5 Postres Saludables y Decadentes para Satisfacer tu Antojo de Dulce
Haces lo posible por comer limpio y saludable, pero a veces simplemente necesitas postre. Encontrar algo en la tienda que satisfaga tu antojo sin arruinar tu dieta puede ser un desafío. Pero estas recetas transforman delicias tradicionalmente prohibidas, como el helado y el pastel, en indulgencias saludables.
Con solo unos pocos cambios en los ingredientes, podrás satisfacer tus antojos y mantener feliz a tus abdominales — por dentro y por fuera.
1. Blondies de Chocolate con Mantequilla de Maní
Los garbanzos reemplazan la harina en esta receta, añadiendo proteína y fibra para mayor saciedad y potencial de construcción muscular.
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2. Helado de Pastel de Batata
Este delicioso postre es increíblemente fácil de hacer y tiene toda la cremosidad helada que esperarías de una verdadera delicia — sin necesidad de batir.
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3. Ensalada de Frutas con Quinoa y Crema de Coco
¿Postre para el desayuno? ¡Por qué no! Intercambia la crema de coco por yogur para energizar tus mañanas.
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4. Mini Pasteles de Chocolate Sin Harina con Salsa de Frambuesa
Sustituye la harina blanca por harina de almendra en las recetas para aumentar tu ingesta de proteínas y grasas saludables (y disminuir el consumo de carbohidratos refinados).
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5. Corteza de Batido de Arándano y Limón
La vitamina C en los limones y arándanos puede ayudarte a mantener tu masa muscular, según investigaciones.
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Postres Saludables Comprados en Tienda¿Necesitas un capricho rápidamente? Estas opciones compradas en la tienda siguen (en su mayoría) las reglas nutricionales.
FitBites Key Lime & Berry Cheesecake Contiene 200 calorías y se disfruta como un cheesecake sin culpa y lleno de sol.
Sacred Serve Chaga Chocolate Gelato Este gelato a base de coco está elaborado con cacao crudo para elevar el ánimo, maca para incrementar energía y champiñones chaga para apoyar el sistema inmunológico.
Lenny & Larry’s The Boss Cookie Peanut Butter Chunk Los cacahuetes y la proteína de leche de alta calidad convierten a esta galleta en una fuente de proteínas. Cada galleta tiene 18 gramos de proteína y solo 1 gramo de azúcar.
Life’s Grape Dark Chocolate Dipped Vine-Dried Grapes Toma uvas sin azúcar, sumérgelas en chocolate oscuro y espolvorea con cacao en polvo para obtener el máximo sabor saludable y lujoso.
Good Source Evening Chill Chocolate Protein Clusters Estos clusters de nueces y frutas recubiertos de chocolate tienen una ligera esencia de lavanda para ayudarte a relajarte mientras mantienes a raya los antojos.
Yasso Black Raspberry Chip Greek Yogurt Bars Refresca tu día con este postre congelado sin gluten, que contiene solo 100 calorías y 5 gramos de proteína por barra.
