7 de las mejores kettlebells para el entrenamiento de fuerza en casa, probadas y analizadas por nosotros
Una selección de las mejores kettlebells es útil tener en tu colección si deseas fortalecerte en casa. Rangiando de 6kg a 30kg y más, son una alternativa práctica y versátil a las mancuernas.
Las kettlebells son una excelente adición a los entrenamientos de fuerza, ayudando a fortalecer los músculos y huesos, desafiar el equilibrio y mejorar la movilidad. "Debido a cómo están construidas y cómo se carga el peso [debajo de la bola] al realizar entrenamientos con kettlebell, estas tienen un impacto único en el cuerpo en comparación con las mejores mancuernas y bandas de resistencia", explica un especialista en entrenamiento de fuerza.
He estado usando kettlebells durante años para entrenar desde casa. En los últimos tres años, he probado cerca de 50 juegos en varios entornos, desde entrenamientos en el gimnasio hasta clases en casa. Para esta guía, recopilamos una variedad de kettlebells probadas en un listado de criterios importantes, incluyendo manejo, variedad de resistencia y apariencia.
Las 9 mejores aplicaciones de estiramiento para relajar tus músculos y enfriarte en 2025, probadas por nosotros Entrenamiento de fuerza para mujeres: por qué es tan importante y cómo hacerlo en casa
Las mejores kettlebells, probadas y analizadas por nosotros
1. Amazon Basics Cast Iron Kettlebell
Rango de peso: 6 a 20kg
La Amazon Basics Cast Iron Kettlebell demuestra que a veces lo simple es mejor. Disponible en una variedad de pesos, desde 6kg hasta 20kg, esta kettlebell está hecha de hierro fundido sólido con un acabado pintado texturizado que ayuda con el agarre.
En comparación con otras kettlebells, la Amazon Basics Cast Iron Kettlebell tiene un mango más ancho con un borde curvado, lo que la hace fácil de sostener para una variedad de ejercicios, incluyendo swings.
Para
- Gran mango para un buen agarre
- Buena variedad de pesos
- Diseño elegante
En contra
- Duro con los pisos
2. Mirafit Soft Touch Cast Iron Kettlebell
Rango de peso: 6 a 32kg
Una kettlebell cubierta de silicona es una excelente alternativa para un toque más suave. Esta opción destaca por su diseño y sensación premium. Esta kettlebell es cómoda de usar y las empuñaduras anchas permiten un agarre firme.
Para
- Más suave con los pisos
- Se siente muy segura al sostenerla
- Mangos anchos
En contra
- La cobertura naranja se marca fácilmente
3. Yaheetech 20kg Kettlebell Set 4pcs
Rango de peso: (2kg, 4kg, 6kg y 8kg, sumando 20kg en total)
Una de las formas más económicas de conseguir kettlebells es comprar un set. Este set de cuatro piezas se siente estable durante su uso y tiene un mango grueso y ancho con mucho espacio para el agarre.
Para
- Muy económico
- Mango ancho para un buen agarre
- Base estable
En contra
- Resistencia limitada
4. YANZHI Adjustable Kettlebell Weights
Rango de peso: 2.2kg a 5.4kg
Una kettlebell ajustable es esencial para múltiples entrenamientos. Este modelo se destaca por su facilidad de uso y versatilidad, aunque solo sube hasta 5.4kg.
Para
- Muy fácil de ajustar
- Versátil
- Estable
En contra
- Solo llega a 5.4kg
5. Physical Company Vinyl Kettlebell
Rango de peso: 4kg a 32kg
La gama de kettlebells de Physical Company se permite destacar por pequeños detalles que justifican su precio. El recubrimiento de silicona es significativamente más grueso que en otros modelos, proporcionando un agarre sin ser pegajoso.
Para
- Recubrimiento de silicona grueso
- Materiales premium
- Diseño elegante
En contra
- Más caro que otras opciones similares
6. Proiron Soft Kettlebell
Rango de peso: 4kg a 10kg
Invertir en una kettlebell de fondo suave asegura la protección de tus pisos. La Proiron Soft Kettlebell se destaca y no es demasiado costosa.
Para
- Pesos que comienzan desde 4kg
- Excelentes para limitar el ruido
- Siempre disponible
En contra
- Rango de peso limitado
7. CORENGTH Cast Iron Kettlebell With Rubber Base, 20 Kg
Cuando realizo ejercicios como sentadillas y peso muerto, me gusta usar kettlebells de 20kg. El CORENGTH Cast Iron Kettlebell se destaca gracias a su base de goma, lo que proporciona tranquilidad al almacenarlo.
Cómo probamos las mejores kettlebells
Probé cada peso en esta guía en varios entrenamientos, incluyendo ejercicios de fuerza y movilidad, mostrando cuán adaptables son estos pesos.
¿Cuál es la mejor kettlebell para principiantes?
Si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza, se recomienda optar por kettlebells de menor peso. A medida que progreses, puedes aumentar las repeticiones de cada ejercicio o invertir en kettlebells más pesadas.
¿Puedes ponerte en forma usando kettlebells?
Las kettlebells te llevarán muy lejos en tu viaje de fitness. Puedes construir músculo y volverte más fuerte solo con kettlebells. Un buen rango de pesos en tu colección de kettlebells te permitirá mantenerte en forma y fuerte solo con ellas.
