60 temas de conversación que le ayudarán a establecer un vínculo real con su pareja

Establecer un vínculo con alguien puede ser difícil. Ya sea que lo conozcas desde hace años o desde hace unas horas, romper el caparazón de alguien nunca es fácil.

Y eso se debe, en parte, a que todos tenemos nuestras propias necesidades, dice Rachel Moheban Wachtel, LCSW, especializada en asesoramiento de parejas y matrimonios. Cuando se trata de conseguir que alguien se abra, es crucial captar sus intereses y necesidades específicas.

La gente se vincula de diferentes maneras por cosas distintas: tal vez se forme una conexión por un gusto musical similar o por un punto en común obvio, como un lugar de trabajo o una ciudad natal compartida. Incluso un momento de humillación, como derramar vino tinto sobre la persona de al lado, puede ayudar a dos personas a establecer un vínculo.

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Cuando se trata de establecer una conexión, vale la pena alejarse de los tradicionales rompehielos y preguntar lo inesperado. En otras palabras, profundizar para acercarse.

"El papel de la conversación profunda es ir más allá de lo superficial", dice Megan Fleming, doctora en psicología clínica. Compartir desde la vulnerabilidad es la forma de conocer de verdad a alguien, añade. El proceso de conexión tiene que ver con la voluntad de alguien de dejarse ver de verdad, lo que se consigue compartiendo nuestros momentos más embarazosos, desafiantes y a menudo difíciles.

Incluso acercarse a alguien a quien ya te sientes unido, como tu mejor amigo o tu pareja de toda la vida, puede ser complicado. Como describe Wachtel, la gente suele hablar en círculos, manteniendo las mismas conversaciones una y otra vez. Para salir de este ciclo y estrechar lazos, hay que hacer preguntas diferentes.

Para dejar atrás los niveles superficiales de las relaciones, dos personas deben mostrarse mutuamente vulnerables: "La vulnerabilidad crea más empatía con tu pareja y eso crea entonces la intimidad y la sensación de conexión", dice Wachtel.

Así que, si quieres profundizar, tienes que cambiar la conversación y sacar las respuestas sinceras y reveladoras que te volverán a presentar a la persona que tienes delante. Buenas noticias: Estos expertos han transmitido el secreto para establecer un vínculo con alguien. Todo empieza por hacer estas 60 preguntas difíciles y sin clichés.

Estos temas de conversación te llevarán a ti y a tu amigo o amante a un nuevo nivel de relación.

El gran objetivo aquí es simplemente hacer que la otra persona hable. A partir de ahí, puedes saber si se trata de una persona con la que realmente quieres ser vulnerable.

Fleming recomienda que alguien hable de sus relaciones anteriores y de su familia, prestando mucha atención a su papel y responsabilidad: "Puedes escuchar en la narración de alguien cómo habla de su familia o de sus parejas anteriores si puede o no apropiarse de lo que fue su contribución a lo que no funcionó en esa relación y si eso es algo en lo que ha pensado y trabajado."

Estas indicaciones son una buena manera de detectar el crecimiento personal.

1. ¿Cuál es el mejor viaje que ha hecho?
2. Si pudiera vivir en cualquier lugar, ¿dónde viviría?
3. ¿Te consideras divertido?
4. ¿Qué es lo que siempre te anima?
5. ¿A qué personaje de cine o televisión crees que te pareces más?
6. ¿Quién fue el famoso que te gustaba en tu infancia?
7. ¿Qué es lo que más valoras en un amigo?
8. ¿Qué edad tenías cuando tuviste tu primer enamoramiento y tu primer beso?
9. ¿Estás muy unido a tu familia?
10. Tengo curiosidad por tus relaciones anteriores...

Para entender a tu pareja o amigo como individuo, es esencial reconocer las posibles diferencias entre ambos. No des por sentado que el otro experimenta el mundo de la misma manera que tú. Aprender que cada uno de vosotros es único os acabará uniendo. Estas son las preguntas que le ayudarán a "acercarse y sentirse más conectado con lo que necesita su pareja", explicó Wachtel.

1. ¿Cómo eres realmente?
2. ¿Cuál es tu papel en tu grupo de amigos?
3. ¿Cómo son tus hermanos/ Cómo es ser hijo único?
4. ¿Cuál es tu lenguaje amoroso?
5. ¿Qué piensas del matrimonio?
6. ¿Te ves teniendo hijos?
7. ¿Qué te motiva en tu carrera?
8. ¿Qué importancia tiene el dinero para ti?
9. ¿Cuál fue tu primera impresión de mí?
10. ¿Qué es lo que quieres preguntarme pero te da miedo?

Mantener conversaciones sentimentales permite a las personas diseccionar qué es lo que tiene el otro que aporta tanta alegría a su vida.

Estas conversaciones son un buen recordatorio del amor entre amigos o parejas a pesar del caos de la vida cotidiana. Fleming dice que ayudan a "centrarse en la gratitud y la práctica del agradecimiento".

Hablar de estos temas, por mucho que se crea que el otro lo sabe, "refuerza la solidez de la relación", añade.

1. Me sentí atraído por ti porque...
2. Te elegí porque...
3. Eres mi mejor amigo porque...
4. Una cosa que aprecio en ti es...
5. Una cosa que aprecio en nosotros es...
6. ¿Qué es romántico para ti?
7. ¿Qué dirías que es lo mejor de salir o ser amigo mío?
8. ¿Qué dirías que es lo mejor de salir o ser amigo tuyo?
9. ¿Cuál es tu cualidad favorita de mí?
10. ¿Cuándo supiste que me querías?

No se puede tener intimidad física sin tener un sentido de intimidad emocional.

Según Wachtel, algunas personas se sienten unidas y conectadas a través de lo físico, mientras que otras prefieren la conversación. En pocas palabras, conversar puede parecer un juego previo. Así que, cuando se trata de fortalecer la parte sexual de tu relación, eso puede empezar con una conversación sincera.

1. ¿Cuál es su orientación sexual?
2. ¿Qué buscas en una pareja sexual?
3. ¿Cuándo fue la última vez que se sometió a una prueba de ETS e ITS?
4. ¿Qué opinas de la monogamia?
5. ¿Qué importancia tiene el sexo para ti y cuál es tu relación con el sexo?
6. ¿Qué es lo que más te excita?
7. ¿Quieres jugar a algún juego?
8. ¿Tienes alguna fantasía sexual?
9. ¿Hay algo que te gustaría llevar al dormitorio?
10. ¿Hay algo que no harías en la cama?

Mantener una conversación sincera con alguien mientras está enfadado es realmente difícil. Pero intentar tener una puede salvar la relación.

Estas indicaciones pueden ser lo que necesitas para llegar al fondo del problema: "Cuanto más se desmenuza y se desenvuelve, la comprensión de las defensas de la pareja y la dinámica, y lo que realmente hay detrás de eso, es un mundo completamente distinto", dice Wachtel. Cuanto antes se aborden las emociones subyacentes, antes podrá comenzar la curación.

1. ¿Por qué estamos teniendo esta pelea?
2. ¿De qué se trata realmente esta pelea?
3. ¿Hubo algo antes que provocó o llevó a esto?
4. ¿Por qué estás más a la defensiva?
5. ¿Cómo podemos ser más vulnerables, empáticos y comprensivos para salir del ciclo?
6. Estoy confundido sobre...
7. Algo en lo que podemos trabajar juntos es...
8. Me gustaría tener a alguien con quien compartir...
9. ¿Cómo te sientes?
10. ¿Quieres encontrar una solución?

A veces no hace falta una razón para tener una conversación profunda más allá de querer fortalecer la relación, dice Flemming. Cuando escarbes en el pasado de alguien, asegúrate de que el escenario y el momento son los adecuados.

Consejo: Pregunta a la otra persona si es un buen momento y lugar. Así, la otra persona se sentirá respetada y segura.

1. ¿Es un buen momento?
2. ¿Qué tema social te apasiona más?
3. ¿Quiénes son las personas más importantes en tu vida?
4. ¿Cuál ha sido su momento más embarazoso?
5. ¿Cuál ha sido la parte más dura de tu infancia?
6. ¿Cuál ha sido su mayor desamor?
7. ¿Cuál ha sido tu mayor contribución al mundo y cuál esperas que sea?
8. ¿De qué te sientes todavía culpable?
9. ¿Qué necesitas perdonarte a ti mismo?
10. ¿Por qué? (Haz un seguimiento de sus respuestas. "¿Por qué te sientes así?" Mostrar interés por sus historias demuestra lo importantes que son para ti).