Alcohol y eccema: ¿El alcohol empeora el eczema?
Algunas personas con eczema dicen que sus bebidas alcohólicas favoritas causan estragos en su piel. Pero, ¿qué dice la ciencia? 🤔
Desgraciadamente, no se han realizado muchos estudios sobre la relación entre el alcohol y los picores y las grietas de la piel en los brotes de eccema. Pero eso no significa que la relación no sea real para algunas personas o determinados tipos de eccema.
Desgranemos los hechos sobre el eccema y el alcohol.
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¿Cómo afecta el alcohol al eczema?
Los expertos aún no están seguros de si el consumo de alcohol empeora el eczema.
Algunas personas que padecen dermatitis atópica (DA) u otras formas de eccema afirman que el consumo de alcohol desencadena los síntomas, pero los investigadores no han encontrado ninguna relación consistente entre el alcohol y los brotes de eccema.
Las personas con eccema pueden hacer un seguimiento de sus síntomas para identificar los desencadenantes personales y determinar si el alcohol es un problema.
¿Te ha sido útil?
Más de 31 millones de estadounidenses padecen dermatitis atópica (DA) u otra forma de eccema. A pesar de ello, esta afección crónica de la piel sigue siendo a menudo mal entendida. ¿Se trata de una enfermedad autoinmune? ¿Una erupción recurrente? ¿Una reacción alérgica?
La respuesta puede ser sí a todo eso. El eccema puede parecer un ciclo interminable de brotes (erupciones con picor intenso, secas y escamosas) seguidos de temporadas de remisión. Las investigaciones sugieren que la DA, uno de los tipos más comunes de eccema, podría ser una afección autoinmune desencadenada en primer lugar por una reacción alérgica.
Cuando el sistema inmunitario se moviliza contra una amenaza percibida, libera unos compuestos denominados histaminas. Estas histaminas pueden desencadenar síntomas desagradables, como manchas rojas o moradas y picor intenso.
Por lo tanto, si tienes eccema y tu cuerpo encuentra un desencadenante (un nuevo detergente para la ropa, perfume o, tal vez, alcohol), las histaminas pueden volverse un poco locas.
Básicamente, un brote puede verse favorecido por una respuesta alérgica, pero el eccema es *más* que una simple alergia. Cuanto más tiempo dejes que un brote pase sin control ni tratamiento, peor puede llegar a ser... así que es muy importante identificar tus desencadenantes y averiguar qué tratamientos te ayudan.
El alcohol y el eczema: ¿La bebida desencadenará un brote?
Respuesta corta: no lo sabemos.
Hasta ahora, los investigadores no han identificado el alcohol como desencadenante del eccema en todas las personas que lo padecen. Eso significa que *podría* ser un desencadenante para ti, pero también podría no serlo.
Podría ser una calle de doble sentido
Un informe de 2017 señaló que existe una relación significativa entre las afecciones inflamatorias de la piel (hey-o, eczema) y el trastorno por consumo de alcohol. Un pequeño estudio realizado en 2021 con 385 pacientes dermatológicos también descubrió que el 23% de las personas con eczema también tenían problemas para controlar el consumo de alcohol.
Pero averiguar la relación exacta entre el eccema y el alcohol es complicado. ¿Qué fue primero? Los investigadores aún no están seguros de si el consumo excesivo de alcohol desencadena brotes de eccema *o* si las personas que sufren un brote tienden a beber para hacer frente al estrés. O puede que ambas cosas sean ciertas.
El alcohol podría agravar la sequedad cutánea
¿Te has preguntado alguna vez por qué siempre hay cola para ir al baño en la discoteca? Por dos razones:
- Cuanto más líquido bebes, más orinas.
- Y lo que es más importante: el alcohol es un diurético, así que, literalmente, te hace orinar más.
Todo lo que sea deshidratante no es bueno para alguien con picor y sequedad en la piel.
Las investigaciones sugieren que el alcohol también afecta a la barrera cutánea, que bloquea la hidratación y mantiene alejados los agentes irritantes.
El alcohol es propenso a deshidratar y debilitar la barrera protectora natural de la piel, por lo que es más perjudicial que beneficioso para el eccema.
PSA para peeps embarazadas
Una revisión de investigación de 2018 encontró que beber alcohol durante el embarazo aumenta el riesgo del bebé de desarrollar eczema.
¿Te ha resultado útil? ¿Qué ocurre con otros desencadenantes?
Los desencadenantes del eccema pueden ser astutos. Son difíciles de identificar debido al tiempo que transcurre entre la exposición al irritante y la reacción cutánea. Los brotes relacionados con los alimentos suelen tardar entre 6 y 24 horas en aparecer.
Algunos desencadenantes comunes:
- piel seca
- estrés
- irritantes externos de la piel (desde detergente hasta zumo de frutas)
Una revisión de investigación de 2018 encontró que los alimentos pueden afectar el eczema - pero la mayoría de la gente tiene que completar una dieta de eliminación para identificar sus desencadenantes personales. La revisión también dijo que los niños son más propensos que los adultos a tener eczema desencadenado por los alimentos.
He aquí algunos culpables habituales:
- huevos
- soja
- trigo
- cacahuetes
- arroz
- pescado
- leche
Recuerda que estos alimentos no son un problema para todas las personas con eccema. Por eso debes consultar a tu médico o alergólogo si crees que tu dieta está agravando tus problemas cutáneos. Ellos pueden ayudarte a elaborar una dieta de eliminación específica para tus síntomas.
Cómo disfrutar del alcohol con eccema
No hay pruebas científicas claras de que el alcohol desencadene el próximo brote de eccema. Sin embargo, algunas personas presentan picores, sequedad e inflamación después de salir por la noche. ¿Qué puede hacer una persona con eccema?
- Conócete a ti mismo. Si los síntomas de tu eczema empeoran después de beber, presta atención. Anota cuánto y qué tipo de bebida has tomado. El seguimiento de los brotes le ayudará a identificar los desencadenantes.
- Busca la moderación. Aunque la relación no está clara, existe un vínculo entre el eccema y el trastorno por consumo de alcohol. Así que conoce tus límites y cíñete a ellos. ¡Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán! ✨
- No te pases. Las bebidas más oscuras, como el vino tinto o el whisky, tienen más congéneres que los líquidos claros o ligeros. Algunas personas afirman tener menos resacas y brotes si limitan el consumo de congéneres.
- Manténgase hidratado. Bebe agua entre cóctel y cóctel y cambia la bebida por un trago de Pedialyte o Gatorade. La hidratación es la clave para una piel suave y sin brotes.
- La ciencia aún no tiene claro si el alcohol puede provocar un brote de eccema.
- El alcohol puede contribuir a la sequedad de la piel y a la inflamación general, dos posibles desencadenantes del eccema.
- Los desencadenantes del eccema varían de una persona a otra, por lo que depende de cada persona controlar si el alcohol es un problema para ella.
- Hay medidas que puedes tomar para mantener tu piel calmada durante una noche de fiesta. Mantente hidratado, bebe con moderación y opta por líquidos claros o ligeros siempre que sea posible.
