8 mascarillas para entrenar que te mantienen seguro mientras sudas

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La vida pandémica ha cambiado la forma en que hacemos la mayoría de las cosas, incluyendo lo que usamos mientras hacemos ejercicio. Si vas al gimnasio, corres una carrera o haces ejercicio en cualquier tipo de grupo, es probable que las mascarillas formen parte de tu realidad.

Por suerte, los fabricantes de ropa deportiva se han convertido en expertos en la producción de máscaras faciales para ayudarnos en la era actual de las sesiones de sudor. La clave está en encontrar las mejores cubiertas faciales aprobadas para el entrenamiento.

6 razones por las que sudas mientras duermes y cómo hacer que deje de hacerlo Mascarillas faciales para estar seguro estas Navidades

Aquí tienes ocho opciones que puedes probar (además, echa un vistazo a estas máscaras de uso diario para salir a la calle).

Cómo elegimos

Entonces, ¿qué hace que una máscara de entrenamiento sea diferente a la máscara de papel de todos los días? Los materiales, eso es. Hablamos de tejidos transpirables de alto rendimiento, mallas y algodones frescos.

Hemos tenido en cuenta lo siguiente a la hora de hacer nuestras selecciones:

• Material centrado en el rendimiento. No queríamos ninguna opción de papel empapado o material de camisetas acartonadas.
• Comodidad y ajuste. Las máscaras debían ajustarse bien sin resbalar ni dar tirones.
• Estilo. Estas máscaras son un gran complemento para cualquier semana de entrenamiento.
• Evacuación de la humedad y transpirabilidad. Cada una de estas máscaras ayudó a controlar el sudor y a optimizar el flujo de aire durante una serie de entrenamientos, desde la carrera hasta el ciclismo, pasando por el HIIT y el levantamiento de pesas.

Aquí tienes un vistazo a nuestras favoritas.

Nota: Algunas máscaras pueden tener existencias limitadas o estar temporalmente agotadas debido a una mayor demanda.

1. El mejor en general: Máscara facial Wattie Ink

• Precio: $$
• Se vende como: Paquete de 6
• Colores disponibles: varios estampados

Wattie Ink fabrica ropa de triatlón y de ciclismo, por lo que son muy conscientes de las necesidades de los atletas que transpiran. La máscara Wattie viene en dos tamaños. Probamos cinco de las máscaras de la talla pequeña, y eran casi perfectas para nuestro probador, cuya medida del puente de la nariz a la barbilla era de 5,5 pulgadas. Decimos "casi" porque había una ligera variación de tamaño entre las máscaras.

Correr con una máscara puesta no es precisamente una buena opción en cuanto a la temperatura, pero los tejidos de alto rendimiento y los diseños divertidos hacen que sean una opción muy atractiva (bromas de papá para ganar). ¿Y lo más importante? Un forro interior transpirable absorbe la humedad para que el sudor no se acumule, incluso en el calor del verano.

Compre ahora en Wattie Ink 2. Lo mejor para la comodidad: Fundas faciales Adidas

• Precio: $$
• Se vende como: Paquete de 3
• Colores disponibles: negro

Los deportistas que buscan ese aire de atleta profesional, este elegante diseño es para ti. Las dos capas de tejido de la máscara incluyen un tejido reciclado de alto rendimiento y un forro transpirable. Aunque las opciones son limitadas, con sólo dos tamaños disponibles en negro, el diseño ajustado se amolda a la cara para un ajuste perfecto.

Los atletas y las ratas de gimnasio pueden preferir este ajuste porque las máscaras no se deslizan -ideal para los entrenamientos rigurosos- y los bucles para las orejas no dan tirones. Uno de nuestros probadores comentó que es necesario acostumbrarse a respirar a través de una barrera: El ajuste ceñido hace que el tejido se pegue a la boca al inhalar. (Si te preocupa el ajuste, elige la talla más grande).

Sin embargo, la comodidad general y el tejido que se mantiene en su sitio han hecho que esta máscara se sitúe en el primer puesto de nuestra lista.

Compra ahora en Adidas 3. La mejor variedad de tallas: UnderArmour Sportsmask

• Precio: $$$
• Se vende como: una máscara
• Colores disponibles: negro

En cuanto a tallas, UnderArmour se lleva el primer premio. Hablamos de cinco tallas, así que tienes que medirte un poco antes de pedir esta máscara ajustada. Pero de todas las máscaras que hemos revisado y/o probado, éstas son las más personalizadas por su ajuste.

Los tejidos de alto rendimiento, que incluyen una capa exterior impermeable y un forro interior refrescante, hacen que esta sea una de las máscaras más técnicas de nuestra lista. También puedes ajustar el ajuste alrededor de la nariz, algo que les encantará a los usuarios de gafas. Un mejor ajuste sobre la nariz se traduce en menos niebla, especialmente cuando se respira con dificultad.

Compra ahora en UnderArmour 4. Mejor ajuste: Máscara facial Zensah Performance

• Precio: $$
• Se vende como: máscara individual
• Colores disponibles: blanco, azul, magenta

Zensah fabrica calcetines y mangas de compresión de alto rendimiento. Han utilizado su experiencia en la fabricación para hacer máscaras únicas que ofrecen un ajuste ceñido pero transpirable.

De todas las máscaras que probamos, la Zensah fue la que mejor se adaptó, incluso cuando íbamos fuerte en la cinta de correr. Este tejido único combina poliamida, polipropileno, elastano y plata para dar un toque de poder antibacteriano.

No es tan suave como otros tejidos de alto rendimiento, pero sigue siendo cómodo. Las correas sobre la cabeza también funcionaban mejor con las gafas que las correas para las orejas de otras máscaras.

Una advertencia: esta máscara tiene una sola capa de tejido en lugar de dos. La capa única se siente más fresca que cualquiera de los diseños de dos capas, pero ¿proporciona suficiente protección? No lo sabemos.

Compre ahora en Zensah 5. La mejor transpirabilidad: Reebok Face Cover

• Precio: $$
• Se vende como: Paquete de 3
• Colores disponibles: negro

La máscara de poliéster (fabricada con materiales reciclados) y elastano de Reebok se ajusta bien y se mantiene en su sitio mientras te mueves. Nos gusta que esté disponible en dos tallas y que incluya un bolsillo opcional con filtro para una mayor protección.

Puedes utilizar la máscara con o sin filtro. Además, el precio es uno de los más asequibles en comparación con los de otras grandes marcas deportivas que producen máscaras.

Compra ahora en Reebok 6. Lo mejor para entrenamientos de baja intensidad: Athleta Girl Mascarilla ajustable para todos los días

• Precio: $$
• Se vende como: Paquete de 5
• Colores disponibles: multiprint

Athleta es la rama deportiva de Old Navy y Gap. Estas máscaras están pensadas para actividades activas, pero no necesariamente duras.

Están hechos de algodón suave que se siente muy bien en nuestra piel. Sin duda, son perfectos para correr, caminar, ir de excursión o hacer cualquier otro tipo de ejercicio de baja intensidad.

Compre ahora en Athleta 7. Lo mejor para absorber la humedad: Boco Gear Performance X Mask

• Precio: $$
• Se vende como: máscara individual
• Colores disponibles: negro

Boco Gear fabrica gorros, calcetines, cinturones y guantes para correr. ¿Notas un tema? Sí, se trata de ropa para correr. Ahora han trasladado esa experiencia a la fabricación de máscaras. Boco es conocido por sus diseños personalizados: puedes conseguir máscaras de empresa o de equipo a juego en tejidos especializados de alto rendimiento.

Sus máscaras X (pensadas para el ejercicio) tienen dos capas de tejido de punto de alto rendimiento con un bolsillo para un forro extraíble. Los tejidos de alto rendimiento evacuan la humedad para que no quede en la cara.

Compra ahora en Boco Gear 8. Lo mejor para el estilo y la protección: Koral Infinity Face Mask

• Precio: $$
• Se vende como: máscara individual
• Colores disponibles: negro, negro y verde azulado, camuflaje

Koral se especializa en ropa deportiva para mujeres, y sus máscaras reflejan el estilo de la empresa. Este diseño de talla única fue creado para rostros femeninos y utiliza Lycra para proporcionar una cómoda elasticidad. Aunque el tejido es muy acogedor, si te pone nerviosa el hecho de tener que ajustarte a la única talla disponible, puede que esta no sea la máscara para ti.

Koral utiliza tejidos de alto rendimiento con propiedades antimicrobianas para mantener las bacterias y los virus fuera (o dentro). La malla elástica de la capa interior absorbe la humedad para que no se acumule en la cara. Además, las máscaras ofrecen protección contra los rayos ultravioleta, aunque es conveniente no escatimar en protección solar en el resto de la cara.

Compra ahora en Koral Consejos para usar tu máscaraEs

una máscara. Llevamos como 2 años usándolas. ¿Qué tan difícil puede ser? Bueno, hay una forma ideal de llevar una máscara y una forma no tan ideal, así que tenemos algunos consejos para recordarte:

• Lávate las manos. Intenta lavarlas antes y después de ponerte la mascarilla. Si no tienes agua y jabón, utiliza un desinfectante de manos.

• Cúbrete la nariz y la boca. Si te cubres la nariz y la boca con la mascarilla, vas por delante. Esta es la regla más básica. La nariz y la boca son los lugares por los que inhalas y exhalas, lo que significa que ahí es donde vas a expulsar o inhalar gérmenes. Consérvalos. Los. Cubiertos.

• Que te quede bien. Debe quedarte bien ajustada, pero cómoda. Si la máscara es demasiado grande, se te caerá de la nariz. Si es demasiado pequeña, podría salirse de la nariz cada vez que hables. La talla única está bien si eres de tamaño medio. Pero algunas personas son lo suficientemente pequeñas como para que las tallas infantiles funcionen mejor.

• No te reajustes. Este consejo es más fácil de cumplir si te queda bien. Una vez que te pongas la mascarilla y te dirijas al público, déjala en paz. El exterior de la mascarilla puede albergar bacterias o virus (especialmente si estás en un gimnasio). Si tocas el exterior de la mascarilla, los gérmenes están ahora en tus manos. Por cierto, vuelve a ver el primer consejo.

• Lava las mascarillas regularmente. Si sólo llevas la mascarilla durante 15 o 20 minutos, puedes usarla varias veces antes de tener que lavarla. De hecho, puedes ponerla al sol como desinfectante natural entre lavados. Pero si la llevas durante más tiempo (1 hora o más), se pone a sudar o has estado en un espacio público muy concurrido, intenta ponértela una vez y lávala.

Si te preguntas: "¿Cuándo debo llevar una mascarilla?", la respuesta es sencilla: cuando estés en público y cerca de personas que no vivan en tu casa.

Protégete a ti mismo. Protege a los demás. ¡Feliz entrenamiento!