarte. No hace falta decir que ya estamos planeando nuestro próximo viaje en seco. ¡Salud -o algo- por ello!
